„Знаете, че диетичната сода е най-лошото нещо, което можете да поставите в устата си.“

диетичната

Погледнах надолу към пластмасовата бутилка, която държах. Това беше третата диетична газирана напитка, която бях пила през последната седмица, от време на време почивка от шестте до осем бутилки вода, които пия всеки ден. Ходя пеша повече от пет мили на ден и се опитвам да се храня здравословно, така че никога не бих се чувствал виновен за навика си на диета със сода три пъти седмично.

Погледнах жената, която беше критикувала питието ми. В едната си ръка държеше цигара, а в другата захарна сода. Пренебрегвайки цигарата, й обясних разликата между това, което пиех, и това, което тя пиеше. Цитирах проучвания, които показаха, че и двете са еднакво лоши, без да осъзнавам, че има официални проучвания, които всъщност наричат ​​сладки газирани напитки по-лоши от диетичните газирани напитки.

Не можех да не се чудя кога нещата са се променили толкова драстично. Израснах през 80-те, когато захарните газирани напитки бяха „нещото.“ „Вода“ означаваше да отнесете чаша до мивката, да включите крана и да напълните чашата. Вкусът му е гранясал, така че ако сте имали различителни вкусови рецептори, сте избрали напитки като Kool-Aid. Когато бяхте навън с приятели и родителите ви не гледаха, зареждахте сода. Колкото повече захар, толкова по-добре.

Бях в колеж, когато открих, че мога да спестя около 400 калории на ден, като премина към диета. Не ми хареса вкуса му, но за 400 калории можех да ям кекс. Съжалявам за Coca-Cola, но предпочитам да взема кекс.

В продължение на 10 години живеех с диетична сода. Отслабнах и го държах настрана. Пих диетична сода, независимо дали ходех три мили в 100-градусова жега или седях в климатизиран офис. И тогава един ден открих онези подобрители на вкуса, които превръщат бутилка вода в лимонада с няколко пръски. Диетичната сода се превърна в нещо, което само от време на време пиех.

В наши дни съм заобиколен от хора, които вероятно биха ми казали, че дори тези подобрители на вкуса са зли. Трябва да изцедя плодове в бутилираната си вода и да им се насладя със солидна порция спанак и зеле. По този начин мога да изневеря на смъртта като всички останали.

Големият дебат за диетичните газирани напитки са изкуствените подсладители, които те съдържат. Тялото не е създадено за изкуствени химикали, твърдят противници и в резултат на това пиенето на диетични газирани напитки може да доведе до напълняване на човек. Този факт обаче беше обсъден от експерти. Независимо дали диетичните газирани напитки причиняват наддаване на тегло, няма съмнение, че водата е по-добра за нас от почти всичко, което бихме могли да пием. Просто изглежда крайно да се каже, че това е най-лошото нещо, което можете да вложите в тялото си.

Но тогава изглежда екстремно, като цяло, за полицията какво ядат и пият всички останали. Вместо да напомняме на някого, че не трябва да пуши или да изнасяме лекции на някого за опасностите от яденето на преработени храни, може би трябва да се доверяваме един на друг, за да вземем собствени решения относно това, което влагаме в тялото си. Както доказа човекът, който ми изнесе лекция, докато държа цигара, малко от нас са напълно лишени от нездравословни навици. Тези, които са, имат моето пълно уважение.