Тази седмица по радио „Спортисти за мобилност“ имах удоволствието да говоря с Джен Ескър, по-известна като Doc Jen Fit.

физическата

Джен има докторска степен по физикална терапия, класирана е като един от най-добрите фитнес треньори в Instagram от списание Shape и е участвала в множество други списания и е интервюирана в множество подкасти.

Целта на Джен не е просто да се справи с фитнеса в смисъл на отслабване и как изглежда човек, а цялото му физическо благосъстояние. Голяма част от тази мисия е да се създаде общност, в която хората да се събират и да споделят инструменти, които им позволяват да се показват като примери за семейството, приятелите и колегите си. Това включва включване на концепции за физическа терапия, за да помогне на хората да се чувстват по-добре и да ги накарат да осъзнаят по-добре своето тяло.

„... когато често мисля за фитнес, мисля, знаете ли, отслабване и отслабване на корема. И всички тези други неща, това е общият език за фитнес там, това не е мястото, където искам да насоча вниманието си или да привлека хората. Подобно на моите програми, въпреки че ще има функционални HIIT тренировки и други неща, това не е така, защото аз популяризирам, че ще отслабнете. Ще научите за тялото си. Ще видите сила, дефицити. Ще видите различни неща. Така че моето нещо винаги е било как да стъпя в този фитнес свят, без да става въпрос за естетика и загуба на тегло, и как да продължавам да вдъхновявам и популяризирам, без това да е свързано само с индивидуалното ми тяло. "

Хареса ли ви този епизод?

Направете екранна снимка, за да публикувате във вашите IG истории и ни маркирайте! @mobilityathletes