От SADIE WHITELOCKS
ПУБЛИКУВАНО: 14:23 EST, 16 януари 2013 г. | АКТУАЛИЗИРАНО: 14:31 EST, 16 януари 2013 г.

Известен с разкъсаната си физика, рап звездата 50 Cent пусна книга за диети и фитнес.
37-годишният младеж, чието истинско име е Къртис Джаксън, каза пред предаването Today, че за пръв път се е вманиачил в тренировките, след като е бил застрелян девет пъти и „е наранен доста зле“ през 2000 г.
В новото си ръководство за начин на живот Формула 50 - което обещава трансформация само за шест седмици - той изтъква предимствата на тренировките за метаболитна резистентност (MRT) и богатата на протеини диета.

В откъс от том, който е съавтор на здравния журналист Джеф О'Конъл, той пише: „Следвайте инструкциите, които ви давам тук, и вие не само ще изглеждате много по-добре, но и ще се чувствате много по-добре също.
‘Ще бъдеш готов за всяко предизвикателство, което животът ти подхвърли.’

Планът се фокусира върху ускоряване на загубата на мазнини чрез кратки и интензивни тренировки.
Г-н Джаксън създаде събитията с помощта на елитен треньор и основател на веригата за фитнес Peak Performance, Джо Даудел.
Включени са и пълни планове за хранене за мъже и жени, с любезното съдействие на Лейн Нортън, културист с докторска степен по хранителни науки от Университета на Илинойс и Стефани Уилсън, ръководител по хранене в IMG Academies.

разкрива

За закуска те съветват комбинация от ястия, например нискокалоричен хляб с плодов спред, една унция канадски бекон, две яйца слънчева нагоре и половин чаша пъпеш от медена роса.
Докато менютата за обяд и вечеря съдържат протеинови тежки скоби, като чийзбургери, ямайско пилешко месо и говеждо филе.
Във видеоклип в YouTube, популяризиращ 50 Formula, г-н Джаксън заявява: „Хората, които започват диети, се провалят, защото го правят сякаш това е странична дейност.

Ро Хо

Аз съм собственик и създател на този уебсайт! Оценявам всеки един от вас за присъединяването, разглеждането и пазаруването на моя уебсайт! Ако имате някакви въпроси, не се колебайте да попитате!