отслабване

Много от нашите читатели пишат, за да кажат, че се радват на успех в толкова много области от живота си, но се борят да се хранят добре и да поддържат идеалното си тегло. Те се оказват в нездравословни модели на екстремна диета и последващо преяждане, никога не намират средата, която търсят, за да постигнат устойчива загуба на тегло в дългосрочен план.

В разгара на такава борба много хора се изтощават, избират да се откажат и остават да вярват, че никога няма да загубят излишните си килограми. Те се питат: „Как ще стигна някога там, където искам да бъда, ако съм се старал толкова много и все още не мога да успея?“

Сюзън Пиърс Томпсън

За щастие д-р Сюзън Пиърс Томпсън е тук, за да хвърли малко светлина по темата. Вместо да разчита на чиста сила на волята за отслабване, Сюзън извежда на масата психология и неврология, за да ни помогне да разберем по-добре науката зад силата на пристрастяването към храната и как можем да се освободим от нея.

Нейната собствена история е наистина трогателна. През 2003 г. Сюзън беше научена на метод за стройност, който й помогна да преодолее борбата с тегло през целия живот. Въоръжена с инструментите, от които наистина се нуждаеше, за да успее, Сюзън спадна от размер 16 на размер само за няколко кратки месеца, а по-късно продължи да става професор по психология, за да изучава пристрастяването към храната и да помага на другите да намерят свобода на храната.

Ние сме работа на Сюзън от дълго време и наскоро седнахме с нея, за да поговорим за новата й книга „Ядене на ярки линии: Науката да живеем щастливо, тънко и безплатно“, в допълнение към това да надникнем в нейните мисли за науката на загуба на тегло.

Гледайте интервюто и научете:

  • Личната история на Сюзън зад нейната борба с наркотици и тегло
  • Защо 99% от опитите за отслабване не са успешни в дългосрочен план
  • Защо отслабването не е толкова просто, колкото да ядете по-малко и да спортувате повече
  • Изненадващата причина да НЕ упражнявате, когато се опитвате да отслабнете
  • Ярките линии, които помагат за преодоляване на пристрастяването към храната
  • Какво прави Bright Line Eating най-успешната програма за отслабване някога

Показване на бележки:

Влезте, за да спечелите безплатно копие на ядене на ярки линии

Д-р Сюзън Пиърс Томпсън беше любезна да предостави на нашата общност копие от новата си книга „Ядене на ярки линии“ и можете да влезете, за да спечелите!

Ще изберем победител чрез произволно теглене в петък, 21 април.

Ето как да влезете:

  1. Регистрирайте се за имейл списъка като използвате формата по-долу. Ако вече сте абонирани, НЕ е нужно да се абонирате отново.
  2. Оставете коментар по-долу като ни уведомите следното: Кое е най-голямото предизвикателство, с което се сблъсквате, когато се опитвате да отслабнете?

* Забележка: Раздаването е отворено само за жители на САЩ и Канада

Никога няма да продадем вашата информация или да ви изпратим спам.

Мат Ягер е уелнес активист, йогин и съосновател на True Wellth. Неговата житейска мисия е да трансформира системата на здравеопазването и храните в тази страна, така че всеки човек да има достъп до инструментите и подкрепата, от които се нуждае, за да изглежда и да се чувства най-добре, да контролира здравето си, да притежава щастието си и да революционизира своето благосъстояние.