The Maker’s Diet се основава на библейските принципи и се отнася не само до храненето, но се фокусира върху четирите стълба на здравето; физически, духовни, умствени и емоционални.
Диетата на създателите е написана от Джордан Рубин - който е страдал от значителни здравословни проблеми (болест на Crohns). Той успя да обърне симптомите, като включи режим на диета с цели храни - и вяра в самия създател.
Maker’s Diet - Хранене
Хранителният аспект на диетата се основава на древните еврейски диетични закони. Свинското и беконът трябва да се избягват, както и рибите без перки или люспи (т.е. черупчести). Храната в най-чистата и естествена форма трябва да се яде.
В списъка има и значителен списък на „задължителни“ добавки.
Повече от диета
Makers Diet е холистична 40-дневна програма, която обхваща много аспекти - не само здравословно хранене. Ежедневните режими включват молитва и упражнения, както и планове за хранене.
За да цитираме диетата:
- Премахнете консумацията на преработени храни и химикали във фаза 1. Това вероятно ще предизвика реакция, подобна на детоксикацията, но това е очаквано и здравословно. УВЕЛИЧАВАЙТЕ ВОДАТА И ПОЧИВАЙТЕ ПОЧЕСТО ЧЕСТО, КОЛКО ТЯЛОТО СИ ИМА НУЖДА.
- Не забравяйте, че ако се отклоните, винаги сте само на едно хранене, за да си възвърнете успеха. МИНИМИЗИРАЙТЕ ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА НЕУСПЕХ, ИЗБЯГВАЙТЕ СИТУАЦИИ, КЪДЕТО НЕ МОЖЕТЕ ДА СЛЕДВАТЕ ДИЕТАТА.
- НЕ ЯДЕТЕ, КОГАТО СЕ ЯДЕТЕ, ТЪЖЕН, СТРАШЕН или ТРЕВОЖЕН. Тези емоции спират храносмилането и потискат имунната ви система.
- ИЗЛЕЗЕТЕ НА СЛЪНЦЕТО. Излагането на слънчева светлина е много полезно за вашето здраве и може да помогне за балансиране на хормоните, повишаване на настроението и изграждане на здрави кости.
Изглежда няма научна основа за някои медицински твърдения за диетата. Диета, по-богата на непреработени храни, със сигурност ще има някои предимства.
Добавки - Пазете се от купувача
Maker’s Diet има и линия от добавки - под марката „Garden of Life“. Пазете се от тях - през 2004 г. FDA нареди на компанията да „спре да прави необосновани претенции за своите продукти“ (справка). Данните на автора Джордан Рубин също са разпитани.
Въпреки това обаче има много положителни коментари от привържениците на диетата.
Отвъд органичното
Jordan Rubin също има нова линия храни, наречена Beyond Organic. Те се предлагат на пазара като „БЕЗ пестициди, БЕЗ химически торове, БЕЗ хормони, БЕЗ антибиотици, БЕЗ ГМО, НЕ зърно, НЯМА висока топлинна обработка, НЯМА промишлени преки пътища, НЕ мляко, обединено от стотици ферми, НЕ обезмаслено мазнина, НЕ синтетични хранителни вещества, и храна от животни, с които се отнася хуманно “.
В този момент те изглеждат предимно като някои продукти от месо, млечни продукти, олио и изворна вода.
Обратна връзка
„Следвах диетата на Maker’s от три месеца, тъй като имах много сериозни проблеми с храносмилането и сега се чувствам отлично, плюс в процеса загубих 12 килограма. Можех да отида на лекар и да взема рецепта за синдром на раздразнените черва, но реших, че ще похарча парите си за здравословни храни. Толкова се радвам, че избрах този път ”- Джери
Разходи?
Диетата на Maker’s от Джордан Рубин се продава на Amazon за 14,39 долара.
Допълнителните разходи за добавки ще добавят към разходите, ако правите диетата точно според указанията.
-
Препратки:
- Regenstein, J. M., Chaudry, M. M., & Regenstein, C. E. (2003). Законите за кошерната и халалната храна. Изчерпателни отзиви в науката за храните и безопасността на храните, 2 (3), 111-127. връзка за обучение
- Гутман, Б. Н. (1999). Етично хранене: прилагане на регулаторния режим на кошерна храна към биологичните храни. Yale Law Journal, 2351-2384. връзка за обучение
18 Коментари или рецензии
Трябва да влезете, за да публикувате коментар.
Списъкът на допустимите храни се намира в Левит.
Тази диета е страхотна! Вече прочетох книгата два пъти . просто се опитвам да запазя всичко в паметта. Вече две години се боря с тревожност и депресия. Просто нямах енергия и се чувствах ужасно! От две години съм на Lexapro и след няколко прескачания сърдечни удара реших да опитам нещо различно. След като прочетох книгата, започнах с витамините и минералите, рибеното масло и здравословното хранене. Само след две седмици енергийното ми ниво е повишено и се чувствам страхотно. Сега съм до 2,5 mg от моя Lexapro и съм толкова развълнуван от възможността да го отуча окончателно ! Диетата на Maker’s е Бог, изпратен за мен!
Дори и месото да не е било част от първоначалната диета, все пак е изключително да се яде, като се има предвид, че е добавено след потопа. С Crohn’s или колит би било глупаво да отказвате месо поради желязото в него. Ако имате недостатъчно желязо, ще се самоубиете, за да бъдете вегетарианец.
Бях диагностициран с улцерозен колит (основно хрони, но САМО в дебелото черво), изпуснах свинско месо и започнах да ям толкова близо до диетата на производителя, колкото бюджетът ми позволява. Сега не се притеснявам къде е банята и колко далеч мога да стигна преди ... OOPS. Не съм излекуван, но времето на Бог винаги е Перфектно! Благодаря на д-р Рубин, че отново ми даде ключовете за живота ми, и благодаря на ИСУС, че ми изпрати д-р Рубин!
Първоначалната диета за хора и животни беше вегетарианска диета (Битие 1: 29-30- И Бог каза: Ето, дадох ви всяка билка, носеща семе, което е по лицето на цялата земя и всяко дърво, в който [е] плодът на дърво, даващо семе; за вас това ще бъде за месо.
: 30- И на всички земни животни, и на всички въздушни птици, и на всяко нещо, което пълзи по земята, в което [има] живот, [дадох] всяка зелена билка за месо; и беше така). Бог също възнамерява да се върнем към тази първоначална диета, преди да се върне.
(Деяния 3: 19-21 - Покайте се и се обърнете, за да бъдат заличени греховете ви, когато времената на освежаване ще дойдат от присъствието на Господ;: 20- И той ще изпрати Исус Христос, който преди е проповядвано на вас: 21 - Когото небето трябва да получи до времето на възстановяване на всичко, което Бог е казал с устата на всичките си свети пророци, откакто свят е бил. Също; Исая 11: 7- И кравата и мечката ще се храни; малките им ще легнат заедно; и лъвът ще яде слама като вола.
ИМАМ КНИГАТА. НАЧАЛ СЪМ ПРОЧЕТАНЕ, ПРЕДИ ДА НЕ ПОЛОВИНА ЧРЕЗ ГОРЕ, САМО ВЯРВАМ В ЕСТЕСТВЕНИТЕ ЛЕЧЕНИЯ И ПРИЕМВАМ ПРОБИОТИКИ. БЯХ СЪЩО ДИАГНОСТИРАН С КИСЕЛИНЕН РЕФЛЮКС И БЯХ ПОСТАВЕН НА ХАПЛИЦАТА ПРИЛОСЕЦ, КОЙТО МЕН НЕ РАБОТИ ЗА МЕН, И СЪЩО ИМАХ ИНФЕКЦИЯ НА СТОМАШИТЕ, КОЯТО ПРИЛОЖИ КИСЕЛИЯ РЕФЛЮКС, КОЙТО МИ СЕ ПОЧАКВАХ ДА ИЗПИТЕТЕ ДИЕТАТА НА ПРОИЗВОДИТЕЛИТЕ И ЩЕ ВИ ДА ЗНАЕТЕ КАК СЕ ЧУВСТВАМ СЛЕД ДИЕТА.
Следвахме „Диетата на създателите“ на д-р Меркола, след като синът ни беше ранен, след като получи 22-те си месеца. M.M.R ваксинация. Малко след този M.M.R той развива течаща черва, която е склонна към колит или болест на Crohn. По това време синът ни беше на 4 години и беше претърпял силна болка в стомаха, гадене и също отслабна толкова много поради ваксината M.M.R. Спазвахме диетата в продължение на 2 години и той вече е излекуван от спуканите черва. Синът ни вече е на 10 години и е здраво почти набито младо момче. Рядко се разболява, когато другите около него имат вируси и грип. Като семейство ние все още следваме някои от тези стари принципи в ежедневните си диети като пробиотици, масло от черен дроб на треска, кокосово масло и ядем само органични плодове и зеленчуци. Може да струва повече за хранителни стоки, но се отплаща, тъй като нашият син не е ходил на лекар от 22-годишна възраст. БЛАГОДАРЯМ НА БОГА ЗА ДИЕТА НА ПРАВИТЕЛИТЕ!
Започнах с тази диета преди 3 години, защото бях отчаяна да намеря лек за хроничния си улцерозен колит. Бях на високи дози стероиди и бях хоспитализиран много пъти, за да го овладея. Състоянието ми стана много тежко и се страхувахме, че няма да издържа още една година. Удивително, но в рамките на няколко седмици след преминаването към Maker’s Diet симптомите ми почти се появиха. Наслаждавах се на 3 солидни години на ремисия от симптомите на колит. Хвалете Бога за Неговата доброта и любезни наставления!
Честно казано, мисля, че макар този интерес да е интересен, този дебат е доста стар и всеки, който е изучил задълбочено библията (например в основен курс на колеж), вероятно е формирал собствено мнение, независимо от това, което някой друг им казва. Сега към диетата ... Имам тежко храносмилателно разстройство от 2 години, което има общи симптоми на IBS, но пристъпи на екстремна загуба на тегло, проблеми с червата, невъзможност за ядене и от време на време кървене и повръщане. Това е ужасно и все още е диагностицирано неправилно, но вярвам, че това е началото на хроните или колита, дължащо се както на моето потекло, така и на екстремни симптоми. Приключих с лекарите, тъй като те ми казват едни и същи неща отново и отново и сега имам твърде много медицински сметки и нямам диагноза. Това, което МОГА да ви кажа обаче е, че всичките ми симптоми се подобряват с много подобна диета, включваща: без пържени храни, без млечни продукти от краве мляко, без мая, нищо преработено и много малко захар. Въз основа на тези неща, мисля, че независимо от вашата духовност или липса на такава, тази диета е точно в курса.
За да „останете безименни“, вашият цитат е погрешен, „всичко, създадено от Бог, е добро и нищо не трябва да се отхвърля“, АКО Е ОСВЕТЕНО ОТ БОЖАТА ДУМА И МОЛИТВА. Проблемът е, че това се ОТМАШВА толкова често от онези, „чийто Бог е там корем и тяхното проклятие справедливо“ (Павел на римляните). Визията на Питърс не беше разрешение да яде обичайното или нечистото, а по-скоро предупреждение за него да спре да се отнася с езичници като със свине. Очистените не бяха прасета (както всеки, който е виждал човек), а по-скоро езичници бяха очистени на кръста. Законите на здравето никога не се променят.
Странно, че той трябва да го нарече диетата на производителите и все пак да включва месо. Библията ми казва в Битие, че първоначалната диета не включва месо. Той избягва свинско месо и черупки, което е правилно според Битие, Изход и последната глава на Исая, но пропуска факта, че освен ако кръвта не се отцеди правилно от животното и мазнините не се отстранят внимателно, дори говеждото месо се счита за нечисто (кошерно клане следва строги правила). Не се съмнявам в историите за успех на малцина, но повече биха се възползвали, ако следват плана по-отблизо, отколкото този половин опит.
Maker’s Diet не е вегетарианска диета. Д-р Рубин препоръчва да ядете здравословно месо. Знайте за какво говорите, преди да се опитате да критикувате нещо.
Maker’s Diet е единственото нещо, което е работило за изцелението на моя ГИ и аз вярвам, че това е така, защото много от принципите са взети от Библията. Не можах да оставя раздела за коментари да завършва на предишните коментари. Библейските стихове, за които се отнасят анонимните, е 1 Кор. 8: 10-13 и става дума за месо, използвано при ритуални жертвоприношения. Убежденията на някои хора не били да ядат месо, принесено в жертва на други богове. Ако смятате, че сте по-добри, защото ядете месо или не ядете месо, напълно сте пропуснали смисъла на Библията. Не става въпрос за храна, а за безплатен дар за спасение чрез Исус. Като се има предвид това, позволете ми да ви оставя с 1 Тим. 4: 1-4: „Но Духът изрично казва, че в по-късните времена някои ще отпаднат от вярата, като обръщат внимание на измамни духове и доктрини на демони, чрез лицемерие на лъжци, изпечени в собствената си съвест, както с клеймо желязо, мъже, които забраняват брака и адвокат <>, които Бог е създал, за да споделят с благодарност от онези, които вярват и знаят истината. Защото всичко, което е създадено от Бог, е добро и нищо не може да бъде отхвърлено, ако бъде прието с благодарност “.
Трябва да не се съглася с някои от твърденията на Anonymous. Аз съм веган и познавам други, които не ядат месо, които също имат силна вяра. Вярвам по-силно в религията, отколкото някои от близките ми членове на семейството, които ядат месо! Не мисля обаче, че хората трябва да са вегетарианци и че някой може да живее здравословно по други начини, стига да е балансирана диета с фокус върху храна, която се преработва възможно най-малко и надявам се органична, може да бъде! НЯКОИ хора биха могли да умрат на вегетарианска диета, АКО е била небалансирана по някакъв начин или са поглъщали токсини по някакъв начин. Има толкова много изследвания там и знам за МНОГО вегетарианци, които са по-здрави от обикновения човек. Наистина става въпрос за баланс и мъдрост. Жалко, че някои от вашите приятели вегетарианци са умрели, но може би те са се справили по грешен начин и/или са имали други фактори, които са причинили смъртта им! Лично мога да кажа, че откакто станах вегетарианец/веган, имам повече енергия, обикновено съм здрав и мога да мисля ясно и съм по-съзвучен с духовните неща. Само за да покажа, че има начин да бъдем вегетарианец, по-здрав и силен във вярата!
Библията ясно казва, че тези, които ядат само зеленчуци, са с по-голяма вяра, но ние не трябва да ги съдим за това. Много е тъжно, когато тези, които твърдят, че вегетарианският начин е единственият начин, когато има много хора, които биха умрели на такъв вид диета ... и да, имам доказателства за това.
ЕДИНСТВЕНОТО, КОЕТО ТРЯБВА ДА КАЗАМ, Е, ЧЕ МЕСОТО НЕ Е ВКЛЮЧЕНО В ОРИГИНАЛНАТА ДИЕТА. МЕСО Е БИЛО ДОБАВЕНО СЛЕД ПОТОПА, ЧЕ НЯМА ДРУГИ ЗЪРНА И ДРУГИ ПО ВРЕМЕТО. ЕДИНСТВЕНОТО МЕСО, КОЕТО Е ПОЗВОЛЕНО, БЕШЕ РИБИТЕ, КОИТО ИМАТ ВЕЗНИ И ЖИВОТНИ С РАЗДЕЛЕН КРЪК И ДЪВКАЙТЕ МАШКАТА СИ. МОЖЕТЕ ДА БЪДЕТЕ ПРОТИЕН ОТ ЗЪРНА И ЗЕЛЕНЧУЦИ БЕЗ СРЕЩАТА
През август на ’07 се подложих на тази диета, за да помогна при симптоми на автоимунно заболяване. Четирима лекари ми казаха да се върна на преднизон, но аз отказах и се придържах към тази диета, радвам се, че го направих, иначе все още може да съм на преднизон. В рамките на два месеца всички тези симптоми се изчистиха. Тази диета не е измама. Имам зет, който беше близо до смъртта, когато той се подложи на тази диета, след като се бори с Crohn’s и Colitus повече от година ... Това беше преди две години, сега той е без симптоми. Ако знаете нещо за автоимунните заболявания, бихте разбрали, че няма лечение за тях, а само способността да влязат в ремисия. Това направи тази диета. Освен това, ако сте с поднормено тегло, тази диета няма да помогне ... тя е създадена, за да ви постави оптималното тегло, независимо дали това е повече или по-малко, отколкото сте ... Отслабнах с 30 кг ...
Тази диета е напълно логична за тези, които четат цялата книга и имат религиозен произход ... това е просто призив да ви върна към основите на храненето.