Когато през февруари 2016 г. Джулия Макневин, 52, се присъедини към програмата за медицинско отслабване в Център за отслабване и уелнес MultiCare, тя страдаше от множество здравословни проблеми, свързани с теглото.

живота

Въпреки че МакНевин беше започнала да отслабва няколко години по-рано, тя все още тежеше над 300 килограма и трудно се придвижваше без използването на проходилка. Тя също е имала сърдечно заболяване, наречено хипертрофия на лявата камера (LVH), нарушена бъбречна функция, хипертония и хипотиреоидизъм, както и хронична гръдна болка и световъртеж.

Макневин наскоро беше паднала, след като се изправи и се оказа в спешното отделение с изкълчена врата и комоцио.

„Лекарят по спешна помощ ми каза, че трябва да помисля за подпомаган живот, но бях само на 51, казва тя.„ Тогава знаех, че здравето ми върви в грешна посока. Винаги съм била йо-йо диета, но имах нужда да започне да става сериозен. "

Насочва се по нов път

Скоро след падането й нефрологът на МакНевин в MultiCare я насочва към Центъра за отслабване и уелнес на MultiCare.

"Чувствах се благодарна, защото имах нужда от помощта", казва тя. "Радвах се, че лекарите на MultiCare се грижеха достатъчно, че искаха да стана здрав."

Година по-късно МакНевин беше свалил 21 допълнителни килограма. Бъбречната й функция и кръвното налягане са нормални, хипотиреоидизмът й се е стабилизирал, болките в гърдите и световъртежът са изчезнали и тя вече не използва проходилката си. Нейната астма също се е подобрила и тя няма толкова много болки при артрит.

През есента на 2016 г. МакНевин постигна една от основните си цели: да ходи на плажа близо до дома си без проходилка за първи път от години.

„Всеки килограм, който съм загубил, има значение - казва МакНевин. - Трудно е да чуя, че трябва да отслабнете, защото това е единственият начин бъбреците ви да се подобрят, но това беше, което трябваше да чуя. MultiCare помогна аз да променя здравето си в много области. "

Фокусирайте се върху последователността

Медицинската програма за отслабване на MultiCare се основава на философия на цялостното здраве, устойчиви навици и дългосрочни резултати, а не на твърди диетични изисквания. Той се фокусира върху подобряване на избора на здраве, хранене и начин на живот и насърчава активен начин на живот и управление на стреса.

Участниците в програмата получават индивидуален план за лечение, фокусиран върху ключови медицински и поведенчески области, блокиращи способността им да отслабват. Програмата включва пълна медицинска оценка, както и помощ в области като:

  • Последователност
  • Готварски умения
  • Емоционално хранене
  • Фитнес ниво
  • Здраве на червата
  • Планиране и организация
  • Сън здраве
  • Умения за справяне със стреса и безпокойството

Намиране на помощ - и надежда

Макневин казва, че сега се учи да прави по-здравословен избор с управляеми стъпки.

Тя яде повече протеини, по-малко преработено зърно и повече плодове и зеленчуци и започва да тренира за кратки периоди от време, като се разхожда в басейна и на плажа. Тя също започва да практикува внимателно хранене, както и дихателни упражнения за намаляване на стреса.

„Ключът е да започнете и да останете последователни, защото малките промени могат да доведат до голяма разлика", казва тя. „Не става въпрос за лишения; това трябва да бъде начин на живот."

Сега, когато се чувства по-добре, МакНевин може да присъства на повече събития в нейната общност, да се вижда с приятели по-често и с нетърпение очаква да започне да пее отново. Тъй като беше твърде трудно да стоите дълго време или дори да си поемете дълбоко въздух, когато тя беше по-тежка, Макневин трябваше да спре да пее в църковния си хор - но сега тя е в процес на присъединяване още веднъж.

„Благодарна съм на MultiCare", казва тя. „Това наистина направи разлика за мен и сега се чувствам, че вървя в положителна посока.

„Лесно е да се почувстваш заседнал и безнадежден, когато се чувстваш толкова зле като мен. Но в живота има надежда и помощ - просто трябва да го търсиш. “

Тази история първоначално е публикувана в MultiCare Vitals през февруари 2017 г.

Центърът за отслабване и уелнес MultiCare ви подкрепя преди, по време и след пътуването за отслабване.