Програмата за отслабване YMCA е предназначена да помогне на възрастните, които търсят по-здравословно тегло, да постигнат целите си, като правят малки, скромни промени в ежедневното си поведение и формират устойчиви, здравословни навици.

ymca

Всяка седмица участниците ще преценяват, ще бъдат запознати с нова тема, свързана със загубата на тегло, ще обсъждат като група, успехите, предизвикателствата, предложенията около седмичната тема и ще разработят цели за предстоящата седмица. Темите могат да включват хранене, физическа активност, стрес и сън, положителна психология, поставяне на цели и устойчивост.

Тъй като загубата на тегло е уникална за всеки човек, програмата за отслабване на YMCA се фокусира върху подпомагането на хората да определят начини за малки и скромни промени в поведението си в контекста на собствения си живот и в подкрепа на целите си за отслабване.

Сесии и местоположения

Поради най-новите насоки от държавни и местни служители, ние предлагаме както виртуални, така и лични класове.

Виртуален

23 септември - 30 декември
Сряда, 7 - 20 ч.

22 септември - 21 декември
Вторник, 7 - 8 сутринта.

21 септември - 28 декември
Понеделник, 18:30 - 19:30 ч.

16 февруари 2021 г. - 11 май
Вторник, 7 - 8 сутринта.

17 февруари 2021 - 19 май
Сряда, 7 - 20 ч.

17 февруари 2021 - 19 май
Сряда, 11 ч. - обяд

Лично

Всички лични класове ще следват настоящите насоки на държавни и местни служители. Моля, прегледайте YMCA, преди да пристигнете информация за насоки.

30 септември - 31 декември
Сряда, 13 - 14 ч., А. И. Финли YMCA

26 януари 2021 - 20 април
Вторник, 18 - 19 ч., Югоизточен Роли YMCA

11 януари 2021 г. - 5 април
Понеделник, 18 - 19 ч., Семейство Kerr YMCA

3 февруари 2021 г. - 28 април
Сряда, 11:00 - обяд, YMCA на семейство Тейлър

10 февруари 2021 - 28 април
Сряда, 13:00 - 14:00, Poole Family YMCA

8 февруари 2021 г. - 3 май
Понеделник, 18 - 19 ч., YMCA на Северозападна Кари

10 февруари 2021 - 5 май
Сряда, 18 - 19 ч., Chapel Hill - Carrboro YMCA

Моля, обадете се на 919-582-9396 за повече подробности.

Регистрирай се

YMCA Отслабване е програма, основана на доказателства, предлагана чрез YMCA Medical Членство. Членството в YMCA Medical е за всеки, който се нуждае от достъп до качествени, базирани на факти програми, здравни тренинги и съоръжения за тренировки.