Прочистването на черния дроб обещава да освободи тялото от токсини и примеси, но те са противоречиви, тъй като има малко наука в подкрепа на тяхното използване.
Продуктите, за които се твърди, че детоксикират черния дроб, може дори да бъдат опасни и Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) не ги регулира.
В тази статия разглеждаме как чернодробните прочиствания твърдят, че действат и какви доказателства съществуват в тяхна подкрепа.
Споделете в Pinterest Прочистването на черния дроб може да включва избор или избягване на конкретни храни или бърз сок.
Черният дроб е естественият детоксикатор на тялото, тъй като прочиства тялото от токсини и произвежда жлъчка, за да поддържа здравословното храносмилане. Здравият черен дроб може да детоксикира почти всичко, с което човек се сблъсква. Черният дроб е от дясната страна на тялото, точно под гръдния кош,
Когато черният дроб е болен, тялото не може да филтрира токсичните вещества толкова ефективно. Това може да причини широк спектър от симптоми, включително:
- сърбеж
- жълта жълтеникава кожа
- подуване
- проблеми с кръвоносните съдове
- камъни в жлъчката
- умора
- гадене
- диария
Разнообразие от естествени здравни специалисти, компании за добавки и медицински уебсайтове твърдят, че черният дроб натрупва токсини по време на процеса на филтриране.
Те настояват, че с течение на времето тези токсини могат да причинят редица неспецифични симптоми и дори да причинят сериозни заболявания или да увеличат риска от рак. Има малко доказателства в подкрепа на това.
С течение на времето обаче излагането на химикали може да увреди черния дроб. Например пиенето на алкохол е добре познат начин да се разруши функцията на черния дроб с течение на времето.
В повечето случаи детоксикацията на черния дроб включва едно или повече от следните:
- приемане на добавки, предназначени да изхвърлят токсините от черния дроб
- ядене на чернодробна диета
- избягване на определени храни
- бързо на сок
- прочистване на дебелото черво и червата чрез използване на клизми
Докато чернодробната недостатъчност е сериозен здравословен проблем, няма доказателства, че опасни токсини се натрупват в иначе здрави черни дробове без специфично излагане на големи количества от тези химикали.
Основните лекари твърдят, че черният дроб не се нуждае от детоксикация и че това може да бъде дори опасно.
Здравият черен дроб се прочиства естествено. Нездравословният черен дроб няма да се подобри с прочистване на черния дроб. Човек с чернодробно заболяване се нуждае от подходящо медицинско лечение и може да се наложи промени в начина на живот или диетата.
Някои данни сочат, че добавки, като бял трън, могат да подобрят здравето на черния дроб. Няма обаче доказателства, че тези добавки ще детоксикират черния дроб или че могат да излекуват всяко чернодробно състояние.
Прочистването на черния дроб също представлява някои рискове за здравето:
- Диетите за прочистване на черния дроб може да не предлагат балансирано хранене: Диетата за прочистване на черния дроб може да не съдържа всички хранителни вещества, необходими на човек. С течение на времето това може да доведе до недостатъци или недохранване, особено при деца, бременни жени и хора с диабет и други медицински състояния.
- Клизмите могат да бъдат опасни: Клизмите могат да причинят животозастрашаващо увреждане на червата, когато не се прилагат правилно.
- Прочистването на черния дроб не може да замени медицинското лечение: Когато човек използва прочистване на черния дроб вместо медицинско лечение, сериозните основни медицински проблеми могат да останат нелекувани.
Някои прочиствания на черния дроб обещават да помогнат за отслабване чрез подобряване на метаболизма на човек. Поддръжниците вярват, че промиването на черния дроб с токсини може да подобри метаболизма, но няма доказателства в подкрепа на това твърдение.
Всъщност много нискокалоричните диети могат да забавят метаболизма на тялото. Това е така, защото тялото се приспособява към ниския прием на хранителни вещества, като усвоява хранителните вещества по-бавно.
Някои диети, които твърдят, че подобряват здравето на черния дроб, изискват хората да консумират малко калории в продължение на няколко дни. Това може да доведе до временна загуба на тегло.
Голяма част от загубата на тегло обаче е теглото на водата, която ще се върне, след като човек започне отново да се храни нормално.
Въпреки че не е възможно да се прочисти черният дроб с някаква специфична храна или комбинация от храни, лекарите могат да препоръчат диетични промени на хора с чернодробни заболявания.
За повечето хора избягването на много мазни храни и алкохол може да намали риска от чернодробни заболявания.
Лекарите могат да предлагат диетични препоръки на хора със специфични чернодробни заболявания:
- Болест на жлъчните пътища: Използвайте заместители на мазнините и масло от ядки при готвене, защото тялото се нуждае от по-малко жлъчка, за да я разгради.
- Цироза: Ограничете приема на сол. Може да се наложи и намаляване на приема на протеини, но само под наблюдението на лекар.
- Затлъстяване на черния дроб: Яжте храни с високо съдържание на фибри и избягвайте храни, които са много калорични.
- Хемохроматоза: Избягвайте богати на желязо храни и добавки с желязо. Не яжте сурови черупчести мекотели.
- Хепатит С: Избягвайте богати на желязо храни и добавки с желязо. Намалете приема на сол.
- Болест на Уилсън: Ограничете богатите на мед храни, като гъби, шоколад и ядки.
Хората със здрав черен дроб не трябва да приемат специфични диети. Простото хранене на балансирана пълноценна храна, разнообразната диета и ограничаването на приема на алкохол ще помогнат за запазването на здравето на черния дроб.