ендометриоза

Ендометриозата е отговорна за много симптоми ...

Периодична болка, тазова болка по време на секс, по време на уриниране и изхождане, умора и събиране на всяка простуда и вирус под слънцето, за да назовем само няколко ....

Но може ли това да е причината да намерите почти невъзможно да отслабнете? Ами възможно.

Но защо е така и какво мога да направя по въпроса?

Има няколко причини, поради които може да ви е трудно да отслабнете.

С ендометриоза тялото ви е просто възпалено. Ако сте възпалени, загубата на тегло всъщност не е целта на играта. Вашето тяло е твърде загрижено за действително справяне с източника на възпаление. Телата ни искат да поддържат хомеостазата и възпалението причинява промени ... Съвсем просто, ако се опитва да се справи с това постоянно възпаление, няма енергия за изразходване, опитвайки се да отслабне.

Второ, нашата щитовидна жлеза влиза в игра. Нашата щитовидна жлеза е тази, която ни помага да изразходваме енергия. Ако нашата щитовидна жлеза не работи ефективно, ще бъде трудно да отслабнем. Функцията на щитовидната жлеза често е засегната при жени с ендометриоза. В едно проучване с напречно сечение на 3680 жени се наблюдава 6,5 пъти увеличение на броя на жените, страдащи от тиреоидит Хашимотос v, които не са имали ендометриоза. Тиреоидитът на Хашимотос е автоимунно имунно състояние, което ви кара да имате недостатъчно активна щитовидна жлеза. Симптомите на под щитовидната жлеза включват невъзможност за отслабване, постоянно усещане за студ и запек.

И така, как да отидете за отслабване, ако имате ендометриоза?

Излишно е да казвам, че диетата е ключова. Искате да спазвате противовъзпалителна диета, пълна с цели храни. Концентрирайте се върху приготвянето на зеленчуци в по-голямата част от вашите ястия, заедно с прилично голямо количество протеин (най-малко 1g на килограм телесно тегло) Също така не забравяйте да включите умерена част от здравословни мазнини (ядки, семена, зехтин).

Ако непоносимостта към храна е проблем, те трябва да бъдат разгледани. Работете с някого, за да установите дали това е проблем за вас

Включете някои хранителни продукти, поддържащи щитовидната жлеза, във вашата диета. Основните хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето на щитовидната жлеза, са йодът и селенът. Уверете се, че включвате в диетата си храни, богати на селен като бразилски ядки и йод като бяла риба.

Не забравяйте да се концентрирате върху това да започнете с диетата си с възможно най-гъста хранителна съставка. Възпалението трябва да се преодолее, преди да може да настъпи загуба на тегло.

Ще се радвам да се чуем от вас. Ако искате да научите повече за работата с мен, кликнете тук.

BTW Винаги обичам да се чувам с вас, така че ако имате въпрос, свързан с ендометриоза, не забравяйте да ми изпратите имейл на [email protected] или да се свържете с мен в Instagram.

Ако тази публикация ви е харесала и искате други хора да я намерят, просто кликнете върху изображението по-долу и я запазете във вашия акаунт в Pinterest.