Отпечатайте тази рецепта

260 калоричен кебап, отрязан от шишчето? Няма проблем

Шаурма (Donner е турската вариация) е левантински месен препарат за наслояване на месо на шиш и готвене на изправена скара. Докато се върти и готви, може да има отрязани стърготини от варено месо, готово за ядене в плосък хляб като кебап, обикновено сервирано с обикновена салата и често с малко ментов и билков сос. Може би лют сос, ако сте подправка!

Тази приятелска версия за отслабване използва постни, подрязани с мазнини пилешки бутчета, покрити и оставени в мазнина без кисело мляко без мазнини със смес от турски Donner Kebab на Spicentice (можете да направите своя собствена смес от подправки - но тази е супер вкусна и автентична!) И поднесена в обвивка Lo-Dough. Lo-тестото ще намали драстично калориите и въглехидратите, които обикновено се срещат в традиционния кебап хляб - бил той, пита, наан или питка.

Можете да търгувате в бедрата за гърди и да намалите допълнително калориите, но крайният резултат ще бъде малко по-малко сочен - за нашите пари това са бедра всеки път. С достатъчно за 8 засищащи порции, самата шаурма е достатъчно месо, за да нахрани четиричленно семейство на две отделни ястия - за разнообразие остатъците от месо могат да бъдат добавени към къри на следващия ден. Въпреки това, може би просто обичате тези кебапи толкова много, че ще имате втори опит за тях.

приветлива

Приготвянето на приятелски кебап за отслабване у дома е лесно

За домашните готвачи това може да изглежда малко като упорита работа, но не се страхувайте: всъщност това е невероятно проста рецепта - мариновайте месото, вземете месото на импровизирана изправена шиш (две или три шишчета, залепени в голям картоф - доверете ни се! ) и след това поставете във фурната - извън времето, необходимо за марината, приготвянето ще отнеме само 15-20 минути и докато се готви във фурната, можете да правите други неща.

С 260 калории, 8 грама въглехидрати и 7 грама мазнини на порция, кебапите се връщат в менюто на по-тънките!