Тази публикация е спонсорирана от Premier Protein ® .
В настроение за малко сезонно печене? Опитайте тези кифли Premier Protein® Caramel Pumpkin Spice! Ще ви хареса уютният топъл аромат на тиквена подправка, смесена със сладката миризма на карамел, толкова невероятна!
Тези кифли са вкусни и влажни, когато са пресни от фурната и дори по-добри, когато се споделят със семейството и приятелите. Те са идеални за закуска в хладна сутрин, но също така са страхотни и за празнична среща!
Използвахме тава за кифли с обикновен размер, но можете да използвате и тава за мини кифли, ако търсите по-малка порция с размер хапка. Това би било фантастично за включване в седмична рутинна подготовка за хранене!
Premier Protein® Caramel Pumpkin Spice Muffins Recipe
Прави 6 кифли
Общо време: 15 минути за приготвяне, 25 минути време за печене, общо време 40 минути
Съставки
- 5,5 унции PREMIER PROTEIN ® Карамелен протеинов шейк
- 3/4 чаша бланширано бадемово брашно
- 1/2 чаша Стевия
- 1/2 супена лъжица бакпулвер
- 1/2 чаена лъжичка морска сол
- 1/2 чаена лъжичка подправка с тиквен пай
- 1 голямо яйце
- ¼ чаша пюре от тиква
- 2 супени лъжици несолено масло (измервайте твърдо, след това разтопете за сместа)
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
Указания
- Загрейте фурната до 350 градуса.
- Подредете чашите за мъфини с подплата за кексчета.
- В голяма купа смесете бадемовото брашно, стевията, бакпулвера, подправката с тиквен пай и морската сол. Смесете с бъркалка, за да излязат всички бучки.
- Разтопете маслото и оставете да се охлади.
- Добавете яйцето, пюрето от тиква, ванилията, разтопеното масло и разбъркайте, докато се смесят.
- Добавете в PREMIER PROTEIN ® карамелен протеинов шейк и разбъркайте.
- Нанесете тестото в чашите за мъфини на около ¾ от горната част на облицовката.
- Печете на 350 градуса за около 25 минути или докато мъфините станат златисти около краищата. Поставете клечка за зъби в центъра на кифлите, докато излезе чиста.
Хранителна информация на порция (1 кифла)
Калории 111; Въглехидрати 6 грама; Дебел 8 грама; Протеин 5 грама; Фибри 1 грам; Захар 1 грам
- Протеин в насипно състояние - Рецепта за готвене на говеждо и пилешко месо - готвене за мъже
- Минестроне супа, пълна с протеини - мога ли да получа този рецепт
- Рецепт от тиквен мус The Blog Nutrisystem Leaf
- Тиквено ябълково протеиново смути отвъд диетичните рецепти
- Кифли с тиквени ябълки - супер здрави деца