преглед

Търсите ли да опитате една от многото услуги за доставка на храна? Тези удобни доставки премахват стреса от пазаруването на храна и готвене и дори могат да помогнат при загуба на тегло, ако изберете опции за контрол на калориите.

Привлекателността на услугите за доставка на храна процъфтява през последните години, като вече се предлагат огромен брой опции, предлагащи разнообразни планове и рецепти, доставени директно до вашата врата. Независимо дали търсите нещо веганско, искате да увеличите протеина или просто искате да разклатите обичайните си ястия в средата на седмицата, има план за вас.

За да извадим от всичко предположенията, ние прегледахме най-добрите услуги за доставка на храна, за да ви помогнем да намерите правилния план за вас.

Внимателен готвач

Mindful Chef доставя свежи, вкусни и питателни рецепти и предварително порционирани съставки до вашата врата. Всяка седмица ще избирате от две до пет рецепти от постоянно актуализирано меню от 16 ястия (всички без глутен и млечни продукти, плюс шест са вегански).

Докато пишем, рецептите включват хариса сьомга, манго салса и черен ориз; говеждо болонезе със сладка картофена каша; свинско месо с печени моркови и зеле; както и веганска тофу подложка тайландска с юфка с тиквички. Всички рецепти могат да бъдат разбити за 30 минути или по-малко.

Марката се стреми да внимава за своите доставчици, съставки и здравето на своите клиенти. Говеждото им месо е на 100% хранено с трева, а пилешкото им месо е свободно и в тях се запасява само прясна риба, разтоварена във Великобритания. Известни източници на готвачи произвеждат от малки семейни британски ферми. Техните ябълки, кайсии и аспержи, например, идват от фермата Mudwalls с площ 250 акра в Уорикшир, управлявана от семейство Бийч през последните 50 години.

Диетолозите проектират комплекти за хранене и не съдържат изискани карти и евтини пълнители. Очаквайте цели храни, подправени добре и приготвени просто - тук няма странна диетична храна!

И накрая, Mindful Chef съзнава въздействието му върху света, спечелвайки престижна акредитация на B-corp или „по-добра корпорация“. Те насърчават клиентите да връщат изолацията и пакетите с лед за повторна употреба безплатно. Те също така даряват по едно училищно хранене на деца, живеещи в бедност, за всяко продадено хранене.

Колко струва Mindful Chef?

  • 1 човек - от £ 8 на порция
  • 2 човека - от £ 5.50 на порция
  • 4 човека - от £ 5 на порция

Всички растения

Allplants е изцяло растителна услуга за хранене. Пълни с зеленчуци, тези балансирани ястия помагат да се освободиш от месо толкова по-лесно, разрушавайки мита, че веганската храна е скучна или трудна за приготвяне.

Всяка седмица избирайте шест хранения, на порции, които обслужват един или двама души. Изборът на 22 ястия се променя редовно, така че няма да ви омръзне. Всички рецепти пристигат на замразени картонени порции и всички микровълнови фурни за осем минути или се готвят във фурна за 30 минути. Те са особено удобни за вечери в средата на седмицата, когато времето е от съществено значение.

Allplants Mac + Зелените

Ако търсите успокояващо хранене без вина, препоръчваме Allplants ’Mac + Greens. Това веганско приемане на макаронено сирене включва добавени зеленчуци и пълнозърнести макарони. Без млечни продукти и по-здравословен обрат на успокояваща класика.

Други ястия, достъпни на уебсайта по време на писането, включват Supergreen Risotto, BBQ Burrito Bowl и Teriyaki Udon.

Allplants също има предвид влиянието му върху света и има акредитация на B-corp. Освен това цялата опаковка може да бъде рециклирана, компостируема и/или многократно използвана. Марката работи и с неутрален до въглерод партньор за доставка.

Колко струва Allplants?

  • Разходи за шест единични сервира (един човек): £ 40.50 за абонамент, или £ 46.02 за еднократна кутия
  • Разходи за шест двойни сервира (сервира 2): £ 59.88 за абонамент или £ 68.04 за еднократна кутия

Кутия за баланс

Обичахме да дегустираме Balance Box. Диетолозите проектират всеки план за хранене, за да ви осигурят хранителна и балансирана диета, която ви кара да се чувствате доволни.

Balance Box предлага два различни размера на порциите, в зависимост от това дали искате балансирано хранене от 1800 калории, или ако планирате да отслабнете с тяхната „по-лека“ опция от 1200 калории.

Всяка поръчка се предлага със собствено седмично меню, отпечатано на рециклирана хартия. Това очертава закуската, обяда, вечерята и здравословните закуски, планирани за всеки ден.

Ястията в Balance Box не съдържат рафинирани въглехидрати, рафинирани захари и ненужни добавки или консерванти. Всички съставки са свободни и се произвеждат на местно и органично ниво, където е възможно. Balance Box предлага разнообразие от планове, от класическата гама, до вегетарианските, пескатарианските и безплатни програми.

Изпробвахме пескатарианския четиридневен план за хранене. Нашите фаворити бяха терияки сьомга и вкусно кисело мляко от манго и чиа, което се доставяше с хрупкав мюсли от мюсли.

Всяко хранене се предлага със забавни факти и полезни съвети за това, което имате в магазина, което го кара да се чувствате като наистина персонализирано изживяване.

Колко струва Balance Box?

  • По-лек план (1200 калории) дневни разходи от 22,99 паунда
  • Пазарен план (1800 калории) дневни разходи от £ 27.99
  • Доставката в Лондон е безплатна, извън Лондон и M25 струва £ 4,95

Насладете се на £ 20 от Balance Box, като използвате кода LIZ20 при плащане

Детокс кухня

Кухнята Detox е предназначена за тези, които се стремят към по-здравословна и „по-чиста“ диета. Марката предлага три вида планове; плановете Cleanse, Maintain и Flexi. Те също така идват с опции за специфични хранителни нужди, оставяйки ви 13 хранително балансирани, здравословни планове за хранене.

Това е един от най-живите здравословни варианти за хранене, но е и един от най-скъпите.

Планът Cleanse е нискокалорична опция, предназначена за тези, които искат да се рестартират от лоши навици или да свалят няколко килограма. Всеки ден се състои от 1000-1500 калории и се предлага със закуска, сок, чай, обяд за закуска и вечеря.

Опцията Maintain е предназначена за тези, които искат да поддържат балансирана здравословна диета без никакви караници.

И ако не сте готови да се ангажирате с пълен план, разгледайте опцията Flexi. Този план е идеален за тези, които не могат да се ангажират с планове за хранене за цял ден. Вместо това ще получите закуска, обяд, тенджера за закуска и някои сериозно полезни за вас сокове. Обичаме тази опция за оздравяване на работната седмица.

Наситените цветове и живите зелени, които всяко ястие съдържа, са впечатляващи. Наистина можете да видите красиви зеленчуци и протеини, представени в техните пресни и вълнуващи ястия. Нашият акцент? Веганското ароматно къри от сладък картоф, поднесено с киноа. Беше просто вкусно!

Всяка седмица има зададено меню, което можете да разгледате предварително, за да откриете вкусните сокове, закуски и ястия, които имате в магазина.

Колко струва Detox Kitchen?

  • Flexi започва от £ 19.55 на ден
  • Поддържането започва от £ 34 на ден
  • Почистването започва от £ 31.45 на ден

KBK (кухня с гири)

KBK е услуга за доставка на храна, която има за цел да съвпада с активен начин на живот. Независимо дали искате да останете стройни или да изградите мускули, KBK се стреми да направи своите планове за хранене достъпни и достъпни за тези, които купуват.

Всеки план е гъвкав и можете да избирате между ден с две или три хранения, за да се съобразите с графика си за шест дни в седмицата. KBK предлага минимален четириседмичен абонамент.

Планът Get Lean има нискокалорични планове за хранене, които ви помагат да отслабнете. Stay Lean осигурява ястия, предназначени да ви предпазят от наднормено тегло, докато планът за изграждане е за тези, които искат да качат мускулно тегло с храна, пълна с протеини, за да поддържа тялото ви подхранвано.

Менютата се задават предварително и можете да прегледате офертата за следващата седмица чрез уебсайта, преди да поръчате. Също така имате възможност да маркирате всякакви храни, които не харесвате, за да персонализирате менюто си.

Изпълнихме плана Stay Lean и бяхме впечатлени от здравословната бърза храна, а ястията бяха изпълнени с вкус. Кремообразната риба лакса, която ни остави да се чувстваме сити и поддържани за деня. И ако харесвате храната, те предлагат кетъринг и за по-мащабни събития.

Колко струва KBK?

  • Започва от £ 15.96 с минимален ангажимент от четири седмици

Обичай себе си

Обичайте себе си е услуга за доставка, фокусирана върху диети. Неговите предложения включват балансирана диета, вегетарианска диета, кето диета, диета без глутен и диета за ефективност.

За тези, които искат да свалят малко килограми, Love Yourself има онлайн калкулатор, в който можете да заредите своите данни, включително вашето тегло и целевото тегло. Тогава обичайте себе си съответства на плановете за хранене, които най-добре отговарят на вашите лични цели. Можете също така да свържете храненията си с приложението MyFitnessPal, за да следите храненето си.

Храната е проектирана да бъде пълна с вкус, като ястията се приготвят от обучен за Michelin готвач и неговия екип, които използват местни съставки. Екипът гарантира, че храненията им са сезонни и се сменят редовно, за да не ви омръзне.

Това е една от малкото услуги, които предлагат кето опция, която тествахме като екип. Обичахме рибните кейкове със сьомга и вкусните омлети със салата. Всички ястия с ниско съдържание на въглехидрати бяха пълни с протеини и здравословни мазнини.

Подобно на останалите услуги за доставка, той е създаден, за да направи балансираната и здравословна диета по-бърза и лесна. Храната не съдържа преработени меса, добавки или консерванти и е проектирана от водещи лондонски диетолози. Ястията се приготвят ежедневно и се доставят до дома ви всяка вечер (от неделя до четвъртък) между 19 и 22 часа, готови да се насладят на следващия ден, което означава, че няма нужда да изчиствате маси от хладилника всяка седмица.

Колко струва Love Yourself?

Джейн План

Създаден от диетолог Джейн Мишел, планът Jane е план за здравословно хранене, който се фокусира върху осигуряването на ястия, които са внимателно разпределени и контролирани калории.

Можете да изберете свой собствен план за отслабване в зависимост от това колко тегло възнамерявате да загубите. С това ще получите 28 закуски, обяди, вечери и закуски, на които да се насладите през целия месец. Можете да изберете свои ястия, с пълна хранителна информация, достъпна на уебсайта. Като алтернатива можете да изберете плана за почивни дни и да получавате храна за 20 дни.

Друго предимство на плана Jane е, че ще имате достъп до поддръжка по телефона или по имейл до квалифициран диетолог, когато се регистрирате. Те ще ви научат на уменията, необходими за дългосрочно поддържане на теглото.

Пробвахме няколко от ястията от Jane Plan и бяхме приятно изненадани от тези вкусни ястия. Едно от любимите беше лютото гърне с лют лют пипер, вегетариански вариант за обяд, който беше пълен с вкус.

Също така ни хареса, че ястията се доставят с изчерпателна брошура. Тази книга съдържа съвети за подобряване на вашето благосъстояние и повишаване на загубата на тегло.

Плановете осигуряват средно 1200 калории на ден, което някои от нас намират за ниско. Въпреки това планът Jane ви позволява да адаптирате плана си, така че да включва повече или по-малко калории на ден. Те също така препоръчват да се добавят пресни зеленчуци или салата към предоставените ястия, които, както установихме, помогнаха за по-пълните им обяди.

Колко струва Jane Plan?

  • От 199 паунда на месец за четиримесечен абонамент
  • Получете £ 25 от първата си поръчка, като въведете кода за отстъпка LEJP при плащане. Офертата е налична от 28 февруари 2020 г. до 31 август 2020 г.

No1 Prep Food

Роден извън кухните на No1 Boot Camp за жилищно управление на теглото и загуба на мазнини, No1 Food Prep предлага рецепти, създадени за максимално хранене, оптимално здраве и изключителен вкус. Това е голямо обещание!

Изберете от три различни размера на порциите или месо и риба, или храни на растителна основа. Балансираният план е предназначен за хора, които не са фокусирани върху теглото си, предлагайки здравословни, хранителни плътни ястия. Техният Lite план осигурява размери на порциите с 20% по-малки от балансирания план, докато техният Max план е предназначен за тези с повишени калорийни нужди, независимо дали това е защото те изграждат мускули или просто имат по-голям апетит.

Можете да поръчате индивидуални ястия или да се абонирате и да се насладите на 10% отстъпка. Абонаментите за закуска се поръчват отделно, за да можете да изберете дали да се отдадете на сутрините с подобни на банани и солени палачинки с карамел с кисело мляко и пчелна пита или шоколадова оранжева протеинова каша. Чудесно е, ако правите прекъсване на гладно.

За обяд и вечеря в момента можете да избирате от девет различни месни и рибни ястия и шест различни растителни ястия. Насладихме се на пилето им от естрагон, лимон и черен пипер с печен целина и моркови, а растителните им храни бяха още по-вкусни, особено техните такос от черен боб, сос чипотле, салата от авокадо и червен лук с кориандър и лайм.

Те също така предлагат сладки лакомства и леки закуски, включително ягоди и кремави протеинови топчета, солени карамелени фланелки, както и смутита и приятен за червата комбуча. Така че имате възможност да създадете свой собствен дневен план за хранене, пълен с вкусни лакомства.

Колко струва No1 Food Prep?

  • Абонаментните пакети започват от £ 84 на седмица за 14 леки ястия.

Прочетете още функции като тази

Ако направите покупка чрез някоя от връзките по-горе, Liz Earle Wellbeing може да спечели малък процент от парите, които харчите. За повече информация, моля, прочетете нашата Партньорска политика.