Willow Jarosh, MS, RD, е регистриран диетолог и диетолог, специализиран в интуитивното хранене. Тя е автор на „Готварска книга за здравословна, щастлива бременност“.

вашето

Ако посрещате ново бебе, ще трябва да вземете някои решения относно храненето им. Въпреки че в началото може да се почувства преобладаващо или дори плашещо, има много възможности, когато става въпрос за хранене на вашето бебе.

Вълнуващо е да знаете, че можете да подхранвате бебето си, без значение какъв избор за хранене работи най-добре за вашето семейство.

Има много възможности за хранене на вашето бебе - от кърмене до смесено хранене до използване на донорско мляко до хранене с адаптирано мляко.

Не можете да знаете точно какъв ще бъде опитът ви за хранене на бебето или какви ресурси ще ви трябват, докато не се потопите в преживяването (например след пристигането на бебето).

Можете обаче да се запознаете с опциите предварително, за да знаете къде да намерите ресурси, когато имате нужда от тях.

Ето преглед на избора, който можете да направите за хранене на вашето бебе. Научаването за вашите възможности преди бебето ви ще ви помогне да се уверите, че имате подкрепата и ресурсите, необходими ви, за да продължите да правите избори, които са най-подходящи за вас и вашето бебе.

Кърмене

Кърменето е прекрасен избор за много семейства, ако е възможно. Ще трябва да се обучите за ползите от кърменето, как да започнете да кърмите и как да се справите с всякакви специални обстоятелства, които може да срещнете.

Проучванията показват, че кърменето има много ползи за здравето и мощен инструмент за свързване между майката и бебето, но също така изисква време и подкрепа. Не е задължително просто решение някой да реши дали да кърми или не.

Има богат ресурс, който може да ви помогне да вземете най-доброто решение за вас и вашето бебе.

  • Основи на кърменето
  • Преглед на кърменето
  • Преглед на ексклузивното кърмене
  • Хранене с формула срещу кърмене
  • Въпроси и отговори за кърменето
  • Къде да получите помощ за кърменето за кърмещи майки
  • Какви са плюсовете и минусите на кърменето?

Хранене с формула

Изборът на формула за храна също изисква време, ресурси и подкрепа. Ето някои ресурси, които да ви помогнат да започнете:

Смесено хранене

Някои хора може да не знаят, че смесеното хранене (например комбинация от кърмене/изцедено мляко/донорно мляко и адаптирано мляко) е друга възможност.

Смесеното хранене е избор, който работи за много семейства и работи по различен начин за всяко семейство (поради което може да бъде удобен вариант).

Смесеното хранене използва разнообразни възможности за хранене, комбинирани по начин, който отговаря на уникалните нужди на вашето семейство.

Например, можете да кърмите бебето си и да го храните с адаптирано мляко, да използвате смес от донорска кърма и адаптирано мляко или да използвате изцедено мляко и адаптирано мляко.

Кърменето е много адаптивно и тялото ви ще се адаптира към графика, който сте избрали. Бихте могли да кърмите бебето си сутрин, но използвайте адаптирано мляко по-късно през деня - смесеното хранене означава смесване на видове хранене по начин, който работи най-добре за вас и вашето бебе.

Специални обстоятелства

Има много различни специални обстоятелства, с които може да се сблъскате, когато хранете бебето си, от алергии до здравословни нужди на вашето мъниче.

Твърди вещества

След като бебето ви е готово да включи твърди вещества и други течности в диетата си, храненето на бебета се превръща в съвсем друг свят. Но това е вълнуващо!

Можете да проучите всички начини за въвеждане на нови храни и напитки в диетата на вашето бебе, като например:

  • Какво трябва да знам за началото на зърнените храни за кърмачета?
  • Кога е добре вашето бебе да пие сок?
  • Най-добрите първи храни за бебета
  • Кога бебето ви може да пие вода?
  • Кога можете да започнете да храните бебето си с твърда храна?
  • 7 съвета за стартиране на бебето на твърдо вещество

Вземане на най-доброто решение за вас и бебето

Храненето на вашето бебе може да бъде стресиращо понякога, докато навигирате в намирането на инструменти и ресурси, които са подходящи за вас и вашето семейство. Наличието на система за поддръжка, създадена преди време, наистина може да помогне.

Това също може да означава да се научите да поставяте въпроси или преценки от други лица извън семейното ви положение, които може да имат мнения за това какво трябва да правите.

Важно е да имате предвид, че няма „най-добрият“ избор за хранене на бебе - само най-добрият избор за вашето бебе.

Изборът на хранене често включва факторинг в семейната подкрепа, семейния бюджет, възможностите за грижи за деца и графика.

Например, ако решите да кърмите и трябва веднага да се върнете на работа, ще можете ли да изцеждате? Ще се използва ли храненето с адаптирано мляко във вашия семеен бюджет и ситуацията в грижите за децата? Имате ли необходимата подкрепа, за да направите избора на хранене, който смятате за най-добър?

Не се страхувайте да погледнете общата картина, когато вземате окончателното си решение, и да запомните, че стресираният родител няма да може да осигури най-добрата грижа или да се наслади на преживяването толкова много.

Дума от Verywell

Пътуването ви с бебето ви е вълнуващо. Кой не обича храната, нали? Разглеждайте това като възможност да измислите решение за хранене, което работи най-добре за вас, вашето бебе и вашето семейство.

Колкото и да е трудно да намалите силата на звука за някои от натиска, който може да изпитвате, за да се храните по определен начин от други/социални медии/и т.н. В крайна сметка решението трябва да бъде такова, което да се чувства правилно за вас.

Когато вземете решение, е хубаво да си спомните, че никога нищо не е вградено в камък. Винаги можете да промените мнението си или да преразгледате ситуацията, ако нещо се промени.