духовното

Ако някога сте се опитвали да отслабнете, както повечето хора, вероятно сте се борили с него. И може би сте се чудили защо. В крайна сметка на теория отслабването е лесно: яжте по-малко, движете се повече. Това е новогодишното решение номер едно, но повечето хора не могат да го направят.

За повечето от нас това не е просто да ядете по-малко и да се движите повече. Всички знаем тази част. Всички останали неща пречат: емоционално хранене, лоши навици, неспособност да слушаме телата си.

Мариан Уилямсън пусна книга, наречена „Курс за отслабване: 21 духовни урока за предаване на килограмите завинаги *“, която разглежда тези алтернативни причини.

Книгата има 21 глави, всяка от които се фокусира върху определен проблем. Книгата е предназначена да бъде прочетена по ред, но се оказах, че се връщам и преглеждам предишни глави, докато я чета.

Всяка от главите ви моли да вършите истинска работа, независимо дали става въпрос за преодоляване на неща, които ви причиняват болка, за да гледате на себе си като на свещен и достоен за здраве. Чувствата, болката и взаимоотношенията с храната и себе си се изследват подробно.

Обобщение

Намерих тази книга като освежаваща промяна от всяка книга за диети, която съм чел. Не се справям добре със строги ограничения или странни рецепти. Наясно съм с лошите навици, които притежавам по отношение на храната, особено на стреса.

Въпреки че не знам, че книгата ще доведе до дългосрочна загуба на тегло за мен, мисля, че ми помогна да изчистя част от емоционалния багаж, който блокираше моето творчество и чувства.

Информация за книгата

Книга: Курс за отслабване: 21 духовни урока за предаване на килограмите завинаги *
Автор: Мариан Уилямсън
ISBN:978-1401921521

Разкриване:

Hay House, издател на книгата, ми предостави безплатно копие на книгата, която ми позволи да напиша това ревю.