(Преглед на диетата) 24-дневното предизвикателство на Advocare - струва ли си вашето време?

advocare

Откакто стартирах серията си за преглед на диетите, мисля, че получих най-много искания за преглед на продуктова линия, наречена AdvoCare. Изглежда хората са много любопитни дали продуктите наистина си заслужават парите (и дали действително работят).

В изследването си за този продукт забелязах, че AdvoCare всъщност е продуктовата линия номер едно на много нива в Северна Америка. Това означава, че много хора всъщност купуват тези неща. Но какво всъщност купуват или трябва да кажа „купуват?“ Нека да разгледаме!

Уебсайтът AdvoCare е много добре организиран и лесен за навигация. Едно нещо, което веднага забелязах за AdvoCare, е, че всяко твърдение, което те правят за даден продукт или продуктова линия, има звездичка в края на изречението, което се позовава на типичните ви „Тези твърдения не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на каквито и да било заболявания ”отказ от отговорност в долната част на страницата.

Така че вече знаем, че AdvoCare се справя отлично с прикриването на дупето си по отношение на законността. На техния сайт има повече звездички и отказ от отговорност, отколкото звезди в небето. Това също ни казва, че те използват отказ от отговорност, за да ви направят примамката. Когато прочетете тези страхотни твърдения за тези уж невероятни продукти, стигате до звездичката и .... Те просто се шегуват! Всичко, което казват, всъщност е недоказано . което ме води до следващата ми точка.

По отношение на научните изследвания, AdvoCare никога не е правил изследвания за ефикасността на своите продукти. Компанията разполага с доста големи списъци на „консултативния съвет“, състоящи се предимно от лекари (и под „лекар“, имам предвид не само лекарите, но и хората, които имат докторска степен, но всъщност не са лекари), треньори, атлетични директори и един RD.

Не отричам, че тези консултативни членове имат валиден принос за AdvoCare, но съм склонен да вярвам, че техните снимки/присъствие на този сайт и други са грабване на доверието от страна на компанията, когато не могат наистина да докажат, че техният продукт работи . „Не сме си правили труда да правим изследвания на продукта, но изчакайте! Този ЛЕКАР харесва! Това си струва нещо, нали? Лекарите знаят всичко. - Хм. Не, не го правят. Те не могат да придадат истинска достоверност на продукт, който не е проучен.

Реших да разгледам 24-дневното предизвикателство на AdvoCare - това е „скок“, който „ви помага да постигнете целите си за управление на теглото, енергия, цялостен състав на тялото или цялостно уелнес“.

24-дневното предизвикателство се състои от две фази. Първа фаза е Фазата на почистване и е предназначена да се извършва от ден 1 до ден 10. Ден 11 до ден 24 е максималната фаза.

Едно нещо, което харесвам в AdvoCare е, че те са толкова прозрачни с информацията за продуктите си. Те предоставят свободно на своя сайт 24-дневното предизвикателство за хранене и информация за продуктите, което определено е стъпка напред от някои други продукти, които наскоро прегледах. Така че това определено е плюс.

Фазата на прочистване се прави, за да „подготвите тялото си за оптимално хранене“ * (отбележете със звездичка ... техните, а не моите). Очевидно използването на три продукта - Herbal Cleanse System, OmegaPlex® и AdvoCare Spark® - плюс здравословна храна и активност, ще „помогне да се освободи тялото ви от отпадъци и да се подготви тялото ви да усвоява по-добре хранителните вещества *. Това не е вид прочистване, при което драстично намалявате калориите или консумирате само течности - това е началото на по-здравословен начин на живот! * "

Еха! Ако не бяха всички тези звездички и здравият ми разум, бих повярвал на това, което казват ... освен не!

Истината е, че тялото ви не трябва да е „подготвено“, за да получи оптимално хранене. Винаги е готов, 24/7! Не е ли природата приказна? Късметлия за AdvoCare, те имат тези звездички, така че техните твърдения не трябва да бъдат доказани!

След като разгледахме задълбочено съдържанието на продуктите Cleanse Phase, искам да ви посъветвам, че яденето на някои зеленчуци и кисело мляко, приемането на мултивитамини и пиенето на кафе буквално ще ви дадат същите хранителни вещества/съставки, които се намират във всичките три продукта . Повечето от нас консумират поне 3 от 4 от нещата, които споменах всеки ден от живота си, така че с удоволствие мога да кажа, че можете да спестите трудно спечелените си пари, поне за прочистването на това предизвикателство.

След като завършите основно безполезната си „Фаза за почистване“, е време да започнете „Макс фаза“!
Компанията заявява на своя сайт, че Max Phase „е свързана с подхранване на тялото ви с цел постигане на максимални резултати. По време на тази фаза ще вземете три продукта, които работят заедно, за да ви осигурят трайна енергия, контрол на апетита, основно хранене и цялостно уелнес * ”(отново има тази досадна звездичка!)

Трите продукта, използвани в Max Phase са: Metabolic Nutrition System ™, Meal Replacement Shake и отново AdvoCare Spark®.

Системата за метаболитно хранене ™ Предлага се в три различни формулировки, в зависимост от резултатите, които искате да постигнете, но MNS®3 е тяхната „най-изчерпателна система“ с контрол на апетита и „енергия за продължително освобождаване“, както и „отлично хранене и уелнес“.

Първата ми грижа за тази фаза е, че има купчина каплети, които трябва да се вземат всеки ден в MNS®3: 4 преди закуска, 4 преди обяд и 6 допълнителни каплета дневно. Това са 14 хапчета на ден! Кой пие толкова много хапчета?

Това, което веднага забелязвам, е, че ако се задавите хм Искам да кажа, че поглъщайте всички капсули, които трябва, получавате над 100% от DRI за много витамини и минерали. Говоря за 400% от препоръчания ви витамин С, 625% от препоръчания витамин D и 600% от препоръчания витамин В12.

Тук RD в мен иска да ви посъветва винаги да помните: когато консумирате допълнително водоразтворими витамини като витамини С и всички витамини от група В - фолат, тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, биотин, В6 и B12, всичко, което получавате, е СКЪПАТА ПИШКА.

Това е така, защото тялото ви елиминира излишъка и по същество уринирате трудно спечелените пари. Ужасно!

Също така не искате да се забърквате с високи дози мастноразтворими витамини - A, D, E и K. Тези момчета трудно могат да предозират с храна, но започнете да приемате мегадози от тях в добавки, а излишъкът се съхранява в черния дроб. Вземете твърде много и те стават токсични.

Вашият урок тук?

Повече не е по-добре. В MNS ™ 3 няма нищо вълшебно, просто е натъпкано с неща, които можете да получите в нормални мултивитамини и пресни храни. Доказано е, че нищо там не контролира апетита и не ви дава повече енергия от, да речем, кафе. Витамините от група В помагат на тялото ви да превърне храната в енергия, но 99,9999% от вас НЕ имат недостиг на витамини от група В и повече от тях няма да ви дадат ПОВЕЧЕ енергия. Това е заблуда, използвана от толкова много компании за добавки.

Що се отнася до термогенните билки, концепцията е чиста маларки, мои приятели. Никоя храна няма да повиши метаболизма ви до точката, в която ще отслабнете значително количество тегло.

Заместващият шейк на AdvoCare е доста щедра на фибри, протеини, много аминокиселини и витамини. Чудя се как тези неща всъщност Вкусват.

Основната ми грижа за шейка е, че пиете 220 калории. Това е лека закуска, която можете да хвърлите за около 2 секунди. Ако искате да замените закуската си с течна закуска, просто осъзнайте, че 1. Може да гладувате по-късно и 2. Може да отслабнете, не защото AdvoCare е невероятно и магическо, а защото замествате този McGriddle и hashbrown с лека закуска, която е значително по-малко калории.

Ако предпочитате да пиете закуската си, вместо да дъвчете истинска храна, продължете напред и вземете този шейк. Не изглежда вредно, но имайте предвид, че може да искате да го увеличите с гръцко кисело мляко или поне малко мляко и плодове, за да повишите калориите малко.

AdvoCare Spark® е само прахообразна добавка от витамин и кофеин на прах, поради което компанията твърди, че „помага в борбата с случайна сънливост *“ и „подобрява умствената енергия и фокуса *“. Няма магия. Изпийте чаша кафе и мултивитамини - те правят едно и също нещо без една и съща цена!

24-дневното предизвикателство включва 13-страничното ръководство за хранене на AdvoCare - което обикновено би ме накарало да потръпна при мисълта - но тяхното е доста солидно (въпреки че порцията зеленчуци е официално ½ чаша, а не 1 чаша, както се твърди - но предполагам, че е тяхна ръководство, те могат да определят правилата!). За всяко хранене във фазата на почистване те съветват протеин, сложни въглехидрати и или плод (на закуска), или зеленчук. Много добре.

Накратко:

Това, че една компания има медицински специалисти в своя консултативен съвет, не означава, че това е реномиран, тестван продукт. Това просто означава, добре, че те имат медицински специалисти в своя консултативен съвет. И така какво?

Пазете се от звездичката, което може да означава, че твърденията за продукта не са доказани и в основата си са анекдотични. Това не е доказателство, че даден продукт работи, нали? Когато дадена компания почувства необходимостта да се откаже от всичко, което твърди за даден продукт и как работи, това е нещо като червен флаг, бих казал.

Вашето тяло винаги е готово да приеме оптимално хранене, така че не си падайте по БС, която трябва да се „подготви“. Проблемът е, че повечето хора не отделят време за постоянно хранене на телата си със здравословна храна и следователно вярват, че система като Advocare's 24 Day Challenge ще го отстрани. Не е.

Да избуташ куп витамини, минерали и билки заедно и да кажеш, че те действат „в синергия“, за да ти помогнат да отслабнеш, да бъдеш здрав или каквото и да било - обикновено е губещо предложение, когато говориш за добавка. Някои истински храни се допълват взаимно. Това не е същото.

Големите дози витамини и минерали не означават, че получавате „суперзаряд“ на каквото и да било. Вероятно изпиквате много от екстрите и тялото ви наистина не се нуждае от мегадози от нищо. Всъщност те могат да бъдат вредни. И те не ви помагат да отслабнете или да увеличите енергията си.

Присъдата?

Подайте. Приемането на мултивитамини, омега и пробиотик, яденето на много плодове и зеленчуци и пиенето на кафе може да ви даде голяма част от това, което AdvoCare може да предложи. Запазете вашите $ 200.