В продължение на векове шатавари се използва в аюрведическата медицина заради своите лечебни ползи. Нека да разгледаме ползите от shatavari, употребите на корен на shatavari, страничните ефекти на shatavari, дозирането на shatavari и как да приемате shatavari.

Няма съмнение защо тази невероятна билка е известна като „Кралицата на билките“. Ползите от Shatavari са многобройни, особено за жените.

Ползите от Shatavari включват здравословно производство на кърма, балансиране на женските хормони, облекчаване на симптомите на менопаузата и много други.

Както можете да видите, билката има специален афинитет в здравето на жената, но е полезна за мъжете, тъй като поддържа спермата здрава.

Ето бърз преглед на това, което ще разгледаме в тази статия.

  • Значение на Шатавари
  • Корени на Shatavari
  • Предимства на Shatavari
  • Как да приемате прах Shatavari + дозировка Shatavari
  • Странични ефекти на Shatavari

Значение на Сатавари

В „Речникът на санскрит“ на Амаркош „Shaten avroniti iti“ се нарича този с много корени.

Корените на shatavariare са причината зад името му. Shatavari идва от думата „Shat“, което означава „сто“ и „Avar“, което означава „отдолу“.

Буквално се превежда на растението със сто корена под земята. 1 Това се отнася до заплитането на кичури и грудки, които намирате, когато изкопаете растението.

Shatavari означава също и този, който лекува безброй заболявания. Друг синоним е Bahusuta 1 или „много деца“, защото поддържа плодовитостта.

Ботаническото наименование на shatavariis ‘Asparagus racemosus’. Racemosus произлиза от латинската дума „racemus“, което означава грозд или грозд, тъй като носи клъстери от корени.

Нарича се още шатвиря. 1 Това означава, че той дава сто пъти по-голяма сила от другите билки, особено укрепвайки шукрата или спермата дату. Думата virya може да се приеме по много начини.

Той може просто да се отнася до потентността на билката. Ако използвате билката сами, тя може да се позовава и на нейните ефекти върху вас, правейки ВАС по-мощен и ви дава повече умствена и емоционална сила.

Сравняван е с богиня и се споменава като „Нараяни“ или Лакшми, богинята, която дарява късмет. 1 Точно като богиня, тя също така дава различни ползи за здравето на тези, които я приемат.

Корените на Shatavari

Shatavari е сладък и горчив на вкус и охлаждаща течност в природата. Охлаждащите свойства помагат за балансирането на Pitta Dosha. Той е тежък и неподправен и затова помага и за балансиране на излишната Вата Доша. Горчивата му природа успокоява Капха Доша. 2

От древни времена се използва като репродуктивен тоник в Аюрведа както за мъже, така и за жени, най-вече за жени.

Shatavari е полезен във всеки етап от живота на жената. Корените му са полезни при менструация, тъй като помагат за облекчаване на коремни спазми и спазми. Подпомага овулацията и плодовитостта. Той осигурява сила на матката и помощ след бременността при лактация (stanyakari). 1

В менопаузата предотвратява горещите вълни и раздразнителността и по този начин помага на жените да преминават лесно през естествените фази на живота.

Той осигурява сила на тялото, поради това, че е неприличен и затова е известен като Балая (насърчаване на силата). 1

прах

Поради своята охлаждаща и успокояваща природа, тя покрива лигавиците в стомаха, подпомагайки способността на червата да реагира на излишната топлина и киселинния рефлукс.

Горчив и сладък вкус помага при балансирането на Pitta и Vata Dosha, насърчавайки здравословен апетит. Ето защо в аюрведическите текстове shatavarihas са споменати като agnipustidaor или „това, което насърчава храносмилателния огън“. 1

Shatavari е sukrajanan 1, което означава, че поддържа мъжката репродуктивна система поради своето охлаждащо, сладко и неподвижно свойство, същите свойства на спермата.

Според Аюрведа подобно увеличаване като, така че shatavarialso също помага за здравословното производство на сперма и поддържа здрава мъжка репродуктивна система.

Shatavari се споменава като rasayana или подмладяване в много аюрведични текстове. Счита се за една от шестте най-важни расаяни в Аюрведа. Расаяните насърчават общото благосъстояние на тялото, като подпомагат имунитета, жизнеността и жизнеността на тялото, ума и душата. 1

Шатавари укрепва, благоприятства интелигентността и сърцето. Той е афродизиак и поддържа здравословно зрение. 1

Шатавари расте през цялата година във всяка част на Индия, особено в северната част. Той има слаби, грациозни стъбла и клони и тънки, подобни на игла листа и нежни цветя. Цъфти през есента.

Предимства на Shatavari

Бързо да разгледаме изброените тук предимства на шатавари. По-долу ще разгледаме по-подробно тези предимства на shatavari.

  • Шатавари се увеличава производство на кърма до здравословни нива.
  • Той поддържа балансирането на женските хормони и женска репродуктивна система, както и мъжката репродуктивна система.
  • Това облекчава пикочни камъни.
  • Това облекчава менопаузални симптоми.
  • Понижава нива на кръвната глюкоза.
  • Помага при правилно храносмилане.
  • Той стимулира имунна система.
  • Той предпазва сърце.
  • Може да помогне диария и дизентерия.

Увеличава производството на кърма

Майчиното мляко е най-важното хранително вещество за бебето през първите шест месеца на детето.

Състои се от липиди, протеини, ензими, растежни фактори, витамин А, С, В, лизозим и антитела и много други фактори, които изграждат силно и здраво човешко същество.

Ексклузивното кърмене в продължение на шест месеца намалява риска от диария и инфекции на дихателните пътища, които са често срещани при употребата на храни с изкуствено хранене. Пролактиновите хормони пряко насърчават производството на мляко при кърмещи майки.

Изследванията върху галактагогното действие на корените на shatavarion 60 кърмещи майки със симптоми на дефицитна лактация показват значително увеличаване на тяхната лактация поради наличието на активни сапонини в растението. 3

Поддържа женската репродуктивна система

Вижда се, че препаратите на shatavari са полезни при женското безплодие. При жените източникът на енергия за репродуктивната система е естроген-зависимият гликоген.

Естрогенът увеличава гликогена в матката. Установено е, че екстрактът от Shatavari причинява увеличаване на теглото на матката и маточния гликоген, без да променя нивата на серумния естроген и прогестерон.

Така че помага за нормалната регулация на хормоните и поддържа репродуктивната система. Изследванията показват ефектите на аспержите racemosus върху оогенезата (развитието на яйцеклетка) при женски плъхове за период от 28 дни.

Беше забелязано, че екстрактът от аспержи стимулира секрецията на хормона на хипоталамус-хипофиза-гонадална ос, което води до секреция на нивата на естроген и прогестерон, повлиявайки положително оогенезата при женски плъхове.

Ако искате да научите повече за Аюрведа и как тя може да помогне за женското здраве, вижте курса по аюрведична жена по-долу.

Помага за облекчаване на пикочните камъни

Изследванията показват, че екстрактът от аспержи racemosus има защитно действие върху камъните в пикочния мехур.

Вижда се, че поради диуретичното свойство на A. racemosus, той благоприятства антиуролитиазата, като ускорява процеса на разтваряне на камъни, измива камъни или предотвратява образуването на нови камъни в пикочната система. 5

Облекчава симптомите на менопаузата

Менопаузата е естествен процес при жените, тъй като те преминават от репродуктивния етап към нерепродуктивния етап. Повечето жени се сблъскват с проблеми като горещи вълни, нощно изпотяване, сърцебиене, вагинална сухота и намаляване на размера на матката.

Жените в менопауза имат високи нива на фоликулостимулиращ хормон и лутеинизиращ хормон, тъй като тези хормони помагат за регулиране на яйчниковите цикли.

Една често срещана практика за облекчаване на симптомите на менопаузата е хормонозаместителната терапия, която има свои неблагоприятни странични ефекти.

Shatavari, като източник на естествен фитоестроген (химикал, имитиращ естествените хормони), може да бъде ефективен при намаляване на симптомите на менопаузата. 6

Намалява нивата на кръвен глюкоза

Изследванията показват, че shatavariroot може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар. Shatavari действа чрез стимулиране на инсулина в панкреаса, като по този начин поддържа нивата на кръвната захар.

Shatavari засилва активността на транспортерите на глюкоза, така че повече глюкоза се транспортира до мускулите и клетките и по-малко до кръвта. Следователно повече глюкоза се използва като източник на енергия.

Едно проучване върху плъхове показва, че ежедневното приложение на диабет тип 2 shatavariin увеличава секрецията на инсулин в панкреаса. 7 Нека видим още някои ползи и употреби на шатавари в Аюрведа.

Още предимства на Shatavari

Подобрява храносмилането

Shatavari се споменава като поддръжник на храносмилането в аюрведичните текстове. Използва се за облекчаване и лечение на нарушения, свързани с храносмилането.

Популярно се казва, че всички заболявания започват в червата, ако не са здрави. Затова е важно да поддържате червата чисти и здрави.

Shatavari подобрява храносмилането, като увеличава активността на храносмилателните ензими липаза и амилаза. Липазата помага при храносмилането, а амилазата при храносмилането на въглехидратите.

Други изследвания са установили, че shatavariin инхибира освобождаването на солна киселина и предпазва лигавицата от увреждане. Шатавари увеличава секрецията на слуз, която образува слой между лигавицата и образуваната киселина, като по този начин защитава вътрешната лигавица на стомаха. 8

Стимулира имунната система

Корените на shatavariwild са широко използвани в Аюрведа като Rasayana за имуностимулация. Помага на организма да се бори срещу болестите и ускорява времето за възстановяване.

Изследване, използващо стероидни сапонини (шатаварин IV мощни имуностимулатори) срещу специфичен th1/th2 имунитет и някои антитела, показва значително регулиране на имуносупресираните състояния, следователно стимулиране на имунитета. 9

Регулира метаболизма на холестерола и защитава сърцето

Сърдечно-съдовите заболявания бързо се превръщат в основно животозастрашаващо състояние в много общества по света поради промени в начина на живот и хранителните навици.

Тези заболявания възникват поради натрупване на клетки, съдържащи прекомерни липиди в артериалната стена. Основната причина за сърдечните заболявания са хиперхолестеролемията.

Коренът на прах Shatavari има различни здравословни съединения като сапонини, флавоноиди и аскорбинова киселина, което увеличава отделянето на холестерол и повишава антиоксидантното свойство в индивида.

По този начин може да се използва за понижаване на нивата на лошия холестерол, което автоматично намалява риска от сърдечни заболявания. 10

Може да помогне на диария и дизентерия

Изследванията са установили, че шатавариканът се използва като билков лек за диария и дизентерия.

Shatavaribenefits включва способността му да намалява честотата на изпражненията и стомашно-чревната подвижност. Това допълнително забавя честотата и обема на изпражненията. Действа подобно на Loperamide, лекарство, използвано за лечение на диария.

Този ефект се дължи на наличието на флавоноиди, които инхибират чревната подвижност. Освен това намалява секрецията на течности и електролити в изпражненията. По този начин може да бъде много полезен при лечение на диария и дизентерия. 11.

Как да приемате дозата Shatavari + Shatavari

Shatavari може да се приема под формата на прах, таблетка, капсула или течен екстракт. Основно се приема под формата на корен на прах с топло мляко, гхи и мед. Това увеличава абсорбцията и ефекта на билката. Shatavarai таблетки и shatavaricapsules са лесни за консумация и носене и могат да се използват като полезни добавки.

Има и други класически формулировки на шатавари, които могат да се използват. Shatavari guda или конфитюр (Avleh), shatavari ghee или ghrita (shatavari в избистрено масло), Mahanarayan tail (масло) са някои примери. Най-вече се приема под формата на прах.

Шатавари на прах (изсушен корен)

  • Прахът Shatavari може да се приема сутрин и вечер след хранене с топло мляко или вода.
    Дозировка: 3- 6 g 2

Shatavari Guda (Avleh/Jam)

  • Shatavari guda може да се приема сутрин или вечер след хранене с топло мляко или вода.
    Дозировка: 6 g 2

Shatavari Ghee или Ghrita

  • Шатавари гхи може да се приема сутрин и вечер след хранене с топла вода или мляко. Трябва да се приема след затопляне.
    Дозировка: 12 g 12

Нека разгледаме някои странични ефекти и противопоказания на shatavari.

Странични ефекти и противопоказания на Shatavari

Shatavari е охлаждаща течност в своята сила и сладък на вкус. Прекомерният прием над предписаната доза може леко да увеличи Kapha дошата главно в Kapha prakriti (конституция) или при свързани с Kapha заболявания, въпреки че не се съобщава за неблагоприятни ефекти на праха shatavariroot 12

Shatavari леко инхибира ензимите на цитохром P450, които имат видно място в метаболизма на лекарствата, поради което леко забавя процеса на билковите ефекти върху тялото.

Той е противопоказан при лица, които са свръхчувствителни към shatavari.

Направени са някои изследвания, които показват, че shatavarimight може да има леки антидиабетни ефекти. Ако се приема с антидиабетни лекарства, това може да покаже допълнителни ефекти. 13

Shatavari съдържа фитоестрогени, което означава, че имитира естествен естроген. Той може да бъде противопоказан в случаите, когато естрогенът вече се прилага и може да увеличи ефектите върху тялото. 14.

Моля, консултирайте се с квалифициран аюрведист, преди да използвате shatavari.