feeeeeeeel

Дишайте от щастие

Открийте полезни ресурси в нашия блог по йога Кундалини. Готови ли сте да научите повече? Насрочете час или посетете ни лично в студио Sat Nam в Ейвън, Охайо

Добре дошли в блога на Sat Nam Studios!

От Саманта Оспелт

Седях на кухненския плот, разговарях със сина си тийнейджър и ядох шестата си купа диня за деня.

„Какво прочистваш? Твоята душа?" - подигра се той. „Това някаква криза на средата на живота ли е?“

Е, да и да. Увивах четвъртия ден от петдневното почистване на пъпеш. Бях любопитен за това от обучението ми по Кундалини йога и имейл от RAMA йога ме подтикна най-накрая да го пробвам.

Моите нива на стрес са особено високи в продължение на месеци: скърбя за загубата на свекърва ми, работя вкъщи с децата в лятната ваканция и приемам, че синът ми започва последната си година в гимназията. Всичко ми тежеше. Тренировките отстъпиха на задна седалка и аз засилих стресовото хранене. Теглото ми пълзеше по-високо и като цяло се чувствах бла. Може би имейлът на RAMA беше вселената, която ми даде ритник в гащите.

Как работи? Ден 1: Яжте само пъпеш. Ден 2: Яжте само диня. Ден 3: Яжте само папая. Ден 4: Върнете се при динята. Ден 5: Отново само пъпеш. Пийте вода с лимон и мед през цялото време. Това е. Яжте толкова пъпеш, колкото ви е необходимо. Просто.

Хранителните ви навици поддържат определен енергиен модел. Когато постиш, променяш този модел. Промяната на жлезистата система чрез храна освобождава подсъзнателни боклуци. От физическа страна пъпешът затопля и слабително. Динята охлажда, прочиства черния дроб и бъбреците. Папаята действа върху червата и храносмилането. Лимонено-медената вода решава недостатъците и освобождава тялото от излишната слуз.

Ден 1 започна с удоволствие. Пъпешът вкуси освежаващо и удовлетворяващо. По принцип не пия много кофеин, но до обяд главата ми пулсираше така, сякаш някой ми е отрязал коронната чакра. Представих си, че токсините излитат от главата ми във Вселената.

Как бих преподавал урока си по кундалини в четвъртък вечер с леко замайване и гадене? Както се оказа, тази енергия беше точно това, от което се нуждаех, за да ме развълнувам. Прибрах се вкъщи, ядох още пъпеш и заспах като бебе.

Ден 2 се почувствах по-добре. Главоболието ми изчезна, наслаждавах се на динята и вече се чувствах психически и физически по-лек. Разбрах колко мозъчно пространство използвам, мислейки какво ще ям, да се чувствам виновен за това, което току-що съм ял и да преценявам тялото си.

Ден 3 взе голям обрат. Никога преди не съм ял папая. Гледах видеоклип в YouTube с участието на жена на екзотичен външен вид на плажа, демонстрираща как да се бели и нарязва. Тя ме увери, че е вкусно. Представих си, че вкусва като манго. Съпругът ми, който вече беше скептичен към цялото това изчистване, опита го и просто каза: „Може би поставих летвата твърде високо.“

За да не ви откажа от опитите за прочистване, но папаята е една от най-лошите храни, които съм ял. Консистенцията беше мека, а вкусът варираше от нежен до горчив. В ретроспекция, може би не беше наистина, наистина узрял или го подрязах твърде близо до кората. За щастие богатите му фибри го правят по-засищащ от пъпеш или диня. Няма нужда да ядете тонове от него.

Папаята ме разтревожи. Но бях гладен и замаян и страхът ми от припадък беше по-голям от отвращението ми от папая. Отпадането ще докаже, че съмнителният ми съпруг е прав. Затова се принудих да ям повече, като състезател на Survivor, който яде бъгове, за да спечели награда. Брутален.

Дни 4 и 5 показаха подобрение. Лицето ми изглеждаше по-светло и тънко, а синусите - по-ясни. Жълтеникавият оттенък на ноктите ми беше заменен от ярко бели връхчета. Безплатен френски маникюр! Стомахът ми беше по-плосък. Дори си мислех, че знам, че това е временно, осъзнах как настроението и имиджът ми се диктуват от размера на стомаха ми. Как коремът ми има толкова голяма власт над ума ми?

Говорейки за ума ми, беше мъгливо. След първата вечер не бях спал добре поради среднощно гърне, общ глад и съзнанието ми се надпреварваше с творчески мисли за тези публикации в блога. Събудих се рано сутринта в неделя, мислейки, че е понеделник. Изпаднах в паника, че бях забравил да изпълня седмичния си работен проект в неделя вечер. Отне ми добра минута-две, за да се оправя.

Сутринта, когато бях настроен да прекъсна гладуването, седнах на постелката си за Садхана, чувствайки се мрачен, но невероятно ясен и енергизиран. Вместо край, усетих, че това е само началото. Като бягане на дълги разстояния. Първите няколко мили могат да бъдат неудобни, но след това ще намерите своя жлеб.

Имах ли повече мили в себе си? След обмисляне реших да си взема два дни почивка, за да се заредя и да ям малко протеин, след което да се запиша за още 5-дневна обиколка.

Вторите пет дни? Всички бяха за освобождаване на подсъзнателния боклук ...