Вашите фоликулостимулиращи хормони (FSH) помагат да контролирате и регулирате менструалния си цикъл и играят жизненоважна роля в производството на яйцеклетки (яйца) в яйчниците. По време на вашия месечен цикъл, нивата на FSH варират с скок в нивата непосредствено преди овулацията. Високите или ниските нива на FSH обаче могат да сигнализират за хормонална дисрегулация, която може да попречи на забременяването. Ниското ниво на FSH може да показва дисбаланс в хипофизата или хипоталамуса, докато високото ниво на FSH може да показва дисбаланс с правилното функциониране на тестисите или яйчниците.
При жените тестът за FSH (кръвен тест) се взема на 3-ия ден от менструалния цикъл. Западната медицина вярва, че ниво по-високо от 10-15mIU/ml може да означава намалена плодовитост или намален яйчников резерв.
В китайската медицина вярваме, че не високите или ниските нива на FSH са проблемът, а общото здравословно състояние на жената и дисбалансите в ендокринната система трябва да бъдат балансирани. Ние се фокусираме върху допълването на недостатъците и изчистването на организма от токсини, за да възстановим хормоналния баланс и оптималните плодови условия.
Персонализирани китайски билкови формули
Китайската билкова терапия коригира основните недостатъци, балансира хормоните и регулира менструалния цикъл.
Акупунктурата за плодовитост може да ви помогне, като:
- Намаляване на хормоните на стреса и нормализиране на дисфункцията на оста хипоталамус-хипофиза-яйчници
- Подобряване на функцията на яйчниците
- Създаване на повече фоликули
- Подобряване на производството на яйца
- Балансиращи хормони и ендокринни системи, които регулират овулацията
- Подобряване на притока на кръв към вашите репродуктивни органи
Инсулиновата резистентност и нивата на кръвната захар оказват голямо влияние върху ендокринната система и нивата на хормоните, които управляват плодовитостта. Това е причината яденето на бавна въглехидратна диета и поддържането на здравословно тегло е толкова важно за здравословната хормонална функция. Диетата за плодовитост Acubalance е бавна въглехидратна, ниско GI, пълнозърнеста диета, предназначена да балансира нивата на кръвната Ви захар и инсулина.
В допълнение, растителната диета съдържа изобилие от антиоксиданти, които минимизират оксидативния стрес, отговорен за преждевременното стареене. Дълбоко оцветените плодове и зеленчуци като боровинки, боровинки, сливи, къпини, сладко, цвекло, броколи и моркови са особено богати източници на антиоксиданти като полифеноли. Тези чудотворни съединения изчистват свободните радикали и влияят положително върху сигнализирането между клетките, чувствителността на рецептора, активността на възпалителните ензими и генната регулация.
Пълноценната диета на Acubalance
Пълноценните храни са храни, които са в състоянието, което майката природа ги е направила (ябълката вместо ябълков сок), минимално обработени и рафинирани възможно най-малко преди да бъдат изядени.
Бавни въглехидрати
Яденето на въглехидрати в естественото им необработено състояние води до по-бавно и по-ниско покачване на кръвната захар. Бавните въглехидрати включват боб, грах, леща, пълнозърнести храни, зеленчуци и повечето плодове. Храненето с бавни въглехидрати помага да се сведе до минимум инсулиновата резистентност, да се регулира кръвната захар, да се балансират хормоните на плодовитостта и да се предотврати гестационен диабет.
Храни на растителна основа
Дъга с високо съдържание на фибри, плодове и зеленчуци, бобови растения, ядки, семена и пълнозърнести храни. Тези храни са заредени с антиоксиданти и фитонутриенти, които противодействат на възпалението (често срещана причина за безплодие) и подхранват вашата репродуктивна система.
Здравословни мазнини
Здравословните мазнини се борят с клетъчното възпаление и подобряват хормоналната чувствителност. Яжте мазнини, които се притискат по естествен път от цели растителни храни като кокосови орехи, ядки, семена, авокадо и маслини. По-специално, яжте храни, съдържащи незаменими мастни киселини, включително краткотрайни, дълбоководни риби като сьомга, херинга и скумрия. Вашата жлезиста система използва незаменими мастни киселини за производство на хормони. Ако имате дефицит, тялото няма градивни елементи, за да произведе правилните хормони. Признак, че може да нямате достатъчно EFA във вашата система, е ако имате суха кожа и коса.
Морски зеленчуци и тъмни зелени
Морските зеленчуци като водорасли, нори и уакими съдържат големи количества минерали, които са от съществено значение за ендокринното здраве. Можете да ги ядете в салата, със суши или дори като изсушени ленти направо от опаковката
Поддържайте здравословно тегло
Намаляването на приема на калории и поддържането на здравословно тегло е една от най-мощните стратегии против стареене и е от ключово значение за плодовитостта. Неотдавнашно проучване показа, че плодовитостта се подобрява и спонтанните аборти и усложненията при раждането намаляват, когато жените с наднормено тегло отслабват.
Стремете се към индекс на телесна маса (ИТМ) от 20-25 и обиколка на талията (WC) по-малко от 35 ”за жените и по-малко от 40” за мъжете. Ако сте с наднормено тегло, губите дори само 10 кг. може значително да увеличи шансовете ви да забременеете.