Човешкото тяло съдържа около 60 процента вода, така че не е изненадващо, че водата е важна за вашето здраве. Водата изхвърля токсините от тялото, предотвратява дехидратацията и ви поддържа енергични.
От съществено значение е да пиете поне осем чаши течности от 8 унции на ден, включително вода.
Ако не харесвате вкуса на обикновена вода, може да предпочетете сокове и чайове. Тези напитки често са подсладени и съдържат повече калории, така че водата е идеална.
Ако не можете сами да пиете вода, изстискването на малко сок от лайм в чашата може да направи напитката поносима. Ще се насладите и на хранителните ползи от вар.
Лаймът, вид цитрусов плод, е отличен източник на антиоксиданти. Антиоксидантите предпазват тялото ви, като предотвратяват или спират щети, причинени от свободни радикали или химикали, които увреждат клетките.
Лаймите също са добър източник на:
- калий
- витамини А, В, С и D
- калций
- магнезий
Независимо дали искате да подобрите здравето си или да поддържате теглото си, ето няколко предимства от добавянето на варовик във водата.
- Медена и лимонова вода за отслабване, изчистване на кожата и черния дроб прочистват здравни съвети и новини
- Медът и водата за отслабване мед благоприятства загубата на тегло
- Мед, пчелно млечице и прополис какви са техните ползи за здравето
- Медени печени фъстъци Хранителни факти и ползи за здравето
- Само 5–10 процента загуба на тегло носи изненадващи ползи за здравето