Няма съмнение, плоският и стегнат корем изглежда много привлекателен и секси. Нека разгледаме някои начини, с помощта на които е възможно да станете собственик на почти отлична фигура достатъчно бързо.
Основното условие: педантично спазвайте всички препоръки. Какво придава напълно ненужен обем на стомаха? Мазнини, въздух и излишна течност. Ако искате да получите плосък корем, ще трябва да работите усилено, за да премахнете всичко, което тежи и надува стомаха. Трябва да дъвчете храната старателно, да поддържате стойката си, да балансирате диетата си и да изпълнявате правилни упражнения. Говорейки за вашата диета, трябва да ограничите захарта и сладките, солта, алкохола и мазните храни.
BetterMe е вашият бърз билет за дълготрайна загуба на тегло! Приспособете вашето фитнес пътуване и увеличете резултатите си само с няколко премествания!
Също така не е добре да ядете бързо хранене и да пиете газирани напитки. Опитайте се да пиете много вода всеки ден, за да подобрите метаболизма си. Вашата дневна консумация на вода трябва да бъде най-малко осем чаши на ден. Следващата стъпка е упражнението. Следващата тренировка съдържа двадесет и пет страхотни упражнения за корема. Изпълнявайте всеки от тях около десет пъти два-три пъти седмично и ще видите резултатите малко след месец упражнения. Не чакайте и започнете да тренирате точно сега!
- Диета - Все още имам мазнини в стомаха, въпреки че отслабвам толкова много, че мога да видя ребрата си
- ЛЕНТА ЗА ПЛОСКИ СТОМАХ; Био енергиен пластир за отслабване; Уреждам
- Диетични планове и срещи за запознанства при отслабване - Lifesum
- Велика диета на сибирски въглища; Сибирска жена, наградена с „Въглища“ за отслабване; Възраждане на открито
- Диета Седем венчелистчета за отслабване меню за всеки ден Компетентно за здравето на iLive