Медицински проблем? Обадете се на 1800 022 222. Ако се нуждаете от спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на тройна нула

причини

healthdirect Австралия е безплатна услуга, при която можете да говорите с медицинска сестра или лекар, който може да ви помогне да знаете какво да правите.

Какво е подуване на корема?

Подуването на корема е усещане, че коремът ви е прекалено пълен или разтегнат. Може също да имате спазми, оригване, диария, запек, подуване и много газове.

Това се случва, когато органите на храносмилателната ви система са разтегнати, например когато течност, газ или твърди вещества се обединят в част от червата. Може да се случи и когато съдържанието на стомаха ви се движи твърде бавно през храносмилателната система; когато имате слаби мускули в стената на корема; или когато диафрагменият ви мускул се свива, вместо да се отпусне.

Какво причинява подуване на корема?

Подуването на корема обикновено се причинява от промени във вашата диета, например ако сте яли много богата храна. Една от теориите е, че това, което ядете, променя вида на бактериите, които имате в червата, което води до подуване на корема и газове.

Яденето на много солена храна и въглехидрати може да ви накара да се почувствате подути, както и преглъщането на въздух, когато ядете твърде бързо или пиете много газирани напитки.

Редовното подуване на корема може да бъде причинено от други проблеми, включително:

  • запек
  • цьолиакия
  • непоносимост към храна, обикновено към глутен, пшеница или мляко (непоносимост към лактоза)
  • синдром на раздразнените черва (IBS)
  • хормони, включително преди менструация или по време на менопаузата
  • някои лекарства
  • наддаване на тегло
  • стрес

Кога трябва да посетя моя лекар?

Рядко подуването на корема може да означава, че нещо по-сериозно не е наред. Ако подуването на корема не се подобри, като следвате горните стъпки, трябва да посетите Вашия лекар. Потърсете медицинска помощ, ако имате подуване на корема, както и:

  • диария
  • постоянна или силна коремна болка
  • кръв в изпражненията (кака)
  • промени в цвета или честотата на изпражненията
  • загуба на тегло, без да се опитвате да отслабнете
  • загуба на апетит или чувство за ситост бързо

ПРОВЕРЕТЕ ВАШИТЕ СИМПТОМИ - Използвайте нашата програма за проверка на симптомите и разберете дали трябва да потърсите медицинска помощ.

Как се лекува подуването на корема?

Подуването обикновено отшумява само по себе си, ако коригирате диетата си за известно време. Намалете солените храни, въглехидратите и газираните напитки. За някои хора може да помогне да се избягват храни, които съдържат лук или чесън, пшеница, ръж, лактоза или костилкови плодове.

Подуването на корема, причинено от запек, може да се лекува чрез ядене на повече храни с високо съдържание на фибри, увеличаване на количеството вода, което пиете и редовно упражняване. Някои хора може да се нуждаят от лаксативи за лечение на запек.

Ако имате медицинско състояние като цьолиакия, ще трябва да спазвате строга диета, за да предотвратите подуване на корема и други симптоми. Ако имате IBS, спазването на диета с високо съдържание на фибри и диета с ниско съдържание на FODMAP може да помогне. Това включва изрязване на някои млечни продукти, пшеница и други зърнени храни и някои плодове и зеленчуци. Говорете със здравен специалист като вашия лекар или диетолог, преди да започнете тази диета, за да се уверите, че тя е подходяща за вас.

Ако имате непоносимост към храна, може да се наложи да опитате елиминираща диета, за да разберете коя храна или храни причиняват вашите проблеми. Вашият лекар или диетолог ще Ви посъветва.

Някои хора откриват, че пробиотиците, съдържащи лактобацили и бифидобактерии, могат да помогнат при подуване на корема, като намаляват производството на газове в червата.

Може ли да се предотврати подуването на корема?

За да поддържате храносмилателната си система добре, следвайте здравословна диета и яжте поне 30 грама фибри всеки ден. Намалете преработените и мазни храни и пийте по-малко алкохол. Пийте много вода и приемайте всякакви лекарства според указанията на Вашия лекар.

Не преяждайте и се опитайте да ядете по-бавно. Редовното хранене ще помогне за предотвратяване на храносмилателни проблеми.

Редовното упражнение също е важно за червата, защото укрепва мускулите в корема и стимулира храносмилателната система да прокара храната. Помага и при стрес, който засяга нервите в храносмилателната система и може да забави храносмилането.

Пушенето е много вредно за храносмилането ви. Ако пушите, опитайте се да спрете сега.