глезен

Отокът (известен като оток във Великобритания) е натрупване на течност в тялото (задържане на вода), което причинява подуване.

Отокът обикновено засяга краката, глезените, стъпалата и китката.

Задържането на вода често се лекува, като лечението варира в зависимост от причината.

Симптоми на отоци

Основният симптом на отока е подуване на засегнатата област.

Други симптоми, които могат да се появят, заедно с подуване, включват:

  • Качване на тегло
  • Болещи крайници
  • Сковани стави
  • Обезцветяване на кожата
  • Хипертония (високо кръвно налягане)

Какво причинява подуване на краката, ходилата и глезените?

Подутите глезени и крака често се отстраняват или влошават при дълги периоди на изправяне.

Редица лекарства могат да увеличат риска от отоци. Такива лекарства включват кортикостероиди, лекарства за кръвно налягане и противозачатъчни хапчета

Задържането на вода може също да бъде причинено от редица условия, включително:

  • Заболяване на бъбреците
  • Сърдечна недостатъчност
  • Чернодробна цироза
  • Болест на щитовидната жлеза
  • Лимфедем
  • Бременност

Високият прием на сол може да увеличи проблемите с подуването при хора с бъбречни заболявания.

Лечение на отоци

Лечението на оток може да варира в зависимост от причината. Задържането на вода може да бъде разрешено, ако основната причина може да бъде адекватно лекувана.

Редовната физическа активност и предотвратяването на дълги периоди на изправяне могат да помогнат за намаляване на задържането на вода. Препоръчителен е нисък хранителен прием на сол, особено ако задържането на течности е предизвикано от бъбречно заболяване. Ако сте с наднормено тегло, загубата на тегло може да помогне за намаляване на задържането на течности

Диуретиците, известни също като „водни таблетки“, помагат за отстраняването на течности от тялото и могат да бъдат предписани при някои причини за отоци.

Предотвратяване

Можете да намалите риска от отоци, като предприемете стъпки за предотвратяване на развитието на бъбречни заболявания и сърдечна недостатъчност.

Това може да се постигне чрез добър контрол на нивата на глюкозата в кръвта, редовни упражнения и здравословна диета.

Ако можете да избегнете дълги периоди на изправяне, това също ще помогне за намаляване на риска от задържане на вода.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.