ПОЛУЧАЙТЕ СЕ И ПОДОБРЕТЕ ВАШАТА ЛИЦА!

своя

Видео текст:

Е, януари е. И много от нас си поставят цели през януари да бъдат по-добре и да се хранят по-здравословно. Така че днес ще разгледаме речника, свързан със здравословното хранене и диетата. Палео, без глутен, калории и т.н.

Да, ние ще се съсредоточим върху произношението, за да ви е удобно не просто да знаете тези думи, но да ги използвате в разговор. Хм. Вървя от три минути. Мисля, че това е достатъчно упражнение за днес.

За начало ще се спрем на думата „диета“. Тази дума всъщност има няколко различни значения. Първо, като съществително може да се използва за описание на вида храна, която човек, общност, култура или дори животно обикновено яде. Например, коалите ядат диета от листа. Това просто описва какво яде някой.

Но ние имаме и второ значение. И това не е просто общ начин да се опише какво яде някой, а ограничение, обикновено за отслабване или по някакъв начин по-здрави. За това използваме предлога ‘on’. Аз съм на диета за отслабване. Няма да пия десерт, защото съм на диета. Диета. Това е двусрична дума с ударение от първа сричка. Di– изкуственият интелект, както в Buy diphthong. Di– Di-et. След това плавно във втората сричка. Това е IH като в гласна Sit и Т съгласна. Диета. Между дифтонга AI и гласната IH може да се почувствате като преминавате през плъзгащата се съгласна Y. Diyyyyet. Диета. Окончанието T е Stop T, освен ако не се свързва с дума, която започва с гласна или дифтонга, като във фразата, аз ще диетирам цял месец. Диета всички, диета всички. Die - rararara– Ето, това е Flap T.

Това също е клапан Т в думата „диета“. На диета или на диета. Диетирани. Там, също Flap T. Аз умрях миналия месец. Той беше на диета преди сватбата. Кажете тези три думи на глас с мен. Диета. Диета. Диетирани. Диета. Диета. Диетирани. Сега нека поговорим за някои от тези диети там, където ограничавате това, което ядете. Имаме вегетарианска диета и веганска диета. Вегетариански е сричка дума с
стрес на средната сричка. Вегетариански. Вегетариански. Вегетариански

Има вторично ударение върху първата сричка. Вегетариански. Вегетариански. Сега забележете, че думата „зеленчук“, която е свързана, е различна. Той има първа сричка стрес. Зеленчукови. Вегетариански. Това е прилагателно, което може да опише човек или диета. Тя е вегетарианка; яде вегетарианска диета. Този ресторант няма много вегетариански възможности.

Вегетарианското означава, че няма месо. Веганът прави още една крачка напред и не съдържа месо или животински продукти като продукти, направени с яйца, млечни продукти или желатин. Веган с гласна ЕЕ е много по-често срещаното произношение, макар че съм чувал и „веган“. Ресторантите на Philly предлагат много добри вегански възможности. Веган. Вегетариански. Кажете тези думи с мен. Вегетариански. Веган. Вегетариански. Веган. Може да чуете и термина растителна основа. Това не е напълно вегетарианско, но по-голямата част от това, което ядете, идва от растения, а не от животни.

На растителна основа. Ще чуете това в Stop T. Plant-based. Това е така, защото следващата дума започва със съгласна. На растителна основа. На растителна основа. Няма Ttt - на растителна основа. Забележете, че гласната AH в „растение“ не е чиста. Това би било: pla– растение, растение. Не така го казваме. Когато AH е последван от N, тогава малко отпускаме задната част на езика, получаваме UH гласна, plauh– растение. Растение. На растителна основа. Това го прави много по-естествен, много по-американски. На растителна основа. Кажи това с мен. На растителна основа. На растителна основа.

Друга диета, която човек може да спазва, е без глутен или без млечни продукти. Без глутен. Това означава, че няма съставка. В него няма глутен, в него няма млечни продукти. Може да видите и фразата „без мазнини“ или „без захар“. Без мазнини, без захар в този продукт. Думата „глутен“ е малко трудна, защото какво се случва с тази Т? Отново не е ttt– глутен. Това е спирка T. Glu-en Поставете езика си на място, glu– спрете въздуха, glu– nnn– След това просто издавайте N звука. Езикът ви вече е в позиция. Glut-en, глутен. Не е нужно да мърдате езика си за това. Glu– nn. Глутен. Не се опитвайте да поставите гласна във втората сричка. IT е просто N. N е сричка съгласна, тя поема schwa. Глутен. Глутен. Кажи това с мен. Глутен. Без глутен. Глутен. Без глутен. Тогава имаме по-специфични диети като палео. Това е кратко за

Палеолитна диета, наричана още пещерна диета. Това е диета, която имитира начина, по който хората са се хранили през палеолита като ловци и е популярна в Съединените щати. Палео. Три срички. Първа сричка стрес. Па-лео. Палео. L тук е светлина L. Pa-le-o. Палео. Кажи това с мен. Палео. Палео. Също така нарастващата популярност в САЩ е нещо, наречено Кето диета. Това е съкращение от кетогенно. Това е много ниско съдържание на въглехидрати, умерено съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини от това, което разбирам. Никога не съм го правил. Никога не съм правил нито една от тези диети за протокола, но използвах преброяването на калории, за да отслабна след раждането на деца и ще стигна до това след минута.

Отидох в Youglish, за да видя как хората произнасят това. И когато говорят за диетата, те използват Flap T, кето. Когато учен говори за химия, обикновено в този случай това е True T, Keto. Кето. Кето. Кето. Тъй като тук говорим за диети, ще използваме произношението Flap T. Кето. Кето. Кажи това с мен. Кето. Кето. Цял. Това е елиминационна диета. Изваждате соя, дневник, захар, алкохол, зърнени храни, бобови растения, което би било широко понятие, което включва боб за дни. След това бавно въвеждате отново храни, за да видите как тялото ви реагира на тях.

Например, получавате ли повече болки в стомаха, чувствате ли се по-уморени. Цял. W в ‘цялото’ мълчи. Това е хомофон с тази дума дупка, като в дупка в земята. Цял. Цял. Това е някаква странна дума, нали? L е тъмно L. Цяло, ll, ll. Не повдигаме върха на езика за това. Направен е със задната част на езика, цял. Той притиска гърба само малко. Цял. Засяга и дифтонга на OH, нали? Цял. Не е кой - цял. Но това е кой ... ох ... Цял. Цели тридесет. Така устните се закръглят повече и езикът вече се отдръпва малко за тъмния звук, това засяга дифтонга. Цял. Цели тридесет. Тридесет също е сложна дума. Първо негласен TH, th, тридесет. Върхът на езика трябва да мине през този звук. След това R гласна-съгласна комбинация, th-r, th-r. След това клапан T Thirty. Тридесет. точно до ненатоварената ЕЕ гласна. Тридесет. Цяла третност. Кажи това с мен. Цели тридесет. Цели тридесет.

Средиземноморската диета също привлече доста внимание в САЩ и има немалко медицински изследвания, които потвърждават, че това наистина ще подобри здравето ви в дългосрочен план. Тази диета се основава на традиционната кухня на страните, граничещи със Средиземно море и включва много зеленчуци, риба и пълнозърнести храни. Средиземноморски. Това е дълга дума. Шест срички. С дълги думи като тази помага да се съсредоточи върху стреса. Има вторичен стрес върху първата сричка, ме-. Mediterra-. Тогава имаме основно ударение върху четвъртата сричка. Средиземноморски. Средиземноморски. Средиземноморски. Забележете, че T в тази дума е True T, това е изключение. Той идва между гласните, но не започва ударена сричка.

Обикновено това би било Flap T, но ние произнасяме тази дума с True T. Средиземноморието. Средиземноморски. Кажи това с мен. Средиземноморски. Средиземноморски. Следващите две вероятно са малко по-малко популярни, отколкото в един момент, но все още са много големи в САЩ, диетата на Аткинс и диетата на Саут Бийч. Думата „atkins“ всъщност е търговска марка, тя е кръстена на човека, който е измислил тази специфична диета. Нарича се „по-гъвкавият кето“ и е диета с ниско съдържание на въглехидрати. Аткинс.

Забележете, че там имаме Stop T, точно както при „глутен“. Роднини. Това е така, защото Т е последвано от друга съгласна. Аткинс. Първо сричково ударение, започва с АА, както при гласната НДНТ. AT-роднини. Кажи това с мен. Аткинс. Аткинс. Южен плаж. Това е друга диета с ниско съдържание на въглехидрати, която се фокусира върху нещо, наречено гликемичен индекс. Това е начин да се измери колко бързо дадена храна повишава нивата на кръвната Ви захар. Този има онзи коварен звук, негласният TH. На юг. Може да откриете, че искате да замените S. Чувам, че много от моите ученици казват: sous, sous. Опитайте се да издадете TH звук с върха на езика си: юг. На юг. Южен плаж. Забавете го, ако трябва. S съгласна, OW дифтонг, TH. На юг. На юг. Южен плаж. Плаж с ЕЕ като в гласна ТЯ. Южен плаж. Кажи това с мен. Южен плаж. Южен плаж.

Опитвали ли сте всеки пост? Това е мястото, където не ядете. Пропускането на хранене или цели дни на хранене се превърна в здравословна тенденция напоследък. На гладно. На гладно. Казваме True T като част от ST клъстер. На гладно. На гладно. Кажи това с мен. На гладно. На гладно. Искам да разгледам още два термина за диети, преброяване на калории и йо-йо диета.

Преброяването на калории е, когато не ви интересува толкова много какво ядете, стига да останете под определен брой калории на ден. Това всъщност направих, за да отслабна, след като родих двете си деца. Думата ‘преброяване’ може да се произнесе с или без Т. Преброяване, броене. Броя калории. Калория трисрична дума, с ударение от първа сричка. В тази първа сричка има тъмно L Cal - калории. Ненатоварените срички, -orie, -orie, казаха бързо. Просто. Калория. Броене на калории. Или преброяване на калории. Кажете тези с мен. Броене на калории. Броене на калории. Броене на калории. Броене на калории.

Сега може да чуете или видите термина йо-йо диета. Йойо е играчка, нещо на връв, хвърляш го надолу, връща се нагоре. Йойо диетата се отнася до хора, които се подлагат на диета, отслабват куп килограми, слизат от диетата, възвръщат я и отново се подлагат на диета, отслабват и т.н. Йойо, една и съща сричка два пъти, първо подчертано, след това ненатоварено. Йойо. Кажи това с мен. Йойо. Йойо. Какво мислите, ще правите ли някакви диети тази година? Заинтригуван съм от средиземноморската диета и искам да я опитам.

Семейството ми наистина трябва да яде повече зеленчуци и по-малко преработени храни, няма съмнение за това. Научете повече лексика, вижте списъка ми с речници. И не забравяйте да се абонирате с известия, аз правя нови видеоклипове на английски
език всеки вторник и ще се радвам да се видим тук.