храни

В подкаст №63 „Как да не диета“, д-р Грегер обсъжда храни за изгаряне на мазнини, за да помогне за отслабване. Днешният подкаст е продължение на няколко от споменатите от него храни.

Първо, обсъждаме кои храни допринасят за отслабването и защо действат.

Например има някои храни, които увеличават енергийните разходи. Значи те имат метаболитни стимулиращи свойства.

Метаболизмът е процес, чрез който тялото ни преобразува това, което ядем и пием, в енергия. Често, когато правим диета, метаболизмът ни се забавя, защото се нуждаем от по-малко енергия, за да поддържаме тялото си.

Наличието на висока скорост на метаболизма не само изгаря калории, но и ни дава повече енергия.

Съществуват и съставки в храните, които повишават окисляването на мазнините, което може да увеличи изгарянето на мазнините с до 10-15%.

Освен това много научни изследвания сега показват, че когато човек добавя тези храни за изгаряне на мазнини към диетата си, той може да отслабне трайно. Можете да научите повече информация в новата книга на д-р Майкъл Грегър „Как да не се диета“.

Благодаря за слушане.

Моля, подкрепете днешния спонсор Osea Malibu. Вижте всички техни продукти за растителна красота и използвайте код на купон обикновен веган за $ 10,00 при покупка от $ 50,00 или повече.

Надявам се, че можете да се присъедините към д-р Майкъл Грегър, Оушън Робинс и аз за 5-дневно ол инклузивно отстъпление в Balance For Life в Диърфийлд, Флорида. Програмата, високоговорителите, менюто с растителни храни и красивото разположение на брега на морето ще направят това уелнес отстъпление, което променя живота ви, което няма да искате да пропуснете. Събитието се провежда от 28 февруари до 3 март 2020 г.

Използвайте кода ORDINARYVEGAN, когато правите резервация, и ще спестите допълнителни $ 100 на гост.

Не на последно място, ето и днешната рецепта за вкусни храни за изгаряне на мазнини: сос от червен чили. Можете да намерите всички мои рецепти и веган продукти на CBD на уебсайта на обикновените вегани.