кръстницата

Какво правите, за да подготвите тялото си за успешен трансфер на IVF?

Грижите за забременяване са от ключово значение не само за успешния трансфер на IVF, но и за здравословната бременност и бебето. В този епизод на „Чай с кумата за плодовитост“ Дениз говори за подготовка за IVF и споделя съвети относно диетата, добавките, промените в начина на живот, акупунктурата и други!

Грижите преди зачеването са възможност и за двамата партньори (не само за жената) да подобрят цялостното здраве и плодовитост.

Ето някои неща, които можете да направите веднага:

  • Яжте чиста, здравословна диета за плодовитост
  • Упражнение
  • Вземете акупунктура
  • Намали стреса
  • Ограничете излагането си на токсини
  • Създайте малко забавление във връзката си
  • Направете прочистване на плодовитостта, за да помогнете за премахването на токсините от тялото си
  • Вземете добавки, за да подобрите цялостното си здраве и плодовитост

Знаете ли, че тялото ви започва да набира вашите яйца около 120 дни преди да бъдат освободени и спермата се регенерира на всеки 90 дни?

Това е вашият прозорец на възможностите! Отнемането на поне три месеца за промяна на диетата и начина ви на живот наистина ще повлияе на здравето на вашите яйца (и неговата сперма) и драстично ще увеличи шансовете ви да забременеете и да имате здраво бебе.

Ако нямате три месеца, за да се подготвите за IVF, има неща, които можете да направите, които ще повлияят на вашето здраве и шансовете ви за успех.

Правенето на грижи за забременяване в продължение на две или три седмици, преди да направите извличане, може абсолютно да окаже влияние не върху качеството на яйцеклетките или качеството на сперматозоидите, а върху резултатите ви, защото наистина можете да повлияете на антиоксидантите, в които се намират яйцата ви.

Допълването, получаване на акупунктура, хранене много чисто, премахване на тези нездравословни навици като пушене на марихуана или алкохол и получаване на умерени упражнения са всичко, което можете да направите веднага, което ще помогне на тялото ви да се подготви. Тези стъпки ще помогнат на тялото ви да общува и функционира по-добре, ще ви помогнат да имате по-силен цикъл и ще подобрите шансовете си за успех.

Бъди проактивен! Съвети за подобряване на плодовитостта:

Яжте чиста, здравословна диета

Яжте пълноценна храна, хранителна диета с плодородие, която включва пълнозърнести храни, голямо разнообразие от пресни плодове и зеленчуци, добри мазнини, много чиста вода и чисти протеини. За пълна разбивка на това, което трябва и какво не трябва да ядете, щракнете по-долу, за да изтеглите The ultimate Guide the Mother of God Mother’s The Fertility Diet.

Упражнете се

Ако не обичате да упражнявате, намерете нещо, което искате да правите, което ще ви накара да се движите, за да увеличите циркулацията. Просто трябва да се движите! Zumba, Soul Cycle или разходка на плажа. Бъдете креативни и просто го направете.

Ограничете излагането си на токсини

Токсините от вашите храни и околната среда се натрупват в тялото ви и засягат всички ваши клетки, органи и дори качеството на яйцеклетките и сперматозоидите.

Направете прочистване на плодовитостта, за да помогнете за премахването на токсините от тялото си

Вашето тяло наистина се детоксикира. Но черният дроб и бъбреците ви са принудени да работят свръхзадвижване и се нуждаят от допълнителна помощ! Щракнете тук, за да научите повече за прочистването на плодовитостта!

Вземете добавки, за да подобрите цялостното си здраве и плодовитост

Антиоксидантите са важни компоненти за здравословно плодородие, върху които всеки мъж и жена трябва да се съсредоточи. Антиоксидантите спомагат за защитата на яйцеклетката и сперматозоидите от свободните радикали, които са в състояние да увредят както здравето на клетките, така и клетъчната ДНК и биха могли да имат ефект върху способността да забременеят, да поддържат здравословна бременност и шансовете за възможни вродени дефекти.

Уверете се, че винаги инвестирате във висококачествени добавки; Марката CVS и Costco няма да ви обслужва. Говорете с някой, който е специализиран в плодовитостта, за да видите какви други добавки могат да ви бъдат от полза.

Вземете акупунктура

Акупунктурата спомага за увеличаване на притока на кръв, балансиране на хормоните и подобрява циркулацията. Има акупунктуристи по целия свят, които са специализирани в плодовитостта. Наистина е важно да видите някой, който се специализира в плодовитостта.

Намалете стреса и увеличете забавлението

Наистина е важно да се уверите, че намирате време да се забавлявате, защото е полезно за баланса на цялото тяло и за ума и настроението ви и хормоните ви.

За повече информация относно IVF вижте Нещата, които трябва да знаете, преди да започнете IVF: Съвети за успех при IVF, или щракнете тук, за да научите повече за грижите преди зачеването.

Подобни публикации

3 начина за подобряване на качеството на яйцата

411 за тестване на плодовитостта

Преконцепция Грижи за мъжката плодовитост

Регистрирайте се за безплатен семинар за плодовитост - 27 февруари в 19:00 PST