Подарете на черния дроб малко любов тази пролет с почистващ пудинг от чиа. Добавеното цвекло деконгестрира черния дроб и премества жлъчката. Не се притеснявайте, ако не харесвате цвекло, дори не можете да го опитате!

почистващ
Въпреки че все още може да е студено там, където живеете, като тук в Ню Йорк, пролетта официално пристигна миналия понеделник. Скоро ще се затопли.

След като ядете зимна диета с по-тежки храни, може да сте сложили необходимата зимна изолация. Няма проблем, това е по предназначение на природата. Хайде пролетта, трябва да тръгва! Ако се запази за продължителен период от време, това излишните мазнини задържат черния дроб, червата и лимфата.

За съжаление в нашата среда има много токсини; пестициди върху храната ни, замърсяване във въздуха и др. Нашият черен дроб е отговорен за изхвърлянето на тези токсини. Токсините се натрупват в нашите мастни клетки. Това затруднява черния ни дроб да си върши работата. Всеки ден черният ни дроб работи усилено, за да обработи прекомерната токсична експозиция на нашето време.

Черният ни дроб е най-големият орган в тялото ни, а също така е и най-важният орган за детоксикация с ГОЛЯМА РАБОТА.

Тези работни места включват

  • Филтриране на токсини от кръвта
  • Той помага за управлението на метаболизма на въглехидратите, за да поддържа кръвната Ви захар стабилна
  • Той също така помага да балансирате хормоните си
  • Той участва в обработката на всяко хранително вещество, което ядете
  • В допълнение черният Ви дроб произвежда жлъчка за подпомагане на храносмилането на мазнини, които спомагат за регулирането на Вашите триглицериди и холестерол

Така че разбирате какво имам предвид, когато казвам, че има голяма работа.

Ако черният Ви дроб се задръсти, токсините се разливат обратно в кръвта и в крайна сметка се съхраняват в мастната тъкан в цялото тяло и в мозъка. Това не е добре!

Пролетта е идеалното време за подкрепа на черния ни дроб. Той предлага шанс да се освежите и пречистите. Това е сезонът, традиционно свързан с регенерацията. Ето защо стартирам Подхранващи храни Пролетно прочистване - Възстановете черния дроб всяка година. Очаквайте скоро!

В тази рецепта има само 6 съставки; чиа, бадемово мляко, ягоди, цвекло, ванилия и подсладител. Използвам или стевия, или кленов сироп.

Високото съдържание на фибри от чиа и бетаин в цвеклото разграждат черния дроб.

Цвеклото е богато на бетаин, който възстановява функцията на чернодробните клетки и защитава черния дроб и жлъчните пътища. Те разреждат жлъчката и помагат за стагнацията на жлъчните и панкреатичните канали, позволявайки на черния дроб да се отърве по-лесно от токсините.

Деконгестирането на тези канали е не само решаващо за увеличаване на метаболизма на мазнините и възстановяване на естествения процес на детоксикация на организма, но също така е важна стъпка за стабилизиране на кръвната захар, енергията и настроението.

Приготвянето на пудинг от чиа е лесно, всичко, от което се нуждаете, е пасатор. Ако получавате органично цвекло и имате бърз пасатор като витамикс, не е необходимо да обелвате цвеклото, измиването е достатъчно добро. Използвам органичните ягоди, които държа във фризера си за смутита. Те струват по-малко и са по-лесни за намиране от пресните.

Смесете всички съставки с изключение на чиа до гладка смес. Вкус за сладост. Смесете течността с чиа. Сместа ще бъде много тънка. Разбърквайте на всеки 5 минути през първите 15 минути. Поставете го в хладилника и оставете да престои 2 часа.

Тъй като харесвам пудинг от чиа за закуска, го приготвям вечер и го оставям да престои една нощ. Чиа ще сгъсти течността, създавайки перфектна текстура на пудинг.