Почистването на дебелото черво е първата необходима стъпка за общо подобряване на здравето и подготовка за отслабване. За тази цел е необходимо смляното ленено семе, което има полезен ефект върху стомашно-чревните органи. Неговото полезно средство откри големият гръцки лекар Хипократ, който направи ленено семе за болки в стомаха и го даде на пациентите да го пият.

Почистването и бактерицидните средства на ленената напитка за кратко време нормализират функционирането на организма и подобряват метаболизма.

Какво съдържа смляното ленено семе?

Лененото семе се състои от витамини от група В, Е, F, К, РР и други, много магнезий, фосфор, желязо, цинк, калий и други елементи; диета пет, аминокиселини.

Ползи от лененото семе

Когато използвате ленено семе за отслабване, един човек постига следните резултати: Яде по-малко. Семената на това растение имат такива средства, че когато са в стомаха, позволяват на хората да не се чувстват гладни. Отслабването се постига чрез слабително действие. Този продукт действа много нежно и тихо, без да уврежда чревната микофлора. Този слабителен ефект помага да се елиминира излишната течност от тялото и да се намали налягането. В съдържанието на флекс семето има омега-3 и омега-6, те подобряват метаболизма. В резултат на това тялото започва постепенно да изпреварва мастните резерви.

черво
източник

Как да консумираме смляно ленено семе за отслабване?

Има два начина за използване на ленено семе за отслабване.

Първият начин е да добавите флекс семето в ежедневната диета. Вземете лененото семе за загуба на осем сурови. Трябва да го приемате половин час преди хранене, това ще намали апетита ви и няма да ядете твърде много по време на хранене. Входът в диетата се препоръчва постепенно, като се започне с малки дози.

Отначало е достатъчно 3 грама, 3 пъти на ден. Постепенно можете да го увеличите до 30 грама. Ежедневната компенсация не трябва да бъде повече от 90 грама. Лененото семе може да се добави в салата или нарязва, преди да се сервират ястията. Препоръчва се лененото семе да се смила директно, преди да се използва. И вторият вариант е да приготвите домашно приготвени ястия за отслабване на базата на лененото семе. Има няколко добри рецепти за отслабване:

Как да отслабнете с рецепта от ленено семе

източник

1. Залейте 500 грама гореща вода върху 1 лъжица ленено семе.

Трябва да направите това в термос, затворете го и го оставете през нощта. След това го отцедете и пийте по 100 ml преди хранене, веднъж на ден

2. Кефирното и ленено семе е високоефективно за почистване на организма и отслабване.

През първите 7 дни в 200 грама добавете 1 лъжица смляно ленено семе и го оставете да престои 8-12 часа и го яжте вместо закуска. Втората седмица, процедурата е същата, добавете 2 лъжици ленено семе. През третата седмица добавете 3 лъжици ленено семе.