Случайно ли сте попаднали на тази статия, докато търсите диета, защото някой в училище ви е засрамил? Или след като се сравнявате с някое друго момиче и сега се чувствате нещастни и депресирани? В такъв случай ви предлагам да премахнете тези мисли, да се чувствате комфортно в кожата си и да прегърнете красивото тяло, с което сте били благословени. Ако обаче искате да отслабнете поради някакво здравословно състояние или искате да носите сладък LBD по специален повод и искате да изглеждате най-добре или факта, че ще се ожените в близко бъдеще, ние имаме пълна ръководство за този нов, но ефективен хранителен план, наречен Стокхолмска диета.
Стокхолмски диетичен принцип
Обикновено диетичните планове изискват да се откажете от всичките си любими храни и да ядете сладки салати, пълни със спанак или зеле, до края на живота си. Добре, шегите са разделени, но те ви молят да следвате този строг начин на живот в продължение на няколко седмици със строги тренировки и обещават драстични промени. Основният проблем с тези диетични планове е, че те се предлагат в един размер, подходящ за всички стилове. Те приемат, че всяко същество има един и същ тип тяло, скорост на метаболизма и начин на живот, без да се съобразява с каквито и да било здравословни състояния.
План:
Тази диета, разработена от шведски експерти, използва изцяло другия подход и ви предоставя план, който е изцяло съобразен с вашите лични нужди. Първо, те ви молят да попълните въпросник относно вашето здраве, история на теглото, глад, модели на глад, тенденции за промяна на теглото и т.н. След това въз основа на вашия отговор, те съставят персонализиран 7-дневен хранителен план за вас със списъка с храни можете да добавяте, планове за хранене и идеи за тренировки.
План за хранене в Стокхолм
Въпреки че пълният план за хранене може да се види само след попълване на въпроса на уебсайта; това обаче са някои общи правила, които се очаква да спазвате по време на диетата:
- Пълно премахване на бързо хранене или храна с високо съдържание на захар, мазнини и натрий.
- Без газирани напитки, алкохол, бира или сладки напитки.
- Хранителните продукти могат да се консумират само сурови или след печене, пара, варене или задушаване.
- Трябва да се храните три пъти на ден и да спрете да ядете 4 часа преди лягане.
- Пийте вода и пресни сокове в изобилие.
Някои примерни ястия включват смути купа, салата с паста, месо на скара със зеленчуци, супа или яхния и чаша смути.
Защо да го изберете:
Според уебсайта те твърдят, че диетата е напълно здравословен план за отслабване. В допълнение към това, следните са няколко причини, които да подкрепят достоверността на тази диета:
- Докато други методи не успяват да запазят теглото, свалено по време на диетата, но с този специфичен хранителен план, вие запазвате резултатите месеци след спазването на плана.
- Спазва диетичните насоки на Световната здравна организация.
- Това се подкрепя и от лекари и здравни експерти, тъй като това е естествено здравословен начин за загуба на мазнини.
- Лесен за проследяване и се привежда добре в съответствие с рутината на всеки човек.
- Това не ви принуждава да ядете скучно, а нежната храна за предпочитане има някои вкусни възможности за храна.
- Най-бързият и гарантиран начин за отслабване
Това пълно ръководство за диетата в Стокхолм ще ви помогне да започнете пътуването си за нула време. Станете и започнете!