FastDiet е привлякъл много мъже и жени, съобразени с теглото, с обещанието да свалят килограми бързо, като гладуват два дни в седмицата и се хранят нормално за останалите пет.
Тези, които са опитали екстремния план за хранене, дават смесени отзиви: някои се кълнат в гладния фест, докато други са по-скептични относно ползите от него.
Кейти Лата, изпълнителен директор на Великобритания, е на бърза диета от две седмици. Тя е загубила 4 килограма, но едва ли е плавно плаване.
„Когато постим, всичко, за което се сещам, е храна, а когато пирувам, всичко, за което се сещам, е постенето!“ - каза Лата по имейл.
Изглежда, че тортата за рожден ден винаги я вика в офиса и излизането да хапне с колеги, приятели или семейство вече не е приятно.
"Храната е в основата на повечето социални поводи и преброяването на калории изсмуква радостта от нея за вас и хората, с които сте," каза тя.
Има и някои неприятни странични ефекти от ограничаването на приема на храна до по-малко от 500 калории на ден по време на периоди на гладуване. Лата казва, че е била изключително раздразнителна, изпитвала е гадене и има трудности със съня, докато е на диета.
От друга страна, много хора възприемат диетата, защото могат да ядат храните, които обикновено им харесват през по-голямата част от седмицата.
Има и чувство за постижение, след като отслабнете. „Чувства се добре да си докажеш, че имаш такъв вид самоконтрол“, добавя Лата.
Инфографиката по-долу, създадена от търговеца на хранителни добавки Holland и Barrett, излага плюсовете и минусите на диетата 5: 2. Струва ли си? Вие решавате, след като прочетете доброто и лошото:
- Защо го; Добре е да изневерите на диетата си, според диетолог - Business Insider
- Диетата с грейпфрут Плюсове, минуси и съвети - FitMC
- Какво представлява динената диета Ето плюсовете и минусите - Times of India
- Защо трябва незабавно да спрете да пиете сода за диети - Business Insider
- Веганска диета за и против