планове

Просто е. Ние правим всичко готвене. Вие правите всичко здравословно хранене. Независимо от начина ви на живот, имаме опции, които да ви накарат да се движите, разклащате и правите

ПЛАН ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ # 1

Възстановете баланса, стремете се към глад и се заредете с оригиналния ни план за храна и сокове. Обичаме го като въведение в чистото хранене.

Примерно меню
(артикулите се променят сезонно)

При събуждане: уелнес чай
7 ч.: Зелен чудовищен сок
8 часа сутринта: пудинг от бананов чиа
11:00: Дневен детокс сок
13:00: Салата от карфиол и кале от куркума
15:00: Сок от слънчев гарван
18:00: Супа от карфиол от куркума
20:00: Алое вода
Цял ден: Филтрирана вода с лимон
* предложеното време, може да се коригира според нуждите.

ПЛАН ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ # 2

Възстановете баланса, стремете се към глад и се заредете с оригиналния ни план за храна и сокове. Обичаме го като въведение в чистото хранене.

Примерно меню:
(артикулите се променят сезонно)

При събуждане: уелнес чай
7 ч.: Зелен чудовищен сок
8:00: Протеинова саксия
11:00: Дневен детокс
13:00: Брюкселско зеле и салата от сушени череши
15:00: Сок от джунглата
18:00: Седем супа от зеленчуци и киноа

20:00: Алое вода
Цял ден: Филтрирана вода с лимон
* предложеното време, може да се коригира според вашите нужди.

ПЛАН ЗА ИЗПЪЛНЕНИЕ # 3

Възстановете баланса, стремете се към глад и се заредете с оригиналния ни план за храна и сокове. Обичаме го като въведение в чистото хранене.

Примерно меню:
(артикулите се променят сезонно)

При събуждане: уелнес чай
7 сутринта: Сок от слънчев гарван
8 ч.: Манго саксия с боровинки
11:00: Skin GLO сок
13:00: G&T Veggie Burger в градината
15:00: Сок от джунглата
18:00: Колаген и имунен усилващ бульон

20:00: Алое вода
Цял ден: Филтрирана вода с лимон
* предложеното време, може да се коригира според вашите нужди.

3 ДНЕВНО НУЛИРАНЕ

За всеки от 3-те дни изберете или от Jumpstart Plan # 1, # 2 или # 3!

Една бутилка от нашия студено пресован сок ви дава всички предимства на цял бушел плодове и зеленчуци - всъщност 3 килограма. Хранителните вещества се усвояват бързо и ефективно, което позволява на трудолюбивата ни храносмилателна система да си почине.

РЕСТОРТИРАЙТЕ ПОЧИСТВАНЕ НА СОК

Този соков ден е създаден, за да рестартира вашата система, включващ комбинация от хранителни гъсти зеленчуци и богати на витамини плодове. Започнете сутринта си с почистващ изстрел и продължете да подхранвате, подхранвате и детоксикирате системата си през целия ден. Това е идеалният ден за вас, ако трябва да рестартирате и да се върнете по правилния път към здравословното хранене.

Меню за целодневно пиене:
8 часа сутринта: Cayenne Cleanse
9:00: Зелено чудовище
10:00: Дневен детокс
12:00: Слънчев гарван
14:00: Skin GLO
17:00: Тоник с куркума
20:00: Бункер за трева
21:00: Алое вода

Цял ден: Филтрирана вода с лимон

ПОЧИСТВАНЕ НА ИМУННА ПОДДРЪЖКА СОК

Този ден сок е предназначен да засили вашата имунна система. Всеки сок съдържа множество плодове и зеленчуци, които подобряват борбата на вашите органи и ви предпазват от разболяване. Това е идеалният ден за всеки, който да добави към редовната си диета, за да даде на тялото си допълнителен тласък.

Меню за целодневно пиене:
8:00: Събуждане от пшенична трева
9:00: Дневен детокс
10:00: Слънчев гарван
12:00: Огнена топка
14:00: Тоник с куркума
17:00: Skin GLO
20:00: Зелено чудовище
21:00: Алое вода

Цял ден: Филтрирана вода с лимон

ПОЧИСТВАНЕ НА СОК С ПОРОДЕН СОК

Този ден от сок е създаден, за да ви накара да процъфтите, като включва всички наши зелени сокове и зелена детоксикация. Това е единственият ни ден, който се фокусира единствено върху зеленчуците, като ви дава страхотната комбинация от хидратация, хранителни вещества, витамини и обилна доза детоксикиращ и пречистващ хлорофил, за да ви накара да греете отвътре навън. Това е идеалният ден за вас, ако вече практикувате здравословни хранителни навици и искате да го вземете на ниво.

Меню за целодневно пиене:
8 часа сутринта: Majik Detox
9:00: Зелено чудовище
10:00: Слънчев гарван
12:00: Бункер за трева
14:00: Jungle Juice
17:00: Слънчев гарван
20:00: Зелено чудовище
21:00: Алое вода

Цял ден: Филтрирана вода с лимон

ИЗКУРЕТЕ СОБСТВЕНИЯ СОК ПОЧИСТВАНЕ

Този ден сок зависи изцяло от вас! Смесете мач с всяка комбинация от шестте ви любими сока, защото понякога знаете точно от какво се нуждае тялото ви.

1 уелнес изстрел + 6 сока + 1 вода от алое

Цял ден: Филтрирана вода с лимон

„Обичах 3-дневното нулиране! Беше толкова удобно да приготвям всичките си ястия с описание кога да ям. Чувствах се много по-малко подут. Усетих как тялото ми се връща в здравословен ритъм и ускори метаболизма и имунната ми система. "

Кайла А., инструктор по йога и блогър, @blossom_and_breathe

"Харесва ми. Това беше вторият ми път, когато направих 5-дневно нулиране - този път след бременността. Бях притеснен за кърменето, но производството на мляко остана силно. Напълно бях пристрастена към захарта след бебето, така че ми беше малко по-трудно, но сега се чувствам наистина добре. Закуските са невероятни (добре за овес за една нощ!). Плановете за хранене са чудесен начин да се върнете в релсите и да ги поддържате. Аз лично ще добавя месо обратно в диетата, но ще продължавам с по-малки хранения няколко пъти на ден. Ще ме видите в G&T за ежедневния ми сок - имам нужда от това повишаване на витамините! "

- Тифани Д., нова майка

Защо да изберете план за хранене?

Нашите планове за хранене са подготвени за онези хамали, шейкъри и производители, които поставят здравословното хранене като приоритет, но просто нямат време или енергия да приготвят храна у дома. Разбрахме - животът е зает и имате достатъчно неща, от крайни срокове за работа до жонглиране на детски дейности. Ние предлагаме вкусни, чисти и растителни ястия за вземане и доставка. Нашите планове за хранене са изцяло на растителна основа, без добавки, консерванти и стабилизатори, но богати на хранителни вещества.

Как да разбера кой план за хранене е подходящ за мен?

Ние предлагаме набор от планове, за да отговорим на непрекъснато променящия се график и хранителните ви нужди. Независимо дали сте след пътуване, преди ваканция или просто се нуждаете от здравословен тласък, имаме по нещо за всеки.

Искате здравословен старт на деня си, но имате планове за по-късно вечерта? Изберете G&T ‘Til Dinner.

Нуждаете се от еднодневно опресняване? Изберете Jumpstart.

Искате ли да натиснете нулиране и да намерите баланс? Изберете 3-дневно сезонно нулиране.

На каква възраст е подходящо да се направи план за хранене?

Нашите планове за хранене са подходящи за всички възрасти и богати на пълноценни храни.

Бременна съм и/или кърмя. Безопасни ли са вашите планове за хранене?

Нашите планове за хранене предлагат добре балансирано хранене и подкрепа за бременни и/или кърмещи жени. Настоятелно препоръчваме на майките да слушат тялото си, като допълват програмата с чисти, пълнозърнести закуски и/или животински протеини, когато се чувстват необходими. Ако правите някакви драстични промени в диетата, моля, консултирайте се с вашия лекар, преди да започнете каквато и да е програма.

Какво влиза във всеки план за хранене?

Нашите планове са комбинация от студено пресован, богат на витамини сок и храни с гъста хранителна стойност.

Защо плановете за хранене са на растителна основа?

Ние вярваме, че яденето на повече растения е по-добре за вас - и за планетата. Изпълнихме нашите планове за хранене с още страхотни неща - богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци, мощни суперхрани и растителни протеини - оставяйки по-малко място за не толкова добрите неща. Като ядем повече растения, ние също така намаляваме нашето въздействие върху околната среда, създавайки по-устойчиво бъдеще. Смятаме, че всички печелят с растения.

Как работи планът за хранене на G&T?

2. Изберете вземане или доставка (нашата интелигентна система ще ви уведоми дали можем да ви доставим).

3. Намерете подходящия за вас план за хранене и поръчайте (ние предпочитаме 12-24 часа предварително).

4. Вземете в магазина или изчакайте доставката си.

5. Насладете се на вашите растителни лакомства!

* Предпочитате да започнете НАДЯСНО СЕГА? Можете също така да направите поръчката си в магазина. Просто попитайте нашия персонал по време на следващото ви посещение!

Едно и също ли е менюто всяка седмица?

Нашето меню се върти сезонно, за да се възползва от най-пресните продукти. Винаги тестваме нови елементи, които да се въртят в микса, поддържайки нещата свежи и вълнуващи. Имаме обаче няколко фаворита, които се появяват по-често в ротацията.

Вашата опаковка екологична ли е?

Да! Ние се ангажираме с избора на интелигентни опаковки от рециклирани и/или компостируеми материали, като винаги търсим начини да намалим въглеродния си отпечатък. Нашите пластмаси не съдържат BPA и са направени от рециклирана пластмаса, докато нашите хартиени продукти са пост-потребителски и биоразградими.

ХРАНЕНЕ

Ще отслабна ли с вашия план за хранене?

Нашите планове за хранене не са предназначени за отслабване, въпреки че много хора изпитват намалено подуване, повишена енергия и жизненост. Нашите храни са предназначени да подпомагат и насърчават уелнес чрез включване на здравословни мазнини, гъсти зеленчуци и сложни въглехидрати и премахване на изкуствени подсладители и добавки. Нашите планове за хранене са чудесен начин да започнете промяна в диетичните си навици, да премахнете апетита и да подхранвате тялото си.

Колко калории са включени в един типичен ден?

Тъй като менюто на всеки ден може да бъде различно, нямаме строг брой калории. Нашите планове за хранене обаче обикновено са около 1200-1500 калории.

Ще получа ли достатъчно протеини в плана си за хранене?

Има естествено срещащи се протеини в листни зеленчуци, ядки, бобови растения и зърнени храни. Внимаваме да поддържаме всичките ви хранителни нужди по време на всеки план за хранене. Ще получавате протеини от нашите зелени сокове, ядки от мляко, зърнени салати, пудинги и закуски.

Има ли значение дали ям/пия артикулите в конкретния ред, както е препоръчано?

Да и не. Спазването на графичната структура на раздалечаване на ястията и соковете на всеки няколко часа поддържа нивата на кръвната захар балансирани и гладът и гладът отсъстват. Пиенето на сокове на гладно (т.е. не по време на хранене) увеличава максимално ползите от тях. Но това, което ядете за вечеря срещу обяд, не е толкова голяма работа. Накарайте това да работи за вашия живот и график.

Наистина съм активен през деня и се чувствам леко гладен в определени часове от деня. Какво да ям?

Тъй като нашите планове за хранене са по-нискокалорични от това, което повечето хора са свикнали да консумират, не е необичайно да огладнеете, ако сте особено активни. Препоръчваме да добавите шепа ядки и семена или зеленчуци и крекери без глутен с хумус към вашата рутина.

Мога ли да правя замествания?

Ние предлагаме подбрано меню от сезонни ястия, които са балансирани за оптимално хранене, и следователно предлагаме само ограничени заместители, за да отговорим на алергии и диетични ограничения. Ако имате силни предпочитания, заместванията могат да се извършват само за артикули със същата или по-малка стойност, в зависимост от наличността. Например, голяма салата не може да бъде заменена с супа, но странична салата или друга супа може да бъде заменена с супа.

Може ли G&T да се справи с хранителни алергии или диетични ограничения?

Правим всичко възможно, за да отговорим на често срещаните алергии и диетични ограничения. Всички наши планове за хранене са без месо, без млечни продукти и без глутен (макар и приготвени в съоръжение с глутен). Ние винаги работим върху предлагането на допълнителни нискогликемични, без ядки и без соя опции. Ако имате някакви хранителни алергии или хранителни ограничения, моля, отбележете в полето за коментари, когато поръчвате онлайн или уведомете нашия персонал, ако поръчате в магазина.

Органичните ви планове за хранене ли са?

Поддържаме отпечатъка си върху околната среда малък и нежен, като произвеждаме предимно органично отглеждани, не ГМО сезонни продукти. По-специално, ние гарантираме, че всяка продукция от списъка на Мръсната дузина на Работната група по околната среда (EWG) - като плодове и зеленчуци - е органична.

Вижте списъка с мръсната дузина тук.

Дали ястията са предназначени за отопление?

Ние проектираме нашите ястия, минус повечето от нашите супи, за да вкусим вкусно охладено, за да можете да ги ядете в движение.

ОНЛАЙН ПОРЪЧКА

Колко предварително трябва да поръчам?

За да осигурим задоволително изживяване и да отговорим на всякакви специални заявки, предпочитаме онлайн поръчките да се правят 24 часа предварително. Вземанията в магазина могат да се случват всеки ден, въпреки че опциите могат да бъдат ограничени от наличността на магазина.

ДОСТАВКА/ВЗЕМАНЕ

Допуснах грешка, докато направих поръчката си онлайн. Как да променя времето/адреса/инструкциите си за доставка?

Моля, изпратете имейл на [email protected] възможно най-скоро. Ако вземате в магазина, моля, обадете се на номера на магазина в потвърждението на вашата поръчка.

Получих поръчката си, но нещо не е наред. С кого да се свържа?

Съжаляваме! Правим всичко възможно, за да осигурим изключително - и вкусно - изживяване. Моля, информирайте нашия персонал в местния магазин, в който сте взели, или изпратете имейл до [email protected] и ние ще го направим правилно.

Къде доставяте?

Понастоящем доставяме на адреси в радиус от 20 мили в южната част на окръг Феърфийлд, но работим по разширяване на зоната ни за доставка. Посетете нашия уебсайт, за да видите дали ви доставяме!

Мога ли да взема в магазина?

Да! Можете да вземете плана си за хранене в магазина. За да осигурите възможно най-ефективната услуга и да отговорите на диетичните ограничения, препоръчваме да поръчате онлайн 24 часа преди вземането. Екипът на нашия магазин обаче може да ви настани, ако имате поръчка в магазина в последния момент!

Поръчвам храна за няколко дни. Как работи доставката и взимането? Колко доставки ще получа или пикапи в магазини ще имам?

Всички наши ястия се приготвят ежедневно пресни, като се използват сезонни съставки с устойчив произход, така че графикът ни за взимане/доставка варира, за да гарантираме, че получавате най-пресните продукти.

За еднодневна програма за хранене ще получите 1 дата за доставка/вземане.

За 3-дневна програма за хранене, поръчана 24 часа предварително, ще получите 1 дата за доставка/вземане.

За 3-дневна програма за хранене, поръчана същия ден и взета в магазина, ще получите 2 дати за доставка/вземане, освен ако нашият персонал не Ви уведоми друго.