Така че, ям ниско съдържание на натрий/сол през последната седмица - проблеми с кръвното налягане и това хапе много. Казаха ми, че свикваш и след известно време не пропускаш солта. Тези с опит в тази арена - колко време е "известно време"?

ниско

Ново за Чоухаунд?

Регистрирайте се, за да откриете следващия си любим ресторант, рецепта или готварска книга в най-голямата общност от знаещи ентусиасти.

Вече имате акаунт? Влизам.

22 Коментара

Определено свиквате. Натоварихме се със сол като деца, докато майка ми не получи инсулт. След това беше ниско натрий за всички. Не мога да си спомня колко време е отнело, но след като свикнете с ниско съдържание на сол, в крайна сметка не харесвате (прекалено) осолени храни и накрая казвате неща от рода на: "В това ястие има достатъчно сол, за да залита муле!".

Повярвай, Спенсър. Реших да последвам жена си на ниско съдържание на сол. В моя случай беше, какво. около седмица или две? Подобно на Сам, просто вече не мога да приемам много сол. Вероятно вече преоткривате и вкусовете на храните, не?

Да, след, какво- 5 дни вече забелязвам малка разлика в вкусовите ми рецептори по отношение на солта. Също така леко понижаване на кръвното ми налягане, поради което го правя - уморен от страничните ефекти на лекарствата от BP. Да не споменаваме и другите лоши ефекти от прекаляването със солта. Беше наистина лошо - ядеше повече сол от всички 3 човека, които познавам, взети заедно. Не бях наясно колко цялостно нездравословен е приемът ми до скорошно проучване по темата.

Е, добре е да чуя Сам. Надявам се някой да чуе и да ми каже колко дълго мога да очаквам процеса.
Намерих достоен заместител в безсолната смес на Тони Шачер.

Ако не можете да ядете сол, най-добрият ви приятел е лимоновият сок. Опитайте с всеки зеленчук и всякакво месо или риба.

Вероятно варира от човек на човек, но бих казал, че позволете няколко седмици. Мисля си, струва си - в крайна сметка се чувствате по-здрави и когато получите голямо количество сол, можете да почувствате колко не е добре за вас.

Мога да съобщя подобни резултати на предишните плакати: Откривам, че „забравям“ да добавям сол към повечето неща, които правя, и харесвам резултатите много добре. Дори вече не харесвам осолено ФЪСТЕВО МАСЛО!

Ядем доста ниско натрий, но не и натрий. Харесваме продукт, наречен Salt Sense, който е намалил натрия с 33%. Харесвам и някои от продуктите на Mrs. Dash, които не съдържат сол за подправки. Вече сме доста чувствителни към солените храни.

Нашето домакинство е вегетарианец и се опитва да бъде с ниско съдържание на натрий и дори е използвало много много ниско съдържание на натрий, следвайки програмата на Dike Diet. Вратът и очите ме болеха, четейки всички етикети за съдържание на натрий. нещата, маркирани с ниско съдържание на натрий, започнаха да изглеждат МНОГО високи. Диетичният център Duke има търговски обект, който ще доставя голямо разнообразие от продукти с много ниско съдържание на натрий.

Ще отнеме няколко седмици, докато вкусовите ви рецептори се приспособят и неща като V-8 и супите Campbell ще вкусят доста осолено. Campbell има няколко нови продукта с ниско съдържание на натрий на пазара и не съм съвсем сигурен какво използват като заместител на солта, но е ужасно. вкус на кисел оцет.

Четох някъде, за да пазарувам само на външните острови на хранителния магазин, като избягвам преработените храни по централните острови. Не използвам много консерви, различни от домати и боб. Можете да намалите натрия в консервираните зърна чрез източване и изплакване преди употреба. Все още не съм намерил добър сос за паста с ниско съдържание на натрий.

Ще бъде по-добре!

О, трябва да правите онази рецепта за Марцела, която не е повече от отцедени, внесени домати от слива, несолено масло и половин лук. Повече от вкусно и толкова просто.

Благодаря, бонбони! Ще се опитам!

Уиндзор: Отново „Все още не съм намерил добър сос за паста с ниско съдържание на натрий“: Classico има няколко до 230 mg Na на 1/2 чаша, а Trader Joe има органичен сос от маринара с невероятно само 20, което е много домат у и добре. Можете да подсилите някоя от тях с гъби, лук, зелени чушки, смляно филе, допълнителен чесън и др.

Ако избягвате преработени и нежелани храни, всъщност не трябва да се притеснявате за натрий, освен ако не ядете много в ресторантите. Ако подправяте храната си (с кошер или морска сол), докато готвите, ще откриете, че добавяте много по-малко сол към храната си. Абсолютно лошите храни са консервирани супи и замразени ястия!

Благодаря за отговора. Защо „с кошерна или морска сол“, за разлика от обикновената готварска сол?
Спенсър

Вкусът е по-плътен, имате нужда от по-малко сол, добавят се минералите в морската и кошерната сол плюс кристалите са по-големи и в много случаи имат по-голямо въздействие с по-малко сол. Избягвайки преработените храни, вие също ще премахнете много ненужна захар във вашата диета. Не съм диабетик и нямам проблеми с това, това не е проблем в семейството ми, но ако започнете да четете етикети и разберете колко захар се добавя към вашата диета, това е по-ужасяващо от сумата. сол. Премахнете това и теглото ви ще намалее и HBP ще стане още по-малък проблем, защото ще отслабвате. Количеството захар, добавено дори към най-безвредните приготвени храни, е невероятно. Един от случаите беше, че една вечер бях направил карнитас и установих, че авокадото ми не е достатъчно узряло, за да го направя с гуакамоле. Изпратено DH до хранителната стока за някои от готовите неща (всяко пристанище при буря) OMG количеството захар в гуака. ме изтича до най-близкия Мексико. ресторант за някои извади. Беше неприятно сладко. Гореща бележка по електронната поща на mfg. спечели ми купони за повече от другите им продукти. Не, благодаря ви варира много!

Получихте страхотни отговори.

Семейството ми е почти без сол почти 60 години. Тъй като баща ми имаше астрономически високо кръвно налягане, трябваше да се съобразим с диетата, предписана от лекарите му, и го изпълнихме с желание. Има много естествени билки и подправки, които могат да се използват при готвене - не за да се маскира липсата на сол - а за да се подобри вкуса на каквото се приготвя. Напоследък добавяме примес от морска сол или кошерна сол, но все пак се опитваме да ограничим приема на натрий до минимум. Мисля, че ако не се концентрирате върху това колко време ще ви отнеме да не забележите солта и се концентрирате върху вкуса на това, което готвите, скоро ще разберете, че наистина не е нужно да пресолявате храната си.

„Мисля, че ако не се концентрирате върху това колко време ще ви отнеме да не забележите солта и се концентрирате върху вкуса на това, което готвите, скоро ще разберете, че наистина не е нужно да пресолявате храната си. "
По ирония на съдбата, днес беше първият ден на прозрение за мен по отношение на вкуса на това, което ядох, минус солта. Удивително!
Благодаря за отговора.