Тези кебапи са идеални за барбекю и също толкова вкусни под скарата. Лесен за правене и пълен с вкус.

Съставки

  • 500гр постно свинско месо, нарязано на кубчета
  • 100 мл натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 50 мл лека майонеза
  • 1 десертна лъжица гарам масала
  • Цедра и сок от 1 лимон
  • 1 жълт или оранжев пипер, нарязан на кубчета
  • 1 глава лук, нарязан на клинове
  • 1 тиквичка нарязана
  • Варови клинове и листа от кориандър за гарнитура
  • 350g (суха маса) кафяв ориз
  • За мъжете добавете голяма порция смесена плодова салата (250g) (188 kcal)
  • За вкусно потапяне добавете 2 десертни лъжици гръцко кисело мляко с ниско съдържание на мазнини (13 калории).

Метод

Гответе ориза според инструкциите на опаковката.

Смесете заедно киселото мляко, майонезата, гарам масала и цедката и лимоновия сок в купа. Разбъркайте месото и оставете да се маринова за 10-15 минути.

Нанижете месо, чушки, лук и тиквички върху шишчета и гответе на барбекюто или под гореща скара в продължение на 5–6 минути от всяка страна или до готовност.

Сервирайте с варови клинове, кориандър, салата и ориз.

Хранителна информация на порция:

Още вкусни рецепти

кебапчета

Телешки бургер, с доматена салса и ябълково цвекло салата от зеле

Пипер на пържола със сърдечна мексиканска салата от царевичен кочан

Подправени кайма от свинско маруля

Ориз от куркума и ориз от червен пипер

Къркаща наденица, пълна с боб и сладка картофена печка

Високо летящо пикантно азиатско пилешко раменче

Първи стъпки.

Каква е вашата цел?

След като зададете целта си, ние ще ви помогнем да я постигнете.

Регистрирайте се за нашия бюлетин, съвети и специални предложения за SlimFast

Ние сме тук, за да помогнем

Каквото и да трябва да знаете, нашите обучени съветници са тук, за да ви помогнат.

Обадете се безплатно 0800 5874471 (Великобритания)
или 1850 419 172 (ROI)

Щракнете тук за нашата страница с често задавани въпроси

* Заместването на две дневни хранения от енергийно ограничена диета със заместители на храната допринася за загуба на тегло. Планът е калорично контролирана диета. Индивидуалните резултати ще варират. Здравословното отслабване е 1-2 кг на седмица.

** Заместването на едно дневно хранене от енергийно ограничена диета със заместител на храненето допринася за поддържането на теглото след отслабване.

Ако сте юноша, бременна, кърмите, имате медицинско състояние или искате да загубите повече от 20% от теглото си - тогава говорете за плановете си за отслабване с Вашия лекар или диетолог. Ястията SlimFast не са създадени да бъдат единствената ви храна - добавяйте балансирано питателно хранене и здравословни закуски всеки ден. Може да помогне само за отслабване като част от диета с контролиран калории и активен начин на живот.

‡ Референции за клинични проучвания: Глюкоманан: двойно сляпо плацебо контролирано клинично проучване върху 20 затлъстели лица (IMC> 30) в продължение на 8 седмици, Walsh DE et al. Международна Вестник за затлъстяването, 1984; 8 (4): 289-93; Хитозан: единично сляпо плацебо контролирано клинично проучване върху 92 пациенти с наднормено тегло и затлъстяване (25 i/ii Данни, получени от In vitro тестове за хранителни мазнини и захари Медицинско изделие за допълнително лечение и профилактика на наднормено тегло и затлъстяване. Сертифицирано медицинско изделие с безопасност и ефикасност оценява се съгласно Директива 93/42/ЕИО за медицински изделия

KSF Acquisition UK Limited One Victoria Square, Бирмингам, Англия, B1 1BD
Регистриран в Англия, Фирмен №: 9112415