Тази статия включва:

  • Защо да правим тест за рН?
  • Кога да тествате pH?
  • Как да тествате слюнката и урината си
  • Как да прочетете резултатите
  • Колебания в показанията
  • Какво означават показанията?
  • Следваща стъпка

Защо да правим тест за рН?

Наистина просто - това е бърз и лесен начин да разберете колко сте алкални или киселинни. Мнозина вярват, че колкото повече киселина има в тялото - толкова по-слаба ще бъде тя. Различни автори изброяват умората, алергиите, наднорменото тегло и разстройствата на настроението като едни от най-често срещаните проблеми на свръхкиселината.

тест
Vasey * твърди, че извършването на корекции във вашата диета може да има наистина положителен и алкализиращ ефект върху рН на тялото ви. Добрата алкална диета трябва да се състои от 80% алкални и 20% кисели храни и напитки:

  • Една от най-простите промени с най-голям ефект е да се гарантира, че пиете 2-3 литра алкална вода всеки ден. Алкалната вода има по-високо рН и е обогатена с минерали, за да ви даде повишено чувство за благополучие и да позволи естествено подобряване на здравето. РН на водата лесно може да се увеличи чрез използване на рН капки.
  • Яденето на много пресни листни зеленчуци и зеленчуци също може да има реална разлика в рН на тялото ви. Добавките със зелени напитки и течен хлорофил са чудесно допълнение към ежедневния прием на храна, тъй като съдържат най-доброто от зеленчуци, билки, млади треви и листни зеленчуци.
  • Алкалните минерали и соли могат да помогнат да се отървете от киселините в дълбоките тъканни слоеве на тялото. Те включват и жизненоважни минерали.

Щракнете тук, за да научите повече за киселинните и алкалните храни.

Кога да тествате pH

За да получите пълна представа за рН на телесните течности, препоръчително е да изследвате и двете - урина и слюнка. Тествайте рН по различно време на деня и записвайте показанията за по-дълъг период от време, за да получите по-голяма картина на вашия напредък, вместо да четете всеки отделно. Опитайте и тествайте при същите условия всеки ден, т.е. първата и втората урина, както и първото нещо на слюнката сутрин. Нашите ленти за тест за pH на SimplexHealth съдържат 30-дневна диаграма за записване на показанията, така че промените да могат да бъдат проследени.

Как да тествате слюнката си

Изчакайте 2 часа след хранене, пиене или измиване на зъбите. Опитайте се да напълните устата си със слюнка и след това да погълнете. Това помага да се премахнат всички киселинни бактерии, които могат да се дебнат. Не изплаквайте устата си с нищо друго, защото просто ще запишете pH на водата/течността, която току-що сте използвали.

  1. Сложете малко слюнка върху лъжица и след това тествайте рН, като потопите лентата в нея. Слюнката без мехурчета работи най-добре.
  2. Уверете се, че и двете подложки на тест лентата са достатъчно покрити с течност, извадете и след това изчакайте 15 секунди (или времето, посочено в инструкциите на опаковката).
  3. Съчетайте показанията на цветовете с индикаторната диаграма в опаковката на pH лентите. Изхвърлете използваната тест лента за pH.

Как да тествате урината си

Тялото ще участва в различни процеси за отстраняване на киселинните отпадъци от тялото през целия ден. Това може да зависи от активността, нивата на стрес и, разбира се, диетата. Това може да доведе до колебания на показанията през целия ден. Затова предлагаме да запишете резултатите от теста за по-дълъг период от време, в идеалния случай 30 дни.

Първата урина за деня обикновено е малко по-кисела от нормалното, затова тествайте първата и втората урина за деня. (Моля, обърнете внимание, че някои автори препоръчват изобщо да не се използва първата урина за деня **). Препоръчваме да проследите и двете с течение на времето, за да видите промените.

  1. За да тествате, поставете тест лентата за рН в потока урина (средата на потока), докато двете подложки на тест лентата са достатъчно покрити с течност, след което отстранете.
  2. Отърсете излишната течност и изчакайте 15 секунди;
  3. Сравнете промяната на цвета с цветната диаграма. Изхвърлете използваната тест лента за pH.

Опитайте се да завършите съвпадението на цветовете възможно най-скоро, тъй като цветовете не са стабилни и могат да се променят допълнително.

Как да прочетете резултатите от теста

Тест лентите SimplexHealth за pH имат специалния метод за двоен цветен индикатор за тестване на тесни диапазони на pH. Този метод дава най-ясната и точна индикация. Сравнете цвета на и двете подложки срещу индикаторната диаграма на опаковката.

Понякога показанията могат да бъдат повлияни от други вещества, присъстващи в урината или слюнката, като лекарство, неутрална сол, протеин, колоид, алкалоид, органичен разтворител (като алкохол). В този случай е по-добре да използвате отчитането само на горната подложка (тази, която е най-отдалечена от дръжката). В тези случаи горната подложка е по-стабилна при изпълнение от долната подложка.

Защо може да има колебания в показанията?

Диетата и начинът на живот (стрес, спорт и т.н.) могат да повлияят на рН. Може да има разлика между показанията на урината и слюнката, защото а) по-вероятно е устата ви да съдържа кисели бактерии през целия ден и б) защото урината ви е по-скоро отражение на процесите, които тялото предприема за отстраняване на киселината тяло.

Ето защо се препоръчва да се изследват урина, както и слюнка при едни и същи условия всеки ден за определен период от време. Това ще даде по-голяма картина на вашия напредък, вместо да се концентрирате върху всяко четене изолирано. Тестовите ленти SimplexHealth съдържат 30-дневна диаграма, където можете лесно да записвате показанията.

Какво означават показанията?

Отчитането на pH лентата ще ви даде индикация за това колко сте кисели или алкални. Отчитането от 7,0 до 7,5 е отлично за слюнката, тъй като слюнката има тенденция да бъде малко по-кисела. За урината е малко по-високо ниво на pH от 7+, но не забравяйте, че поради обработката на токсини в бъбреците първата урина може да бъде по-кисела.

Следваща стъпка

Не се притеснявайте, нещата могат да се направят, ако сте прекалено кисели. Промените в диетата ви и допълването на диетата ви с алкализиращи елементи ще ви помогнат да върнете рН там, където трябва да бъде. Потърсете помощ от обучен специалист по хранене или здравен специалист.

Анализът на обикновената храна, която ядем, определя дела на подкисляващите и алкализиращи храни. Добрата алкална диета трябва да се състои от 80% алкални храни и 20% кисели храни - не забравяйте да преброите и напитките! Следвайте нашето безплатно Ръководство за кисели и алкални храни, за да ви помогне да подобрите или поддържате рН на тялото си.

Ежедневното тестване на рН е фантастичен начин да видите как се справяте и какъв ефект има всяка промяна в диетата върху тялото ви. Чрез редовно използване на тест ленти за pH, средното отчитане може да бъде записано за определен период от време.

Тест ленти за pH на SimplexHealth за урина и слюнка

Източник: * Кристофър Васей, киселинно-алкалната диета

Още информация: За да научите повече за алкалната диета, щракнете тук.

Опровержение: Тези продукти са хранителни добавки и не са предназначени за диагностика, лечение или профилактика на каквито и да било заболявания. Нито едно от изявленията по-горе не е оценено от американската администрация по храните и лекарствата. Посочват се само мнения, базирани на наш личен опит или информация, детайлизирана в публикации. Това е направено изключително за всеки, който се интересува от тази тема, но не е предназначен да замени правилния анализ. НЕ ПРЕДЛАГАМЕ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТИ или предписваме каквито и да е лечения. Това се отнася до всяка форма на разговор между SimplexHealth и нашите клиенти, читатели или посетители на уебсайта. Не можем да приемем отговорност и отговорност от какъвто и да е вид, които могат да произтекат от прилагането на тази информация. Винаги препоръчваме да се консултирате с експерт, за да обсъдите резултатите от теста или да получите пълна препоръка по конкретния предмет и специфична за вашата ситуация от експерт.
Тази информация е собственост на SimplexHealth и НЕ имате право да препечатвате, продавате, търгувате или разпространявате тази информация.