Планът: Според някои актриси от A-List ровят в буркани с бебешка храна по време на хранене, за да свалят килограми.

най-нови

Плюсовете и минусите: Докато няма добавено нишесте, това са само пюрирани зеленчуци, плодове или месо - а поради порциите бебешки размери, не много от тях. „Излишно е драконовски обаче“, казва експертът по диети в Ню Йорк Стивън Гюло - и не очаквайте да бъдете много популярен гост на вечеря, ако настоявате да пускате малките си бурканчета.

Долния ред: Единствените причини хората да отслабнат, ядейки бебешка храна, са, че порциите са малки и изборът е ограничен. Ако имате нужда от такава структура, казва Гюло, по-добре би било да ядете едни и същи храни за обяд (опитайте супа и крекер с високо съдържание на фибри със сирене с ниско съдържание на мазнини) и вечеря (отидете с риба и салата или зелени зеленчуци) всеки ден. „Това служи на същата цел, като отнема ежедневни решения, но има по-добър вкус и ви осигурява храна, от която е по-малко вероятно да се уморите“, казва Гуло.

Снимки с оцет. Ястия с бисквитки. Бебешка храна. Много звезди приемат странни нови планове за отслабване - и изглежда колкото по-луди, толкова по-добре. Наистина ли работят?

Снимки: Getty Images (2), CONDÉ NAST DIGITAL STUDIO (3)

Планът: Според някои актриси от A-List ровят в буркани с бебешка храна по време на хранене, за да свалят килограми.

Плюсовете и минусите: Докато няма добавено нишесте, това са само пюрирани зеленчуци, плодове или месо - а поради порциите бебешки размери, не много от тях. „Излишно е драконовски обаче“, казва експертът по диети в Ню Йорк Стивън Гюло - и не очаквайте да бъдете много популярен гост на вечеря, ако настоявате да пускате малките си бурканчета.

Долния ред: Единствените причини хората да отслабнат, ядейки бебешка храна, са, че порциите са малки и изборът е ограничен. Ако имате нужда от такава структура, казва Гюло, по-добре би било да ядете едни и същи храни за обяд (опитайте супа и крекер с високо съдържание на фибри със сирене с ниско съдържание на мазнини) и вечеря (отидете с риба и салата или зелени зеленчуци) всеки ден. „Това служи на същата цел, като отнема ежедневни решения, но има по-добър вкус и ви осигурява храна, от която е по-малко вероятно да се уморите“, казва Гуло.

Планът: Яжте четири до седем специални диетични бисквитки, пълни с протеини на ден (общо 500 до 600 калории) и едно хранене, състоящо се от постни протеини и зеленчуци (други 300 калории). (Оригиналната диета с бисквитки е въведена през 70-те години от Санфорд Сигал, но оттогава са създадени няколко подобни планове.)

Плюсовете и минусите: Ако се питате: "Кой не обича бисквитките?" попитайте отново след една седмица на тази диета. Тези „лакомства“ се предлагат в различни вкусове, като шоколадов чипс и стафиди от овесени ядки, но по същество имат вкус на енергийни барове. Освен това жените, които са живели с тези бисквитки, не са се научили непременно как да се отнасят здравословно към обикновената храна и може да им е трудно да си повярват, че ядат каквото и да било, след като са отслабнали по тази програма, казва диетологът Сюзън Бауърман.

Долния ред: Това е добре за няколко дни, но научаването как да се храните балансирано е по-интелигентен подход за отслабване и задържане.

Планът: Хайди Клум, Фърги и много други пият чаша ябълков оцет преди хранене, за да избегнат изкушението.

Плюсовете и минусите: „Тази диета почива на теорията, че оцетът разрязва мазнините в тялото ви, както и мазнините в кухнята, но това е само приказка на стари съпруги“, казва Маделин Фернстрьом, директор на Центъра за управление на теглото на Университета в Питсбърг. И все пак поддръжниците настояват, че дори само полъх от нещата е достатъчен, за да убие апетита им.

Долния ред: Няма биологична причина, поради която оцетът би ограничил глада, но може да действа по друг начин. „Превръща се в поведенческо устройство - напомняте си, че се опитвате да отслабнете“, казва Бауърман.

Планът: Известни личности като Кийра Найтли и Камерън Диас са опитвали тази диета, при която ядат нормална закуска и вечеря, но вместо обяд, закусват цял ​​следобед от стандартна кутия за обяд, пълна с 60 процента зеленчуци, 30 процента протеин и 10 процента мазнини (като дресинг с ниско съдържание на мазнини, сирене или фъстъчено масло).

Плюсовете и минусите: Вярно е, че е по-малко вероятно да се почувствате лишени от ядене на две редовни хранения и закуска през целия следобед. Но раздаването на хапките през целия ден изисква дисциплина - и никога няма да намерите джъмбо чанта с фритос в тази кутия за обяд.

Долния ред: Това не е магия, но определено може да подейства - здравословните закуски спомагат за засилване на метаболизма, а кутията за обяд осигурява контрол на порциите.

Планът: Поклонниците вярват, че готвенето на храната унищожава нейната хранителна стойност, затова ядат плодове, зеленчуци, ядки и зърнени храни, които не се нагряват над 116 градуса (месото и пилето са извън).

Плюсовете и минусите: Лесно е да свалите килограми, когато ядете много непреработени плодове и зеленчуци, които са с ниско съдържание на наситени мазнини и калории и с високо съдържание на фибри. Но нека си признаем, и това е скучно. И освен ако не сте готови да живеете от салати и смутита, диетата почти изисква личен готвач или суров ресторант, за да направи храната по-привлекателна.

Долния ред: Наистина е трудно да се придържате към тази диета - и да я правите здравословно. Получаването на достатъчно протеини, калций и витамини от B-комплекс може да бъде предизвикателство; плюс, твърде много плодове могат да причинят чревен дистрес и да увеличат инсулина (кара тялото да съхранява калории като мазнини).

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност