Менопаузата означава края на фертилния цикъл за жените, като понякога носи редица по-малко от приятни промени.
Хормоналните дисбаланси могат да доведат до горещи вълни, промени в настроението и други свързани симптоми. И ако сте с наднормено тегло, може да забележите тези симптоми по-дълбоко, тъй като затлъстелите жени са по-склонни да получат тежка форма на менопауза; колкото по-висок е ИТМ, толкова по-лоши са симптомите на менопаузата.
Това включва не само горещите вълни, но и други симптоми, като нощно изпотяване, инконтиненция на пикочния мехур и болки в ставите.
# 1 Намалено ниво на активност
Според проучване жените със затлъстяване също имат намалено ниво на активност. Поддържайки заседнал начин на живот, те затрудняват прехода в периода след менопаузата.
Симптомите на менопаузата се влошават от допълнителните рискови фактори; известен факт е, че жените с наднормено тегло или затлъстяване представляват по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет. Авторите на изследването предлагат жените да бъдат насърчавани да се занимават с повече физически дейности, така че да намалят тези рискови фактори и също така да намалят интензивността на симптомите на менопаузата.
Също така е важно да се отбележи, че освен тежките симптоми на менопаузата, заседналите жени също представляват по-висок риск от депресия, тревожност и безсъние. Разпознаването на такива рискове е от съществено значение за посрещане на предизвикателствата на менопаузалния преход.
# 2 Излишните мазнини влошават горещите вълни
Същото проучване подчерта, че жените със затлъстяване ще получат по-тежки симптоми на менопаузата. Горещите вълни са сред най-честите симптоми на менопаузата; дълго време се смяташе, че затлъстелите жени представляват намален риск от горещи вълни, поради факта, че излишъкът от мастна тъкан стимулира производството на естроген. Наскоро обаче беше потвърдено, че при затлъстелите жени горещите вълни всъщност са по-тежки; това е така, защото излишната мастна тъкан предотвратява напускането на топлина от тялото.
# 3 Висок ИТМ, по-тежки пикочни симптоми
Установено е също, че високият ИТМ предизвиква проблеми с пикочните пътища, които са по-чести и интензивни при жени с наднормено тегло и/или затлъстяване. Сред най-честите урогенитални симптоми е спешността на урината и/или инконтиненцията.
Затлъстелите жени също представляват по-висок риск от вагинална сухота, което е пряко свързано с по-значимия хормонален дисбаланс. Защо се случват такива промени? Е, менопаузата е свързана с урогенитална атрофия, която включва както пикочните пътища, така и вагината. Освен това, хормоналният дисбаланс има отрицателно въздействие върху способността на жената да контролира процеса на уриниране. Освен честото уриниране, затлъстелите жени представляват по-висок риск от инфекции на пикочните пътища (ИПП) и инконтиненция.
# 4 Любовни промени
Много жени изпитват промени в настроението; те могат да бъдат предизвикани от широк спектър от фактори, не непременно значими. Промените в настроението са придружени от чувство на ниско самочувствие, депресия, гняв и безпокойство. При затлъстелите жени нещата са по-лоши. Потвърдено е, че хората със затлъстяване са по-склонни да страдат от промени в настроението; жените в менопауза с наднормено тегло изглежда са идеалните кандидати за подобни проблеми.
Същите жени също са изложени на висок риск от тревожност и депресия, като и двете могат да направят прехода в менопауза да изглежда много по-труден от сегашния. Важно е да се разпознае връзката между затлъстяването, промените в настроението и менопаузата; ако човек идентифицира такива проблеми на ранен етап, могат да бъдат взети по-добри мерки за намеса и резултатът ще бъде положителен.
# 5 Лошо качество на съня
Менопаузата горещи вълни са сред основните причини, поради които жените, преминаващи през менопаузата, могат да получат безсъние. Когато към картината се добави висок ИТМ, качеството на съня може да бъде засегнато още повече.
Затлъстелите жени често страдат от сънна апнея, поради увеличаване на теглото в областта на шията и гърдите; дихателната функция е нарушена и по този начин се увеличава рискът от нарушения на съня. От друга страна, сънната апнея може да причини сънливост през деня, засягайки цялостната функционалност на въпросното лице. Човекът влиза в порочен кръг, като проблемите със съня допринасят за затлъстяването и обратното.
Когато не се вземат подходящи интервенционни мерки, метаболизмът се нарушава и хормоналният дисбаланс се влошава. Дори способността за обработка на кръвната захар е нарушена, като рискът от диабет става значително по-висок.
В заключение, високият ИТМ може да влоши симптомите на менопаузата, правейки прехода към следващия етап от живота по-труден.
Ако се притеснявате, че имате наднормено тегло, струва си да се консултирате с медицински специалист, за да обсъдите възможностите за физически упражнения и здравословна диета. Загубата на тегло често може да има положително въздействие върху симптомите на менопаузата, позволявайки на жените да се справят с тях по-ефективно.
Предлага се сега от Bloomsbury, Waterstones, Amazon и добри книжарници
Относно Ела Джеймс
Аз съм страстен блогър, както и любител на храненето, красотата и грижата за кожата през последните четири години. Допринасял съм със субективни статии в различни социални медийни платформи. В момента живея и работя в Маями, Флорида.
Може да се интересувате от.
Менопаузата и нейните симптоми: какво трябва да знаете
Симптомите на менопаузата са много повече от горещи вълни. Тук д-р Dawn Harper обяснява какво да правим. Прочетете още
Първи признаци на менопауза: обяснено перименопаузата
Какви са първите признаци на менопаузата? Какви симптоми може да имате? Д-р Джо Хобсън. Прочетете още
Менопауза и изтъняване на косата. какво става?
Изтъняването на косата причинено ли е от менопаузата? Или неизбежна част от стареенето? . Прочетете още