Обичам тези печени аспержи със соево-сусамова глазура и тези невероятни аспержи са гарнитура, която е с ниско съдържание на въглехидрати, без глутен и веган! (Използвайте соев сос без глутен, ако е необходимо.)
Гледайте видеото, за да видите дали бихте искали да направите
Печени аспержи със соево-сусамова глазура!
Ето още една идея за приготвяне на аспержи, тъй като изглежда не мога да го пропусна, когато го видя на пазара в наши дни! Waaaaay през 2007 г. направих печени репички със соев сос и препечено сусамово семе, което в крайна сметка вдъхнови това Печени аспержи със соево-сусамова глазура. И тогава в продължение на 10 години рецептата се мотаеше в архивите със снимка, която беше толкова зловеща, че всъщност я изтрих, когато направих тези нови.
За актуализираната версия държах копията на аспержите цели и просто използвах сладкарска четка, за да ги глазирам със соево-сусамова смес за последното парче от времето за готвене. След това просто поръсете малко препечени сусамови семена и ще получите най-невероятното ястие от печени аспержи, което някога бихте искали!
И тази рецепта е почти идеална за всякакъв вид диета, дори Paleo или Whole 30, ако използвате кокосов аминос (партньорска връзка) вместо соевия сос. А аспержите също са с ниско съдържание на калории! Добавям това към колекцията си от любими рецепти за аспержи и се надявам да го опитате!
Вижте Любими рецепти за аспержи с ниско съдържание на въглехидрати, ако сте голям фен на аспержи като мен! А за онези хора, които просто не могат да се вълнуват от аспержи, може да харесате бързо печени броколи със соев сос и сусам, които имат вкусове, подобни на тази рецепта!
Как да си направим печени аспержи със соево-сусамова глазура:
(Превъртете надолу за пълна рецепта, включително хранителна информация.)
- Загрейте фурната до 400F/200C.
- Подрежете здравите краища на аспержите и подредете аспержите в един слой върху тавата за печене.
- Намажете аспержите с 1 T фъстъчено масло (или друго масло по ваш избор) и печете около 15 минути, или докато аспержите едва започват да омекват и леко покафенеят.
- Докато аспержите се пекат, смесете останалата част от маслото, соевия сос или кокосовите аминоки (партньорска връзка) и сусамовото масло.
- След 15 минути извадете тавата от фурната и намажете аспержите със сместа от соева сусамова глазура.
- Поставете го отново във фурната за 5-7 минути повече (горе-долу, в зависимост от това колко са дебели копията на аспержите.
- Препечете сусам на силен огън на сух тиган само за малко повече от една минута.
- Извадете аспержите от фурната, поръсете със сусам и сервирайте горещи.
Направете ястие с ниско съдържание на въглехидрати:
Печените аспержи със соево-сусамова глазура биха били чудесни с пилешки гърди на чесън, лимон и билки и да събудите устата си тайландска салата от краставици за вкусно ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Или го поднесете с нещо като печена бяла риба с борови ядки, пармезан и босилек песто кори, които могат да се готвят във фурната при същата температура.