печен

Печен грейпфрут разкрива сладостта на грейпфрута и добавянето на подправки като мед, ванилия и кардамон или розмарин, мед и джинджифил наистина добавя интерес и комфорт към този здравословен плод. Това е толкова здравословна закуска или закуска!

Изпечете горчивото

Грейпфрутът е зимен плод, по-горчив цитрусов плод от този на портокала, но това е освежаващо съчетание. Мнозина не харесват горчивината на грейпфрута и идва печеният грейпфрут! Печенето на грейпфрут наистина подобрява сладкото, става по-сочно и поръсването на малко сол и меден дъжд отгоре също помага. Така че, ако не обичате обикновен грейпфрут - тези рецепти определено са за вас!

Така че днес ви давам три рецепти. Планирах да направя само един, но в крайна сметка харесах всички, които опитах толкова много, че не можах да устоя. Да, направих 4 вида (2 много сходни) и накрая ядох всичко за обяд онзи ден. Да, не ме обвинявайте, това е животът на хранителните блогъри. Ние също сме професионалисти.

Ползи за здравето на грейпфрута - супер плодовете

Ето списък на някои от предимствата на грейпфрута. Искам да кажа, не е ли този супер плод писък януари повече от всичко!

  • Добър за хидратация
  • Нискокалорична храна
  • Повишаване на имунитета с витамин А и С
  • Подобрява нивата на холестерола
  • Намаляване на триглицеридите
  • Понижава кръвното налягане
  • Контролира кръвната захар
  • Ускорява заздравяването на рани

Сега наистина нямате оправдания да не направите тези печени грейпфрутови рецепти. 🙂

Това е фантастична комбинация от вкусове. Затоплящо, успокояващо и малко сладко. Тук наистина няма много да се нарече рецепта, толкова е лесно. Нарежете грейпфрута наполовина и ако искате да стегнете плодовете, можете да отрежете малко ръба, така че вече да не е толкова кръгъл. Поставете ги върху хартия за печене с пергамент. Поръсете отгоре кардамон, полейте с мед и екстракт от ванилия и тогава е време фурната да направи това е бизнес. Просто го поставете в предварително загрята фурна на 400F (200C) и печете около 17 минути. Сервирайте с кисело мляко и гранола по желание за здравословна, питателна и вкусна закуска.

Мисля, че това ми беше любимо (акцент върху мисли). Аз съм пълна издънка за всичко джинджифил и вкусния аромат на розмарин, но се опитвам да разбера, че не всички са като мен. Ето защо днес ви предоставих и трите рецепти, защото някои хора не харесват силата на джинджифила и розмарина. Това е новина за мен, как някой може да не харесва този бор като ароматна билка, нали.

Можете да нарежете джинджифила на ситно, колкото искате, или дори да го настържете. Моят имаше няколко малки парчета. Нарежете грейпфрута наполовина и здравите краища, като откъснете малко парче (незадължителен връх). Поставете ги върху хартия за печене, застлана с пергамент. Поръсете с пресен джинджифил, сол и полейте с мед. Поставете малко парче прясна клонка розмарин (около диаметъра на грейпфрута) върху грейпфрута. Може да искате да добавите алуминиево фолио отгоре, за да предотвратите изгаряне, но не смятах, че това е необходимо.

Поставете го в предварително загрята фурна от 400F (200C) и печете около 17 минути. Извадете печения розмарин и сервирайте с кисело мляко и мюсли по желание за здравословна, питателна и вкусна закуска.

И не на последно място, печеният грейпфрут с подгряващи подправки. Това беше първоначалната идея, която имах. Но след това излезе извън контрол, както обикновено, и опитах няколко неща. Исках този да бъде без допълнително подслаждане, защото 1-ви - това е януари и мнозина се опитват да избягват захарта, а 2-ри почувствах, че няма нужда от него. Но няма проблем при добавянето на дъжд от мед или кленов сироп, казвам да го вземете, ако искате!

Нарежете грейпфрута наполовина и ако искате да стегнете плодовете, можете да отрежете малко ръба, така че вече да не е толкова кръгъл. Поставете ги върху хартия за печене, застлана с пергамент. Поръсете пресния и ситно нарязан джинджифил, канела, индийско орехче, кардамон и сол отгоре. След това ги поставете в предварително загрята фурна на 400F (200C) и печете около 17 минути. Сервирайте с кисело мляко и мюсли по желание за здравословна, питателна и вкусна закуска.

Други опции за здравословна закуска или обяд

Вземете си грейпфрут и изпробвайте тези лесни и здравословни рецепти! Наистина се надявам да ги опитате и аз съм ушен за всякакви отзиви. Коментирайте или в раздела за коментари по-долу, или ме маркирайте @thegingerwithspice в Instagram и не забравяйте да го направите Закачете го за по-късно!

За да поддържате и поддържате блога, тази публикация съдържа партньорски връзки, няма да ви струва допълнително, моля, прочетете разкриване за повече информация.