Упражнение, тренировка и диета на Сиена Милър.

Дата на раждане: 28 декември 1981 г.

милър

Сиена Роуз Милър е номинирана от BAFTA английска актриса, модел и моден дизайнер, известна най-вече с ролите си в Alfie, Factory Girl, The Edge of Love, Hippie Hippie Shake като Louise Ferrier и блокбъстър G.I. Джо: Възходът на Кобрата като баронеса.

Може да изглежда безупречно на страниците на модни списания, но Сиена Милър се кълне, че далеч не е перфектна.

"Нека си го кажем. Така наречената ми приказна форма е резултат от много умно аерографиране “, казва тя. „Имам малки цици и целулит!“

Диета на Сиена Милър

Сиена Милър се храни с нискокалорична диета и използва контрол на порциите. „Помислих си, добре, ще пия водка вместо вино, защото има по-малко калории“, каза тя.

Упражнение на Сиена Милър

Сиена се радва на йога с въжета, която работи на корема, бедрата и бедрата, прави го за изгаряне на калории и за тонизиране, а не само за разтягане. „Йогата с въжета действа главно върху корема, бедрата и бедрата“, казва тя. „Става дума за тонизиране и разтягане, а не за изгаряне на калории и е ефективно за освобождаване на напрежението.

Йога на въжето на Сиена Милър

Съобщава се, че Сиена Милър е голям фен на Йога на въжета. Ето малко справочна информация за Йога на въже

„Сиена Милър е най-известна със своя парти начин на живот, но стартира интензивна четиримесечна програма за фитнес и тренировки с тежести, за да изгради мускули и тонус, за да играе мускулест войник ...

Днес беше съобщено, че Сиена Милър вече е качила 2,5 килограма мускули и бицепсите й вече показват добро подобрение. Тя получава професионално обучение от бивш агент на MI6. Графикът й за обучение включва час бокс всеки ден с инструктор по бокс. "