• Променете начина, по който тялото ви метаболизира въглехидратите
  • Многофазна диета, ясни инструкции
  • Бърза първоначална загуба на тегло
  • Лесни за следване ръководства за хранене
  • Достъп до онлайн общност
  • Предварително пакетирано хранене с контролирано порционно хранене
  • Микровълнова годна за готвене и преносима
  • Доставено до вашата врата
  • Обадете се за повече информация: 888-344-1687
  • Ръководства за упражнения
  • Достъп до онлайн форуми

Щракнете, за да видите останалата част от нашите топ 5

  • Яжте по-малко, без да се налага да мислите за това
  • Можете да ядете всичките си любими храни
  • Лесно за носене навсякъде, където отидете
  • Без компонент за упражнения
  • Разрастваща се онлайн общност
  • Въведете храната си, за да проследите калориите и хранителните вещества
  • Влезте в упражнение, за да преброите изгорените калории
  • Получавайте онлайн рецепти, съвети и поддръжка
  • Ръководства за упражнения
  • Печелете награди, като постигате цели

Последните ни отзиви в програмата за отслабване

програми

Джилиан Майкълс е пълноценен фитнес режим, пълен с протокол за упражнения и ръководства за хранене. Ако сте мотивирани да отслабнете и да влезете във форма, това може да е програмата за вас. Тренировките са разделени на вериги от няколко прости упражнения, с множество схеми на ден. Ще се възползвате и от насърчението на самата Джилиън Майкълс - която многократно обещава да ви изрита дупето и да ви изправи във форма на уебсайта си - чрез своите видео уроци и ръководства за обучение. Това е като да имате личен треньор, който да ви мотивира по време на вашата тренировка, но с много по-ниска цена.

Диетата на Саут Бийч е разработена от клиничния кардиолог д-р Артър Агатстън и поставя известна роля в класическата диета с нисък гликемичен индекс. Разработена за пациенти със сърдечно здраве, диетата се стреми да премахне скоковете в нивата на кръвната захар, като премахва повечето въглехидрати от вашата диета (рафинирани брашна, тестени изделия и др.). След като тялото елиминира скоковете в кръвната захар, сложните въглехидрати бавно се въвеждат отново във вашата диета и вие оставате в тази фаза, докато достигнете целевото си тегло. До края на диетата ви е позволено да ядете умерено всички храни - дори сладкиши! Въпреки че тази трета фаза на диетата препоръчва някои предпазни мерки, те не са много натрапчиви за ежедневието ви.

Основните водещи принципи на Nutrisystem са контролът на порциите, правилното хранене и ежедневните упражнения. Разчитайки на храни с нисък гликемичен индекс (с други думи, храни, които освобождават захарите си бавно и стабилно, вместо бързо и интензивно), храненията на Nutrisystem осигуряват постоянно количество енергия през целия ден. Предварително опакованите, контролирани от порциите ястия елиминират предположенията, докато техните хранителни ръководства ви насърчават да включите пресни продукти в храната си. Ястията на Nutrisystem са богати на висококачествени протеини, за да се чувствате по-сити за по-дълго време и включват здравословни мазнини (като ядки), за да сте сигурни, че получавате всички необходими хранителни вещества. Техният уебсайт ви позволява да проследявате напредъка си и да си поставяте реалистични цели, както и да ви дава голям списък от десетминутни упражнения, които да правите три пъти на ден, за да ви помогне да останете активни, за да отслабнете още по-бързо.