Рейчъл Морел

повлияе

Един рисков фактор за рак на дебелото черво е затлъстяването, нездравословното количество или разпределението на телесните мазнини. Затлъстяването се измерва чрез индекса на телесна маса (ИТМ), който се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на ръст в метри на квадрат.

Затлъстяването в Америка: определяне на стадия за рак на дебелото черво

Според Националното проучване за здравни и хранителни изследвания (NHANES), нивата на затлъстяване непрекъснато нарастват в Съединените щати. Между 1988 и 1994 г. 56 процента от възрастните американци над 20 години са с наднормено тегло до затлъстяване. Между 2011 и 2014 г. нивата на затлъстяване скочиха до почти 70 процента.

Затлъстяването увеличава риска от рак на дебелото черво, тъй като хората със затлъстяване са податливи на хронично възпаление с ниско ниво, което може да увреди ДНК на клетъчно ниво. Това може да доведе до мутации в клетките на дебелото черво и образуването на предракови полипи. Хората със затлъстяване са с 30 процента по-склонни да развият рак на дебелото черво, отколкото хората, които имат ИТМ в рамките на нормалното. Въпреки това мъжете, които се считат за затлъстели, са изложени на по-висок риск от развитие на рак на дебелото черво, отколкото жените, които се считат за затлъстели.

Как отслабването влияе върху риска от рак на дебелото черво

Наблюдателни проучвания показват, че поддържането на здравословно тегло намалява риска от рак на дебелото черво и няколко други видове рак. Загубата на излишни килограми може да намали възпалението на ниско ниво и да предотврати развитието на полипи. Намаляването на телесното тегло също е свързано с намален риск от рак на гърдата, ендометриума и простатата (Източник: Национален институт по рака).

Начини за предотвратяване на полипи на дебелото черво

Промените в начина на живот могат да помогнат за предотвратяване на полипи на дебелото черво и рак на дебелото черво. Ето няколко навика, които да изпробвате:

  • Замяна на мазни храни с плодове и зеленчуци
  • Увеличаване на приема на фибри
  • Избягване на алкохол
  • Отказ от пушене
  • Получаване на редовни упражнения
  • Повишаване приема на калций
  • Посещавайте Вашия първичен лекар всяка година за посещения на кладенци
  • Получаване на редовни колоноскопии

Ракът на дебелото черво е третата водеща причина за смъртност от рак в Съединените щати, но той може да бъде предотвратен чрез рутинни скрининги. Повечето възрастни, които са изложени на среден риск от рак на дебелото черво, трябва да започнат скрининг на 50-годишна възраст, но афро-американците трябва да започнат скрининг на 45-годишна възраст. Други фактори, които могат да повлияят на вашата възраст на колоноскопия, включват фамилна или лична история на полипи или рак на дебелото черво, така че говорете с вашия близки за медицинската история на вашето семейство. Този разговор може да бъде животоспасяващ!

Ако не сте под грижите на сертифициран от борда гастроентеролог, използвайте инструмента за намиране на център за намиране на специалист във вашия район.