Родената в Маями актриса е на 46 години и изглежда красива и тонизирана.

Ева Мендес е актриса и модел, тя е известна по целия свят и има много последователи в социалните мрежи. Тя използва диетата „Южен плаж“ като свой велик съюзник, за да отслабне и да поддържа красиво тяло.

лесно

Тя е лоялен последовател на диетата на Саут Бийч. Ползите от него са толкова много, че много холивудски звезди са се присъединили към тази диета.

Диетата на Ева Мендес има някои тайни:

Фаза 1 от диетата на Саут Бийч: 15 дни

Закуска: Зеленчуков сок, бъркани яйца и зеленчуци Кафе или чай.

Обяд: Салата от маруля и постни протеини с дресинг с ниско съдържание на мазнини.

Снек: Малка порция сирене моцарела.

Вечеря: Салата, риба на скара със зеленчуци и плодове.

Фаза 2 от диетата на Саут Бийч: Следващите 3 седмици

Закуска: шейк с кисело мляко. Кафе с обезмаслено мляко и захарин.

Обяд: Пиле с лимонова паста, домат и салата от краставици.

Вечеря: пържола на скара. Бели аспержи и гъби със зехтин.

Фаза 3 от диетата на южния плаж

Тази фаза е ключова. Състои се от поддържане на здравословни хранителни навици.

Освен че се храни добре, актрисата поддържа и други здравословни навици, като например пиене на много вода всеки ден, избягване на алкохол и упражнения.

Джена Деван говори за страхотните ползи от растителната диета

Ник Конъли

Въпреки че прекарваше по-голямата част от времето си пред камера, отразявайки големи спортни събития, мечтата на Ник през целия живот беше да стане спортен колумнист. Днес Ник изследва и обхваща тренировъчни програми, съвети и трикове, свързани с упражненията и спортни диети. Имате нужда от ефективна тренировъчна програма? Не търсете повече от статиите на Ник. + Информация