преди

Загубих 65 килограма: Вивиан намалява теглото и се бори със затлъстяването

• Предишно тегло: 224 паунда

• Текущо тегло: 168 паунда

• Изгубени лири: 56

• Височина: 5 фута, 10 инча

• Колко време тя го държи настрана: Една година

• Личен живот: Рич работи за SunTrust Bank в продължение на 28 години. Тя живее в Лилбърн със съпруга си Джоуи и сина си Къри.

• Повратна точка: Една сутрин в края на 2005 г., след много разочарование от теглото си, Рийч си написа писмо. „Мразя себе си и мразя това чувство“, написа тя. „Знам, че трябва да започна деня си и да вляза в килера и да се бия с дрехите, опитвайки се да намеря нещо, което да се побере.“ Време беше да направи промяна, затова тя започна да се опитва сама да отслабне. През юни 2006 г. тя се присъедини към Watchers.

• Диетичен план: Reach последва основния план на Weight Watchers. Закуската обикновено е яйца, бъркани с канадски бекон, лук и чушка. Обядът е салата с пиле на скара или сьомга и парче плод. Вечерята е пържена сьомга с малко зехтин и подправки, заедно с кафяв ориз и салата.

• Рутинна тренировка: Тя тренира поне пет пъти седмично в местната YMCA. Два пъти седмично тя се среща с личен треньор за тренировки с тежести. Друг път тя прави кардио, класове по спин, бягаща пътека, елипсовидно или стационарно колело. „Това е приоритет“, казва тя. „Планирам времето, за да съм сигурен, че няма да остане извън моя ден.“

• Най-голямото предизвикателство: Когато е отегчена, стресирана, тъжна и дори щастлива, тя иска да яде, така че закуските са най-голямото й предизвикателство. „Най-голямото нещо, което направих, беше да се захвана с плетене“, казва тя. „Открих, че това задържа ръцете ми вечер и е по-малко вероятно да сложа храна в тях, ако бяха заети. Направих много шалове. "

• Мунчи антидот: Тя посегава към пресни плодове, пуканки с ниско съдържание на мазнини или барове с една точка на Weight Watchers.

• Тайната на успеха: "Бях подкаран", казва тя. „Не исках да пропускам да правя неща със семейството си - исках да живея. Съпругът ми и синът ми бяха моят фен клуб и ми дадоха толкова много подкрепа и насърчение. " Въпреки че е постигнала целта си, тя продължава да присъства ежеседмично на срещата на Watchers за непрекъсната подкрепа и отчетност. „Моят ръководител и персоналът изиграха жизненоважна роля в това пътуване за отслабване и придобиване на живот“, казва тя.

• Как се е променил животът: „По-малка съм, отколкото някога съм била, но най-важното е, че си върнах живота“, казва тя. „Пазаруването на дрехи вече не е страшна задача. Свързан съм със семейството си и правя нещата с тях. Здрав съм не само с тялото си, но и с ума си. Това е съвсем ново отношение. Много се харесвам. "