W все пак това е индивидуална тренировка или като част от невероятната забавна, но трудолюбива обувка, ние се стремим да осигурим възможно най-добри резултати ! Всички тренировки са съобразени с вашите нужди и способности, гарантирайки ви да извлечете най-доброто от себе си на всяка сесия!
Отслабнете теглото и тонуса на бебето
ЗАГУБЕНИ 9 КГ ЗА 8 СЕДМИЦИ.
„Приближих се до Podium Fitness 23 с предизвикателството да загубя 7 кг за 8 седмици за танцово шоу Участвах. В продължение на 6 месеца бях напълнил нежелано тегло и исках да се чувствам и да изглеждам най-добре в големия ден.
Участвах в 2 PT сесии седмично и следвах здравословен балансиран хранителен план в допълнение към моите тренировки и загуби 9KG в определеното време.
Придобих толкова много телесна увереност и се чувствам като ново аз.
Не мога да благодаря достатъчно на Podium Fitness 23 и ще продължа да работя с тях в обозримо бъдеще.
бих горещо препоръчвам техните услуги на всеки, който иска да отслабне, да се тонизира или да се бори с това какво да прави, когато е във фитнеса. Те работеха около дневника ми и винаги изнасяха висококачествени сесии с много разнообразие, за да шокират тялото ми. Те ми донесоха цялото оборудване и направиха цялото преживяване приятно и полезно. "
UБях загубил камък в света за отслабване, но след като изпробвах рокли за топка, исках да загубя още и да отслабна още повече. След известно време без работа реших, че сега е моментът наистина да отида и да видя какво може да направи упражнението/тренировката, затова поех дълбоко дъх и резервирах първоначален 5-седмичен личен тренировъчен блок със Сали.
От самото начало наистина й се доверих, тъй като тя отдели време, за да разбере притесненията ми; Бях много честен, споделяйки онова, което знаех, че ще ме отблъсне, както и че съм загрижен за слабостите в коленете и кръста.
От мразещи упражнения и от страх да направя един-единствен клякам, аз наистина израснах в увереност и издръжливост и дори направих малко бягане - нечувано за мен! Постигнах това, което първоначално съм си поставил за цел - подрязване - и сега съм достатъчно мотивиран да продължа и искам да постигна повече.
Наистина бях доволен от резултатите си - загуба на 4 см на кръста и гърдите, 3 см на прасците и 6 1/2 см на бедрата, в допълнение към загубата на още 7 килограма тегло - да! Това е достатъчна мотивация, за да ме накара да продължа и да видя какво още мога да направя. Благодаря Сали!
Подготовка за сватба
Холи загуби 3/4 камък и значително подобри мускулния си тонус и фитнес само за 8 седмици! Тя каза:
"Исках да стана по-стройна и по-тонизирана за сватбата си, но времето сякаш минаваше толкова бързо, че просто не се придвижвах към упражненията. След по-малко от 8 седмици рекламата на Podium Fitness 23 се появи на екрана на компютъра ми. Никога досега не съм имал никакви лични тренировки или дори членство във фитнес, но се свързах със Сали, за да проверя дали тя смята, че ще има шанс да види резултати след 8 седмици. Сали ме успокои, че определено могат да се направят подобрения и уредихме първата си сесия.
Бях наистина изнервен, но веднага щом започнахме бях добре. Сали ме натисна силно и бях изтощена, но се почувствах наистина горда, че минах през това! Сали наистина ми помогна да остана мотивиран и ми даде страхотни планове за хранене, за да ми помогне да постигна по-добри резултати. Трябва да кажа, че това е едно от най-добрите неща, които съм правил. Загубих камъка, който се стремях да загубя, и имам доверие в сватбената си рокля.
Това беше нещо, което щях да направя за сватбата, но сега искам да продължа това като начин на живот. Наистина ми хареса да опозная Сали и екипа и наистина оценявам подкрепата, която тя ми оказа, за да ми помогне по пътя към тялото, което искам "
Млада майка
"Работя с Podium Fitness 23 вече 6 седмици. Реших да отида с PF23, тъй като да имаш три деца означава, че е много трудно да се намери време да излезеш и да отидеш на фитнес. Страхотно е, че те идват в къщата и работят аз съм много труден. Те се вписват около мен и моите ангажименти. "
"Те предлагат страхотни хранителни програми, които да вървят заедно с тренировките ми и виждам промени в тялото си, които не мислех за възможно за толкова кратко време. Страхотното му забавление, всички треньори правят сесиите приятни и предизвикателни. Мога" не чакам да продължа пътуването си и да стигна до целите си "
Сара Томпсън
ТВ водещ
"Широките познания на Сали не само по физиология, но и по отношение на храненето я поставят в собствена лига. Като обучена танцьорка винаги съм се поддържала във форма, но обучението на Сали изведе моите фитнес нива до нови върхове."
"Мога честно да кажа, че през всичките ми години на обучение никога не съм се чувствал толкова годен, силен и в добра форма, както съм сега. Тренировките й са предизвикателни, разнообразни и иновативни и що се отнася до воденето на пример, тя е не само фитнес, но и лайфстайл гуру! "
Амелия Грант Водещ на Gems TV, Aston Villa TV и Free Radio
Бивш полупрофесионален футболист
„Работещи дълги часове на сесиите на Сали позволяват високо ниво на гъвкавост, за да се впишат в моите тренировки около моите постоянно променящи се работни графици.“
„След като играх полупрофесионален футбол през по-младите си години, имах много поставени цели за това, което исках да постигна, а Сали ми помогна да се справя с тях и с радост мога да кажа, че надминавам всяко очакване. Видях как чистата ми мускулна маса се увеличава Чувствам се енергизиран.
„Бих препоръчал тренировките на Сали на всеки“
Пол Смит бивш полупрофесионалист
Не е фитнес
Трейси Бъкингам свали 2 размера рокли и спечели увереност в тялото.
„Аз съм човекът, който наистина не усеща шума от тренировките във фитнеса.
Запознах се и започнах да работя със Сали преди 3 месеца. Обсъдихме какво искам да получа от PT и как бихме могли да го направим. Намирам нашите сесии за най-предизвикателни и трудни, но винаги разнообразни, за да ме карат да работя по-усилено всеки път, без да осъзнавам това. С насоките на Сали, както PT, така и хранителни, ставам по-здрава, по-здрава и по-силна версия на мен, отколкото някога съм си представял, че мога да бъда.
U
Това обучение със сигурност ми даде ново желание за живот, боля и съм разбит и обичам всеки задъхан миг ! Обичам печалбата "
Старши голфър
Ян загуби 1 камък през първите десет седмици, а след това още един през следващите 2 месеца. Теглото не е било основната му мярка - той е загубил над 8 инча от кръста си.
"Аз съм сериозен голфър с 8 хендикапа. Когато навърших 61 години през август 2016 г., реших, че е време да се подготвя за голф и за живота като цяло. Чудех се дали не съм го напуснал твърде късно. Не с помощта на Сали! Бях ходене на фитнес всяка седмица, но не работеше умно. Сали ми показа как да използвам времето си по-добре. Никога не съм вярвал, че мога да придобия физиката, която имам сега, но Сали не се съмняваше, докато имах ангажимента. беше трудно, но тя беше права!
Пътуването ми започна с отлични хранителни съвети от Сали, така че значително подобрих диетата си, преди да започна физическата работа. Мразя упражненията, толкова е скучно! Във фитнеса продължих да се отегчавам, но в сесиите ми два пъти седмично със Сали имаше толкова много разнообразие, че дори се наслаждавах на някои от тренировките, особено на бокса, който препоръчвам на всеки да опита. С Сали стигнахме до точката да си поставяме предизвикателства, чудесен начин да запазим мотивация. Например Сали ме убеди да започна да бягам (което не бях правил, откакто бях принуден да бягам крос в училище) с цел 5 км за 30 минути. Само след 6 седмици, когато бягахме заедно за първи път, и двамата бягахме на 5 км за по-малко от 25 минути.
Бонус за мен е, че Сали се заинтересува истински от моя голф, като ходеше с мен по игрището, докато играех и присъствах на урок с моя треньор по голф Стюарт. Сали вече беше установила, че бедрата ми не са толкова гъвкави, колкото би трябвало да ограничават люлеенето ми, но със Стюарт те идентифицираха други области, върху които да работя. През следващите няколко месеца се надявам, че ползата ще се види в намаляването на хендикапа ми.
Сега съм по-слаб и по-годен, отколкото от 25 години. Внимавайте, работата със Сали ще ви накара да се нуждаете от много нови дрехи "