Тези боливудски диви приеха майчинството и се съсредоточиха върху красивото пътуване, което е, вместо наистина да се притесняват от тежестта, която натоварват. И несъмнено всички те се върнаха във форма като истинска суперзвезда.

Акценти в историята

Боливудските диви и техните фитнес мантри са вдъхновение за всички. Дори бременното им тегло се хвърля за миг и всичко, което феновете могат да направят, е да се чудят как го правят! Kareena Kapoor Khan, Lisa Haydon, Shilpa Shetty, Aishwarya Rai Bachchan, Malaika Arora. списъкът просто продължава и продължава! За да ви даде последен пример за актриси, които се подготвят след бременността, Еша Деол отиде в Instagram, за да сподели снимка на трансформацията си след бременността.

след

На 20 октомври тази година Еша беше благословена с момиченце, което с умиление кръсти Радхя.

Точно като Еша, всички гореспоменати актриси прегърнаха майчинството и се съсредоточиха върху красивото пътуване, което е, вместо наистина да се притесняват от тежестта, която натоварват. И несъмнено всички те се върнаха във форма като истинска суперзвезда.

Нека да разгледаме фитнес режимите на тези боливудски диви, които са страхотно вдъхновяващи за всички бъдещи майки:

Лиза Хейдън

Актрисата на кралицата се върна към теглото си преди бременността с такава лекота. сякаш изобщо няма наддаване на тегло! 2 месеца след като роди сина си Зак Лалвани, тя сподели нейната искряща снимка, където изглеждаше толкова гореща, колкото винаги е била. Актрисата, както и много други актриси в Боливуд, е любителка на пилатеса и здравословната храна. Заедно с това тя спомена в една от публикациите си в Instagram за това как кърменето е изиграло огромна роля за влизането във форма след раждането на Зак. Тя чувства, че кърменето не само отнема много време, но е и предизвикателство да стимулира доставката на мляко всеки път, когато бебето се чувства гладно.

Снимка: Instagram

Карина Капур Хан

Майка на едно от най-сладките бебета на планетата, което е Таймур, Карина също е момиче пилатес. Актрисата Jab We Met беше забелязана непрекъснато от папараци в тоалетите си във фитнеса с нейната най-добра Амрита Арора. Преди Таймур Карина каза в интервю как се радва на всеки момент от бременността си и не обръща внимание на това, което хората казват за нейното наддаване или двойна брадичка. Тя се увери, че прави всяка стъпка умерено и не прекалява нито с упражненията, нито с придържането към диетичен план. Редовните тренировки, които включват строга кардио тренировка, тренировки с тежести и досаден пилатес, заедно със здравословна диета помогнаха на Карина да се върне във форма и да заблести като обичайното си аз.

Снимка: NDTV Movies

Айшвария Рай Баччан

Спомняте ли си времето, когато Аиш беше в новините само за двойната си брадичка след Аарадхя? И тогава, спомняте ли си как искри във всеки поглед на червения килим, след като свали тези излишни килограми? Е, нейната особеност в диетата е това, което помогна на Aish да се върне в действие. Предпочитайки варени зеленчуци, листни зеленчуци, ориз, пресни плодове и сокове пред боклуци и пържена храна, Айш направи всичко възможно, за да се храни правилно и чисто. Говорейки за упражнения, актрисата не е толкова фен на фитнеса. Следователно, тя се закле в йога и функционални тренировки с кардио у дома, след бременност.

Снимка: Instagram

Шилпа Шети

Според треньора на Шилпа Винод Чана, Шилпа е станал изключително слаб с по-слаба имунна система. Тя също страдаше от проблеми със ставите на врата, коляното и кръста. Следователно първоначалното й обучение след бременността включваше тренировка за укрепване на ядрото, което спомогна за укрепването на имунната й система. Това беше последвано от функционални и условни тренировки, заедно с нисковъглехидратна високобелтъчна диета с много зеленчуци и плодове. Актрисата от Дадкан успя да загуби 21 килограма само за период от 3 месеца.

Снимка: NDTV Food

Малайка Арора

Малайка следва диетичен план, който съдържа малко от всичко. Тя успя да поддържа това секси тяло, като яде малки и здравословни ястия на всеки 2 часа. Тя прави така, че да удря фитнеса поне 3 дни в седмицата за един час или повече. Тя включва различни тренировки във фитнес режима си, включително кик бокс, аеробика, плуване, бягане и някои танцови форми като Bharatanatyam и Jazz и руски балети.

Снимка: Instagram

DoctorNDTV е единният сайт за всички ваши здравни нужди, предоставящ най-достоверната здравна информация, здравни новини и съвети с експертни съвети за здравословен начин на живот, диетични планове, информативни видеоклипове и т.н. Можете да получите най-подходящата и точна информация, необходима ви за здравословните проблеми като диабет, рак, бременност, ХИВ и СПИН, загуба на тегло и много други заболявания в начина на живот. Разполагаме с панел от над 350 експерти, които ни помагат да разработваме съдържание, като дават своите ценни данни и ни предоставят най-новото в света на здравеопазването.