HuffPost вече е част от семейството на Oath. Поради законодателството на ЕС за защита на данните - ние (Oath), нашите доставчици и нашите партньори се нуждаем от вашето съгласие, за да зададем бисквитки на вашето устройство и да събираме данни за това как използвате продуктите и услугите на Oath. Oath използва данните, за да разбере по-добре вашите интереси, да предостави подходящи преживявания и персонализирани реклами за продуктите на Oath (а в някои случаи и за партньорски продукти). Научете повече за използването на нашите данни и вашите избори тук.

отслабнах

Имате ли своя история за успех? Изпратете ни го на [email protected] и може да бъдете представени на сайта!

Име: Кейт Райли
Възраст: 26
Височина: 5'8 "
Преди тегло: 265 паунда

Как го получих: Бях наднормено тегло почти през целия си живот. Започнах да напълнявам, когато бях на около 5 години и никога не бях наистина сигурен в причината. През цялото училище винаги съм бил едно от най-големите деца и съм бил тормозен заради теглото си. Това ме накара да намеря утеха в храната. По това време не знаех, че всички бисквитки и сладолед, които ядох, ме правят нездравословен. Всичко, което знаех, беше, когато ядях, се чувствах добре.

До точката на пречупване: Не знам дали беше конкретен момент. Знаех само, че бях много нещастен. Бях диагностициран с тревожно разстройство през последната си година в колежа и пропуснах по-голямата част от студентските си години, защото се страхувах да напусна общежитието си, да създам нови приятели или да опитам нови неща. Щях да отида в клас, след това да се върна в стаята си. През уикендите щях да се прибирам вкъщи, за да прекарвам времето си с тогавашното си гадже, сега съпруг и дори тогава щях да бъда твърде нервен, за да правя нещо друго, освен да седя наоколо. Бях депресиран и се страхувах от всичко. Освен това се борех с това, което исках да правя с живота си. Имах магистърска степен, но мислех за работа в съвсем друга област и тогава ме запознаха с Джейсън Портър, собственикът на Power of One Sport MMA and Fitness, училище за смесени бойни изкуства.

Всичко, което знаех за ММА по това време, беше, че в клетка имаше двама момчета, които се биеха помежду си. Това беше. Когато Джейсън ми представи възможността да стажувам малко с него, нямах представа какво да очаквам. Когато го срещнах за първи път, очаквах страшен ММА боец, който вероятно щеше да ме изгони, когато видя колко съм в форма. Не бих могъл да сгреша повече. Той беше толкова насърчителен, че дори ме накара да дойда в първия ми ММА клас. Това беше нещо, което съпругът ми винаги е искал да опита, затова събрах малко смелост и тръгнах. Бях изключително нервен и едва успях да изкарам 15 секунди удари, но хората там бяха насърчителни и ми казаха да продължа със собственото си темпо и просто да продължа да се движа. Същата вечер си обещах, че целта ми ще бъде да изляза от зоната си на комфорт и да се справя с безпокойството си. Бях се задържал в живота толкова дълго и беше време да се преборя за него. Загубата на тегло беше допълнителен бонус.

Как го загубих: Първо започнах да тренирам. Никога не съм се фокусирал наистина върху диетата си, но съм се фокусирал върху целите, които са вградени в ММА (редици на колани, изучаване на нови движения, просто ходене в клас и справяне с безпокойството ми). Тъй като никога не бях спортувал, теглото започна бързо да намалява. Всъщност никога не съм се претеглял, но бях развълнуван, когато две седмици преди сватбата ми трябваше да вземат роклята ми в два размера. Когато попаднах на плато, разбрах, че трябва да започна да си поставям други цели, за да изляза извън зоната си на комфорт, като да се състезавам в малък грапплинг турнир в цялата школа. Когато си поставях цели и ги изпълнявах, забелязах, че ще пробия платото си с тежести. Колкото по-напред продължих, толкова по-големи бяха целите ми и изтичах първите си 5K, два полумаратона и се състезавах в първия си национално признат турнир по граплинг. Тези цели наистина ми помогнаха да преодолея страха си и да стана по-силен и по-уверен, което помогна във всички аспекти на живота ми.

Целите ми станаха още по-големи сега. Сега тренирам, за да се надявам да се състезавам в първото си аматьорско състезание по ММА, нещо, което от самото начало си казах, че никога няма да бъде възможно. Имайки предвид тази цел, стана изключително важно, че се научих как да се храня, за да захранвам тялото си с подходящите храни. Отне ми повече от три години, за да сваля това тегло, но по никакъв начин не бих променил пътуването си. Всеки ден ми се напомня колко много трябваше да работя, за да стигна там, където съм и поради това никога няма да приема живота си или здравето си за даденост. Беше прекрасно да имам толкова много подкрепящи хора около мен, които ме насърчаваха всеки път, когато исках да напусна. Не беше лесно, имаше много сълзи, пот и малко кръв - но за първи път съм много горд от себе си.

Хората, които ме познаваха, когато за пръв път започнах ММА, се шегуваха с мен, казвайки, че не съм същият човек, който е минал през вратата. Прякорът ми в ММА всъщност е „Супер Кейт“, което беше супергерой, който създадох, за да ми помогне да се справя с тревожността си. Преди се питах дали съм „Супер Кейт“ какво бих направил? Бих ли се спрял от цел, която наистина исках да постигна? Най-накрая започнах да ставам този супергерой, който създадох, и съм по-уверен в това кой съм. За пръв път в живота си всъщност се представям там, срещам се с нови хора и им помагам в постигането на целите им и това е най-полезната част за мен. Целта ми през целия процес беше да върна това, което ми беше дадено. Вълнувам се от това, което носи бъдещето, и нямам търпение да поставя и да изпълня някои още по-щури цели.