Зимата бързо стъпва към пролетта и докато Майката Земя се събужда, е време да се прочистим, освобождавайки се от нещата, които не искаме в живота си.

отървете

Пролетта е сезонът, през който трябва да се освободим от нашия негатив, ограничаващо мислене и ненужни и токсични вещества от нашите тела. Време е да насочим енергиите си навън и да се подготвим за нов цикъл на растеж и творение.

Докато повечето от нас са чували поговорката „една ябълка на ден държи лекаря далеч“, не толкова много от нас са чували за яденето на ябълки, за да се отървете от камъните в жлъчката. Камъните в жлъчката са твърди, подобни на камъчета топчета, които се образуват от жлъчката в жлъчния мехур. Може да си мислите, че нямате камъни в жлъчката, но повечето хора, които имат камъни в жлъчката, нямат симптоми. Размерът, броят и това дали усещате дискомфорт от камъни в жлъчката или не, зависи от човека.

Така че, ако често се чувствате подути, особено след обилно хранене или имате лошо храносмилане, може да искате да опитате това просто прочистване.

От какво имаш нужда:

4 до 5 ябълки или 4 до 5 чаши ябълков сок
Английска сол
Зехтин
Лимони

Какво да правя:

През първите пет дни яжте от четири до пет ябълки или изпийте около 4 чаши ябълков сайдер или ябълков сок, за предпочитане затоплен или със стайна температура. Ябълковият сок помага за омекотяване на камъните в жлъчката. Няма диетични ограничения и можете да ядете обичайната си балансирана диета.

На шестия ден се опитайте да приемете последното си хранене за деня по-рано. Изчакайте един до два часа, преди да вземете чаена лъжичка Epsom сол, разтворена в топла вода или ябълков сок. Изчакайте още един до два часа и вземете втора чаена лъжичка Epsom сол. Обикновено обичам да добавям ябълков сок към солта на Epsom, за да стане по-вкусно за поглъщане. Магнезиевият сулфат в солта Epsom помага да се отворят каналите на жлъчния мехур.

След това изчакайте още около час, преди да изпиете 1/2 чаша зехтин или сусамово масло с 1/2 чаша пресен лимонов сок. Може би искате да използвате само 1/4 чаша от всяка вместо това. Маслото помага за смазване на омекотените камъни и улеснява тяхното преминаване навън.

На седмата сутрин вероятно ще направите удар за банята и може би ще намерите малки зеленикаво изглеждащи топки, които се носят във водата. Те обикновено са с размери от пясък до грахови топчета. Може да подминете десетки от тези омекотени зеленикави камъни.

Ако сте спазили правилно рецептата и не сте открили никакви зеленикави камъни в изпражненията си, това може да означава, че не сте имали камъни за преминаване! Това почистване на ябълки все още е полезно за жлъчния мехур и помага за подобряване на храносмилането.

Чували сте, че казват, че една унция превенция е по-добра от половин килограм лек, така че след като прочистите, може да искате да помислите да ядете по-малко пържена, мазна и мазна храна и вместо това да отидете за пара или бланширана храна и използвайте висококачествено масло или по-малко масло в готвенето си.

Забележка: Тези естествени хранителни средства са за поддържане на вашето здраве и здраве. Те не са предназначени да заменят Вашето медицинско лечение. Ако имате диагностицирано състояние или имате съмнения, винаги трябва да търсите медицинска помощ.

Д-р Маргарет Трей има докторска степен по консултиране от Университета на Южна Австралия. Обучена е по ориенталска медицина, дзен шиацу, Оки-до йога и макробиотичния или ин-ян начин на живот и готвене. Д-р Трей е бил естествен здравен консултант и директор на Spirit Shiatsu и WellnessWorks Counseling в Австралия повече от 10 години. Сега, базирана в Ню Йорк, д-р Трей пише и продължава изследванията си за ефектите на медитацията върху здравето и здравето.