Леголас се поду. Британският актьор Орландо Блум, известен с ролите си във "Властелинът на пръстените" и "Карибски пирати", удря силно във фитнеса през последните няколко месеца преди ролята си на сцената в "Килър Джо".

трудна

Желаещ да възвърне своето телосложение от Зулу през 2013 г., Блум не се стесняваше от амбициите и напредъка си, отваряйки се в социалните медии, за да сподели своите тренировки и вдъхновение.

В снимка за връщане, Блум публикува тялото си на вратата "като малко напомняне, че стигнах до това място и знам как да стигна до това място, когато трябва да отида на това място." Блум продължава да се ангажира с „часове за вдигане на диета #nopainnogain и #mindfulness присъствие и #focus, които просто няма да се уредят“.

Публикувайки скорошна тренировка, Блум изпълнява брутална тренировка, състояща се от:

190 Издърпвания
100 повдигане на крака
200 лицеви опори
400 клека

Рутината ще е помогнала на звездата да удари гърба, гърдите, ръцете, краката и корема си в една брутална сесия. Въпреки че Bloom не посочва времето, необходимо за завършване на сесията, въз основа на повторенията и упражненията, бихме могли да предположим, че тренировката ще отнеме между 30-45 минути.