celebie

План за диета на Орландо Блум

Въпреки че Орландо Блум едва напоследък започва да изглежда мускулест, очевидно класическият му холивудски външен вид може да е резултат от диетичния му план.

Орландо, който сега е в края на тридесетте години, е известен със своя активен и здравословен начин на живот и резултатите от диетата му очевидно са склонни да показват.

Трябва да започнем, като кажем това Орландо Блум не яде млечни продукти, и той е строг веган от доста време. Той също така спазва диетична програма, известна като „Диета с 5 фактора“ от Харли Пастернак, автор и личен треньор.

Ако е спазвал тази диета, това вероятно означава, че е ял следното:

Орландо най-вероятно яде пет малки хранения всеки ден. Това означава, че той вероятно яде през целия ден, така че да не му се налага да яде по време на хранене, особено тези по-късно през деня.

Всяко от храненията, които Орландо Блум има през целия си ден, вероятно включва белтъчини с ниско съдържание на мазнини. Да включва основен протеин във всяко хранене, вероятно яде малко пиле, риба или пуйка на всяко хранене.

Пълнозърнести въглехидрати вероятно също са включени в неговия хранителен план. Той вероятно добавя сложни въглехидрати към всяко хранене ако той следва плана от книгата.

Въз основа на програмата, храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнест хляб вероятно са източникът му на фибри и той вероятно яде много от тези храни.

Вместо масло и олио, Диетата на Орландо Блум вероятно включва по-здравословни мазнини. Вероятно готви или получава храната си, приготвена със зехтин или друг здравословен вариант.

Наред със спазването на специфична диетична програма, редовното упражнение също е част от начина на живот на Орландо Блум. Самият той е признал, че се занимава с пилатес и йога. Той смята „страхотната си физическа форма“ за благословия и диетичният му план най-вероятно ще му помогне да я поддържа ефективно.