ОПТИМИЗИРАНЕ НА hGH ТЕРАПИЯТА

ОПТИМИЗИРАНЕ НА hGH ТЕРАПИЯТА С ДИЕТА И УПРАЖНЕНИЕ

„Никога не бъркайте движението с действие.“
- Ърнест Хемингуей

Важността на диетата и упражненията за оптимизиране на нивата на хормона на растежа се отнася както за тези, които избират терапии с хормон на растежа, така и за тези, които не го правят. Известно е, че нередовните нива на инсулин и липсата на физически упражнения допринасят за ускоряване на симптомите на стареене като сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет. Препоръките за диета и упражнения за повишаване на hGH помагат да се контролират ендогенните фактори на заболяването и стареенето, както и да се повиши ефективността на hGH терапиите.

Не случайно проучванията върху ефектите от упражненията дават много от същите резултати като проучванията върху терапията с растежен хормон, включително повишена костна плътност и мускулна маса, намаляване на холестерола, кръвното налягане и триглицеридите, намалена телесна мазнина и увеличена продължителност на живота . Упражненията и диетичният контрол на инсулина работят за увеличаване на секрецията на растежен хормон. Представете си ускореното влияние на съчетаването на правилна диета, упражнения и GH терапия. Много хора в напреднала възраст имат ограничена сила и издръжливост, което влияе на способността им да се напрягат до точката
за постигане на значителни печалби срещу сърдечни заболявания и остеопороза. Възстановяването на нивата на хормона на растежа често се увеличава
тяхната енергия, сила и издръжливост, така че те могат да правят упражнения, които преди изглеждаха невъзможни. Правилните диетични мерки могат да помогнат за подобряване на освобождаването на хормона на растежа и ефектите на IGF-1, така че
по-бързо се получават по-добри резултати.

Неведнъж сме наблюдавали забележителното влияние, което GH терапията има върху увеличаващия се потенциал за упражнения.
83-годишен пациент с изключително ограничена подвижност, артрит и скованост не беше в състояние да се упражнява, след една седмица на Симбиотропин той имаше гъвкавостта и намалената болка, което му позволяваше да ходи всеки ден и да повишава толерантността си към упражненията с тежести. Дълбоките подобрения в сърдечно-съдовото здраве, описани в предишната глава, най-последователно допринасят за подобрена толерантност към упражненията.

Известно е, че много спортисти, които тренират интензивно, поддържат младежки нива на хормона на растежа точно на 50-те, 60-те и 70-те години. Имаме няколко доклада за повишена сила, издръжливост и мускулна маса при млади спортисти, но няма достатъчно данни, за да се направят окончателни заключения или да се направят препоръки за това приложение. Въпреки това, резултатите от тестове със спортисти, чийто първоначален lGF-1 е почти оптимален, допринесоха за нашите заключения, че GH няма да бъде прекалено стимулиран при хора, които имат близки до оптималните нива на GH. Дори 8% увеличението на IGF-1, наблюдавано при спортисти на Symbiotropin, може да направи огромна разлика в конкурентните предимства на бодибилдър или спортист.

Нивата на хормона на растежа се увеличават значително, когато нивата на инсулин са ниски, около четири часа след хранене. Точно в този момент потенциалът на GH за изгаряне на мазнини има тенденция да достигне своя пик през деня. Но не забравяйте, че най-големият изблик на GH се освобождава по време на ранните часове на сън - следователно, нашите хранителни навици вечер са от решаващо значение за максимизиране на тази нощна секреция.
Като избягваме храна през последните четири часа преди лягане, можем да подобрим циркадното освобождаване на хормона на растежа и потенциала за изгаряне на мазнини.

Инжекциите на симбиотропин и GH често се приемат непосредствено преди лягане, за да се подобри или имитира циркадния пулс на GH.
В случай на секретагоги, избягването на храна е важно не само за потискане на инсулина, но и за премахване на конкуренцията на хранителните протеини с аминокиселинните пептиди. Аминокиселинните последователности в Symbiotropin са много насочени и деликатни в своя дизайн - въвеждането на други протеини и аминокиселини може да повлияе на рецепторите за тези терапевтични пептиди.

Клинично установихме, че повечето пациенти имат затруднения да избягват храна четири часа преди лягане. Много от нас са толкова заети, че просто не се прибираме навреме, за да вечеряме преди шест, а други хора са свикнали да хапят или пият въглехидрати чак до лягане. Ако закуската преди лягане е неизбежна, сутрин е следващото най-добро време за използване на терапия със симбиотропин. Спането през цялата нощ води до желателно ниски нива на инсулин поради присъщото гладуване. На теория използването на GH терапия през нощта след четиричасово гладуване е чудесно, но от практическа гледна точка установихме, че сутрешните дози симбиотропин се усилват от нощното гладуване и дават отлични резултати.
За да се увеличи максимално сутрешната доза, трябва да се избягват хранителни и хранителни добавки поне I - 2 часа след употребата на Симбиотропин, и ако е възможно, през този период на избягване на храна трябва да се провеждат упражнения за резистентност към сърдечно-съдови заболявания или тегло. Много пациенти съобщават за такова дълбоко повишаване на енергията и издръжливостта със Symbiotropin, че са в състояние да правят усилени упражнения без въглехидратно натоварване преди време, като по този начин ускоряват процеса на изгаряне на мазнините.

Има няколко съобщения за жажда за въглехидрати един час или повече след поглъщането на симбиотропин, това е вълнуващ индикатор, че продуктът работи. Ефектът от повишаването на хормона на растежа може да се оприличи на ефектите от упражненията по няколко начина. Тъй като нивата на GH се повишават, инсулинът реагира, като мобилизира глюкозата и я довежда до клетките, включително мускулите, като енергиен източник. Търсенето на глюкоза от клетките стимулира разграждането на гликоген и триглицериди (телесни мазнини) като вторични и третични източници на енергия. Това е процесът, който води до изгаряне на мазнини и изграждане на мускули по време на тренировка. Както всеки спортист знае, тялото жадува за въглехидрати след тренировка и заместването на тези изтощени въглехидрати и протеини е от съществено значение за възстановяването на мускулната тъкан, която е била повредена от усилие. Точно както при физическите упражнения, важно е да се координират въглехидратните и протеиновите възстановявания с терапия с растежен хормон.

Когато казваме, че GH терапията имитира ефектите от упражненията, ние не предполагаме, че тя отрича необходимостта от упражнения. Всъщност упражненията са мощен стимулатор на растежния хормон. Много спортисти избират да използват естествени секретагоги преди тренировка, без значение по кое време на деня, за да подобрят бум в GH, който идва от упражнения като
високоинтензивно бягане и вдигане на тежести. За тези от нас, които не са атлети, увеличаването на нивата на хормона на растежа с инжекции или секретагоги често води до подобрена сила и енергия, необходими за увеличаване на интензивността и последващо освобождаване на GH, на упражненията, които вече правим. Това е двупосочна улица, хормонът на растежа подобрява упражненията, а упражненията подобряват хормона на растежа.

Растежният хормон значително подобрява състава на тялото:

Не забравяйте, че в зависимост от първоначалния състав на тялото и навиците на упражняването, загубата на мазнини и натрупването на мускули с терапия с GH може да не доведе до загуба на тегло, но ще доведе до по-добри измервания. Когато увеличаваме мускулната маса, увеличаваме общия си метаболизъм, като по този начин допринасяме за способността ни да изхвърляме повече телесни мазнини и калории. Подпомагането на растежа на мускулната тъкан с диета и упражнения е неразделна част от оптимизирането на GH терапията. Открихме най-добри резултати клинично, когато пациентите ядат плодове или други здравословни въглехидрати около час след приема на Симбиотропин.
По този начин оптимизираме взаимодействието на хормона на растежа и инсулина, за да увеличим максимално увеличаването на мускулната маса. Инсулинът придружава въглехидратите (като глюкоза) и протеините в клетката, за да се използва за подхранване на мускулите и други тъкани. Диетичните насоки на GH терапията са подходящи за всички пациенти на GH терапия, дори при неизбежното отсъствие на упражнения.

Най-добрите въглехидрати, които да се използват като заместител, са тези, които ще се разграждат до глюкоза по-бавно. Може да се обърнете към гликемичен индекс за конкретни стойности на определени храни, но като правило консумирате сложни въглехидрати, комбинирани с фибри и добри мазнини. Например закуска, която включва овесени ядки от стомана, ще предложи по-устойчиво снабдяване с глюкоза, тъй като те са с по-високо съдържание на фибри от овесените овесени ядки. Добавянето на сурови смлени ленени семена доставя още повече фибри заедно с полезните омега-3 мастни киселини, които работят за забавяне на усвояването на глюкозата в кръвта. Пълнозърнестите храни съдържат повече фибри и винаги са по-добър избор от рафинираните. Тези указания се отнасят за закуски и ястия през целия ден. Избягването на рафинирани брашна и прости въглехидрати помага за контролиране на инсулина, като по този начин оптимизира секрецията на GH, както и отговора на много други хормони. Всъщност, проучвания на вещества, контролиращи инсулина и диети, ограничаващи калориите, показват, че използването на тези насоки ще допринесе за дълголетието.

Оптимално рутинно повишаване на GH

Доказано е, че някои добавки, като хром пиколинат, имат регулаторен ефект върху инсулина, като по този начин повишават освобождаването на GH. Следните продукти могат да се използват за подобряване на всеки GH протокол, но те могат да бъдат особено важни за диабетици или хипогликемици, които могат да имат резистентност към GH терапия.

Хром пиколинат: Минерал, който според изследователя д-р Гари Еванс помага на инсулина да се впише по-добре в клетката, като по този начин преодолява инсулиновата резистентност и намалява циркулиращия инсулин и кръвната захар. Тези процеси са важни за намаляване на съхранението на мазнини, изгаряне на съществуващите мазнини и насърчаване на мускулния растеж. Изследванията върху хромовия пиколинат показват, че той е постоянно ефективен при извършване на всичко по-горе, дори при заседнали индивиди. Препоръчителна доза: 200 до 600 mcg/ден. (Купете си Хром пиколинат на: http://www.nutrivea.com)

Ванадий: Минерал, който има имитиращ инсулин ефект. Подпомага използването на кръвната глюкоза и последващото управление на инсулина. Клиничният опит показва, че ванадиловият комплекс се абсорбира по-добре и може да се използва в по-ниски дози от други, по-слабо абсорбиращи се форми като ванадил сулфат. Препоръчителна доза: 200 500 mcg/ден.

Gymnema Sylvestre: Тази билка се използва широко в Индия за лечение на аномалии в кръвната захар. Той съдържа молекула, която е толкова подобна на глюкозата, че седи върху захарните рецептори, което помага да се инхибира освобождаването на глюкоза в кръвта и да се контролира инсулиновият отговор. Използва се като помощно средство за контрол на теглото и инхибитор на желанието за захар, когато се прилага директно върху езика, ще блокира способността да се вкуси нещо сладко. Препоръчителна употреба: стандартизиран екстракт, 500 до 1000 mg. преди ядене.

Протеустерон: Този билков комплекс има голяма част от своето действие в подкрепа на функциите на черния дроб, панкреаса и надбъбречните жлези по начини, които помагат за управление на инсулина и кръвната захар. Клиничният опит показва подобрен отговор при терапия със симбиотропин за диабетици, които използват протеустерон през нощта. Като ендокринна добавка, този продукт е предназначен да подобри всяка индивидуална хормонална терапия и се използва от много спортисти за подобряване на мускулния растеж и издръжливост. Препоръчителна употреба: 1 до 3 таблетки/ден.

Проучванията показват, че има специфични упражнения, които са особено ефективни при стимулиране на освобождаването на GH. Тъй като ги споделяме с вас, важно е да отбележим, че всяко упражнение ще помогне да се засилят ефектите на хормона на растежа. Следните упражнения се използват специално, за да увеличат освобождаването на GH и да имат степен на ефективност, която в по-голямата си част е пропорционална на интензивността на упражнението.

* MLC = Максимален капацитет на повдигане, максималното количество тежест, което може да се вдигне веднъж.

Всички упражнения за тренировки с тежести са ефективни промотори на освобождаването на GH, но тези, които включват използването на висока устойчивост и основните мускулни групи, са най-ефективни. Прилагането на максимални усилия за по-малко повторения на клекове, преси за крака, мъртва тяга, преси над главата, лежанки, стоящи къдрици и къдрици на краката ще оптимизират вашите резултати. Освен това посетете MLC за едно повторение на всяко от тези упражнения не повече от веднъж седмично, за да създадете допълнителен тласък на GH. Ако нямате опит с тренировки с тежести, моля, работете с Вашия лекар, за да определите Вашето физическо състояние и работете с квалифициран личен треньор, който може да Ви научи на правилна техника.

Дефектите в кожата ми изчезват и кожата ми е много по-гладка. Аз съм много по-щастлив, по-буден и мисля по-спокойно. Аз спя много по-дълго (по-спокоен). Кръвното ми налягане спадна; Сега пия 1/4 от лекарствата си. Моите инсулинови единици са намалени от 65 единици на 10-15 единици на ден. Имам повече издръжливост и краката ми вече не ме болят, когато ходя.

-D.B. (Жена, възраст 75)

_______________________________

• Роля на кетогенната метаболитна терапия при злокачествен глиом Систематичен преглед - ScienceDirect
• Лечение на болка Светлинна терапия Великобритания
• Терапия с натриев тиосулфат за калцична уремична артериолопатия Американско общество по нефрология
• Хранителна и масажна терапия - Физическа терапия Bon Secours Richmond
• Педиатрична медицинска хранителна терапия (MNT)