Тези жени смятат, че менструацията е процес на токсини, напускащи тялото, и приписват тази веганска диета, за да я сложи край. Експертите обаче предупреждават срещу него.

диета

Споделете това съдържание

Отметка

Лийн Ратклиф започна „100 процента сурова веганска диета“. В рамките на един месец менструациите й спряха. Но вместо да се притеснява, 39-годишният австралийски блогър беше въодушевен.

Всъщност Ратклиф - който се занимава с Freelee The Banana Girl в канала си в YouTube - вярва, че "до голяма степен менструацията е токсичност, напускаща тялото". Жените изпитват тежки, болезнени менструации, каза тя във видео пост, тъй като имат "токсичен тялото или има токсична диета ". Това видео е гледано над 440 000 пъти.

21-годишна американска блогърка пропусна менструацията си в продължение на четири до шест месеца, след като се подложи на напълно сурова диета в продължение на четири месеца, вярвайки също, че менструацията е свързана с токсини, напускащи тялото. „Тялото ви мие чинии или почиства", пише Милиани Бонет. „Ако няма какво да почистите, няма причина за менструация."

Защо тези жени вярват, че техните периоди са свързани с токсичност? Не научихме ли за това в час по биология? И как би, както се изрази Ратклиф, "100 процента сурова вегетарианска диета с високо съдържание на въглехидрати" всъщност би спряло леля Фло да го посещава?

ОЩЕ ДРУГА ФОРМА НА ТЯЛОТО СРЯМ

„Според мен е мит, че менструалната кръв е токсична и мръсна и че ако човек няма менструация, токсините остават в тялото“, каза д-р Кристофър Чонг, гинеколог от болница Gleneagles.

„Менструацията е естествен феномен поради хормонални промени, които карат лигавицата на утробата да се сгъсти и да се отдели. Ако в утробата има малко или никаква удебелена лигавица, менструацията може да не настъпи. " Всъщност е важно лигавицата да се отделя редовно. „Ако не, тази хронично удебелена лигавица може да причини ненормални клетъчни промени, водещи до рак на утробата“, каза д-р Чонг.

Д-р Джен Гънтър, сертифициран от борда на САЩ и Канада гинеколог, сподели мнението на д-р Чонг, че менструацията не е признак на токсини, напускащи тялото. "Това е много опасна идея и показва пълна липса на разбиране за женската биология и човешкото тяло като цяло."

Тя добави: "Периодите не са лоши или изпълнени с токсини. Тази тенденция е тревожна, тъй като идва от [хора, които] не разбират периоди или дори биология като цяло и е просто друга форма на срамуване на тялото."

Няма научна основа за идеята, че периодът показва, че тялото отделя токсини, каза Лорън Щрайхер, доцент по клинична професия по акушерство и гинекология в Медицинското училище във Файнберг на Северозападния университет. „Менструалният цикъл е естествен. Целта му е да се постигне бременност. Това е. Период."

Всъщност, освен менопаузата и употребата на противозачатъчни хапчета или хормонална терапия, повечето от факторите, които карат менструалния цикъл на жената да спре, са до голяма степен лоши новини. Според д-р Чонг те включват хранителни разстройства като нервна анорексия, екстремен стрес, недохранване и медицински състояния, включително необичайно производство на хормони на щитовидната жлеза.

Има още по-лоши новини, когато една жена пропуска менструацията си за продължително време. „Тя преминава в менопауза с възможни симптоми на горещи вълни, промени в настроението, депресия, ниско сексуално желание, нощно изпотяване, затруднено сън, болки в костите, вагинална сухота и болезнени сношения“, каза д-р Чонг. „Костната загуба ще бъде ескалирана; нивата на холестерола ще бъдат по-лоши. "

КАК РАБОТИ СУРОВАТА ВЕГАНСКА ДИЕТА КАКВО ПРАВИ?

Досега може би се чудите: Защо суровата веганска диета спира периодите? Първо, малко информация за това какво включва такава диета.

Като подгрупа на веганството, тя включва плодове, зеленчуци, ядки, семена, покълнали зърнени храни и бобови растения, но изключва всякаква храна от животински произход, което означава, че яйцата и млечните продукти са извън.

„Суровата“ част от диетата идва от яденето на храна или напълно сурова, или загрята до между 40 и 48 градуса по Целзий, за да се предположи, че запазва хранителните си вещества по-добре. Вместо конвенционалните методи за готвене, суровите вегани сок, смесват, накисват, покълват и дехидратират храната си.

Проучване установи, че амерореята, която е необичайно отсъствие на менструация, е често срещано откритие при жени, които следват сурова веганска диета, каза д-р Чонг, "в резултат на недостиг на хранителни вещества и често недохранване."

„Изследователите също така стигнаха до заключението, че консумацията на диета със сурови храни е свързана с висока загуба на телесно тегло и не може да се препоръчва дългосрочно.“

(Снимка: Pexels/Дария Шевцова)

35-годишната Сандра Лий е веган. Тя стартира групата Raw Food Vegans - Сингапур във Facebook през 2007 г. и казва, че макар да е привърженик на диетата, „има много противоречиви твърдения относно резултатите от суровата веганска диета и много от тях са доста нелепи“.

„Силно вярвам, че суровата веганска диета е добра в умерени количества. Винаги е добре да се храните чисто, периодично или редовно “, каза Лий, който също е професионален готвач, обучен в растителна кухня. Тя обаче не е срещала никого в Сингапур, който да е спрял менструацията си, като е преминал на сурова веган диета.

(Снимка: Pexels/Дария Шевцова)

Ако менструалните симптоми ви карат да пожелаете да спрете менструацията си, по-добре вместо това да направите медицинска оценка на вашето репродуктивно здраве. Тежката менструация например може да се дължи на много причини, каза д-р Чонг. Те могат да бъдат причинени от миома (доброкачествени израстъци в утробата) или ендометриоза, при която менструалната обвивка расте необичайно извън утробата и причинява болка и обилно кървене по време на менструация.

Но да се подложите на диета толкова тежка, че да доведе до прекратяване на менструацията - е, този път е през тежко недохранване, предупреди д-р Чонг. Всеки, който мисли за тази диета, добави той, трябва да бъде "много предпазлив" по отношение на нея.